Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Λαμπρινού Εύα είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια.

Είναι αριστούχος απόφοιτος του τμήματος Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου Κοινωνικών και Πολιτικών Σπουδών και κατέχει άδεια ασκήσεως επαγγέλματος ψυχολόγου (Αρ.Πρωτ. 2338).

Διαθέτει πιστοποιημένη τετραετή εξειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) από την Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών. Είναι πιστοποιημένη θεραπεύτρια σύμφωνα με τα κριτήρια της European Association of Cognitive and Behavioral Therapies (EABCT) και της Ελληνικής Εταιρείας Έρευνας της Συμπεριφοράς (ΕΕΕΣ).

Επιπλέον, ειδικεύεται στα ακόλουθα:

Θεραπεία των Ψυχοσεξουαλικών Διαταραχών,

Τραυματοθεραπεία με τη μέθοδο EMDR,

Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία με ΛΟΑΤΚΙ+ άτομα,

Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT).

Παράλληλα, εργάζεται ως εργασιακή ψυχολόγος στην HELLAS EAP. Ο ρόλος της εστιάζει στην παροχή συμβουλευτικής και ψυχολογικής υποστήριξης σε εργαζόμενους πολυεθνικών και ελληνικών εταιρειών, την παρέμβαση στην κρίση μέσω της 24ώρης Γραμμής, την αξιολόγηση και παραπομπή των περιπτώσεων στο δίκτυο συνεργατών ψυχολόγων και σε δημόσιους φορείς σε Ελλάδα και Κύπρο, και τη δημιουργία εκπαιδεύσεων και ψυχοεκπαιδευτικών ομιλιών σε εργαζόμενους και στελέχη εταιρειών.

Είναι ιδρύτρια του "Mindyouremotion.gr” που έχει ως στόχο την ευαισθητοποίηση για ζητήματα ψυχικής υγείας και σχέσεων και την ανάπτυξη της ενσυνειδητότητας και αυτογνωσίας στο κοινό της. Συνεργάζεται με τους θεραπευόμενούς της θέτοντας στο επίκεντρο της αντιμετώπισης των δυσκολιών τους την ενσυνειδητότητα (mindfulness) και την επαφή με τις αξίες τους (values).

Διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στους Αμπελόκηπους ,το Περιστέρι και το Αιγάλεω, όπου μαζί με τη θεραπευτική της ομάδα παρέχουν υπηρεσίες βασισμένες σε ψυχοθεραπευτικές μεθόδους με αποτελεσματικότητα και εγκυρότητα.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

35 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Emdr

2 χρόνια εμπειρία

Θεραπεία ζεύγους

3 χρόνια εμπειρία

Σεξουαλικές Διαταραχές

3 χρόνια εμπειρία

Άγχος και Στρες

6 χρόνια εμπειρία

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

10.0

Από 35 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 35 ασθενείς
10.0
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10.0
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10
  • Όλες (35)
  • Θετικές (35)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
CHARA
15 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Είναι η πρώτη φορά που ξεκίνησα ψυχοθεραπεία μετά από πολλή σκέψη και χωρίς να ξέρω ούτε πως λειτουργεί ούτε τι να περιμένω. Τελικά με την κα Λαμπρινού έχουμε εξαιρετική συνεργασία. Με ακούει πάντα δείχνοντας ενσυναίσθηση και σεβασμό και με έχει βοηθήσει πολύ να αρχίσω να ανακαλύπτω τι κρύβεται πίσω απο πολλά συναισθήματα που νιώθω.
10.0
Ευριπίδης
12 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η κυρία Λαμπρινού ειναι εξαιρετική επαγγελματίας με πολλή γνώση, εμπειρία και κατανόηση. Ένιωσα άνετα από την πρώτη συνεδρία και ήδη έχω βοηθηθεί αρκετά σε σχετιά μικρό χρονικό διάστημα.
10.0
Petros
03 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 28 Οκτωβρίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 4 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Παρακολουθώ συνεδρίες με την κυρία Λαμπρινού εδώ και αρκετό καιρό και την θεωρώ μια εξαίρετη επαγγελματία και υπέροχο άνθρωπο με πολύ εμπειρία και ενσυναίσθηση. Δημιουργεί ένα περιβάλλον ασφάλειας και εμπιστοσύνης γύρω από τα όσα συζητάμε, έχοντας απίστευτη κατανόηση και ουσα πολύ προσεκτική στις λεπτομέρειες. Με βοήθησε να κατανοησω τα συμπτώματα αγχους που μου προκαλούν φόβο και το πως συνδέονται με την τραυματική περιπέτεια υγειας που πέρασα. Προσωπικά, με έχει βοηθήσει πάρα πολύ και συνεχίζει να το κάνει.
10.0
Μπελλου
04 Ιουλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 10 Οκτωβρίου 2022 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ανακούφιση και ασφάλεια....Θα πηγαίνω και το προτείνω σε όλους
10.0
Ιζαμπέλα
03 Ιουλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η συνεργασία μου με την κυρία Λαμπρινού ήταν εξαιρετική. Με άκουγε με προσοχή και έδειχνε βαθιά κατανόηση στα θέματα που έφερνα. Η προσέγγισή της ήταν επαγγελματική και υποστηρικτική, και με έκανε να αισθανθώ άνετα και ασφαλής. Επίσης, ο χώρος ήταν άνετος, ζεστός και φιλόξενος.
10.0
Σταυρούλα
01 Ιουλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η κυρία Λαμπρινού είναι εξαιρετική επαγγελματιας, με ενσυναίσθηση. Μετά από μακρά αναζήτηση του κατάλληλου ψυχολόγου, επισκέφτηκα το γραφείο της. Από την πρώτη στιγμή μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη. Ήδη από τις πρώτες συνεδρίες ένιωσα ότι με βοηθάει ουσιαστικά στην επεξεργασία των ζητημάτων που με απασχολουν και στη διαχείριση του άγχους μου.
10.0
Athina
24 Ιουνίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 11 Φεβρουαρίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Είναι πραγματικά εξαιρετική!! Με βοήθησε πολύ στο να διαχειρίζομαι όσα περνάω από τραυματικές εμπειρίες! Εμπνέει εμπιστοσύνη από την πρώτη στιγμή, σε κάνει να νιώθεις άνετα και σε βοηθά πολύ διακριτικά και εύστοχα να βρεις τρόπους να διαχειρίζεσαι καταστάσεις. Οι συνεδρίες με έχουν βοηθήσει πάρα πολύ μέχρι τώρα!
10.0
Χαρά
19 Ιουνίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Μετά από χρόνια που σκεφτόμουν να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία και ποτέ δεν έβρισκα κάποιον που να με ικανοποιεί, ένα φιλικό πρόσωπο μου σύστησε την κυρία Λαμπρινού. Ομολογώ πως με έκανε να δω τη ψυχοθεραπεία με άλλο μάτι και να αγαπήσω αυτό το μαγικό ταξίδι. Με έχει βοηθήσει με πολλά προβλήματα που αντιμετώπιζα, κυρίως με το στρες και την αυτοεκτίμηση.
10.0
Δωρα
17 Ιουνίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Οταν επισκεπτεσαι εναν επαγγελματια στο χωρο της ψυχικης υγειας το πρωτο πραγμα που ισως αισθανεσαι ειναι αβεβαιοτητα για το αν εκανες καλα που ηρθες, ισως φοβος για το αν σε κρινουν και αλλα πολλα. Παρολα αυτά με την κυρία Λαμπρινού δεν ένιωσα έτσι. Η ψυχολογος ειδικεύεται στο τραύμα και θα την συνιστούσα ανεπιφύλαχτα σε όποιον ειναι έτοιμος να κάνει το επόμενο βήμα στο να βοηθήσει βαθειά τον εαυτό του. Κάθε φορά ανυπομονώ να τις συνεδρίες μας και τις φορές που νιώθω πως δεν έχω τι να πω κάνουμε τις πιο ουσιαστικές συνεδρίες.
10.0
Κωστας
04 Μαΐου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Με βοήθησε και με βοηθάει πολύ στα θέματα άγχους μου και στρες αλλά και σε ότι άλλο ζήτημα ή σκέψη έχω. Είχα πάντα αμφιβολίες για να πάω σε ψυχολόγο και έλεγα θα το παλέψω μόνος μου αλλά μου έδειξε με τον τρόπο της ότι έκανα την σωστή επιλογή και κάθε βδομάδα ανυπομονώ για την επόμενη συνέδρια!!!
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Μετρό
    • 200m ΜΈΓΑΡΟ ΜΟΥΣΙΚΉΣ
    • 700m ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΜΌΣ
    • 1,07km ΑΜΠΕΛΌΚΗΠΟΙ
    • 260m ΠΑΝΌΡΜΟΥ
    Λεωφορείο
    • 110m ΑΓΙΟΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ
    • 170m 1Η ΙΛΙΣΙΩΝ
    • 180m ΙΛΙΣΙΑ
    • 100m ΑΓΙΑΣ ΤΡΙΑΔΟΣ
    • 120m ΕΡΥΘΡΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ
    • 240m ΣΤ. ΠΑΝΟΡΜΟΥ
    Parking
    • 440m ΜΕΓΆΡΟ ΜΟΥΣΙΚΉΣ ΑΘΗΝΏΝ
    • 870m ΣΤΑΘΜΌΣ ΡΙΖΆΡΗ
    • 1,38km EASY PARKING
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο
      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 24 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Μετεκπαίδευση, ΕΠΙΨΥ & ΑμΚΕ Προαγωγής της Γνώσης στις Ψυχικές Διαταραχές, Ψυχοσεξουαλικές Διαταραχές (2023 - Σήμερα)
  • Orlando LGBT+, Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία με ΛΟΑΤΚΙ+ άτομα (2023 - 2024)
  • Μετεκπαίδευση, TACT HELLAS, Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR for Trauma) (2024)
  • Μετεκπαίδευση, Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών, Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (2018 - 2022)
  • Μετεκπαίδευση, Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών, Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (2022 - Σήμερα)
  • Μετεκπαίδευση, Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών , Γνωσιακή Συμπερφορική Θεραπεία Παιδιών & Εφήβων (2019 - 2020)
  • Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο, ΕΠΙΨΥ & ΑμΚΕ Προαγωγής της Γνώσης στις Ψυχικές Διαταραχές, Κλινική Ψυχοπαθολογία (2019 - 2020)
  • Bsc Πτυχίο Ψυχολογίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο, Τμήμα Ψυχολογίας (Βαθμός: Άριστα) (2014 - 2018)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, Ιδιωτικό Γραφείο (2019 - Σήμερα)
  • Εργασιακή Ψυχολόγος, HELLAS Employee Assistance Programs (2020 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος Διαχείρισης Κρίσεων, Περιφέρεια Αττικής & Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών (2020 - 2021)
  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια παιδιών, Η Εξέλιξη: Κέντρο υποστήριξης παιδιού, εφήβου και οικογένειας (2020)
  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια παιδιών, ἐρῶ Κέντρο Ειδικών Θεραπειών (2020)
  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια παιδιών, Ολική Προσέγγιση (2019 - 2020)
  • Ειδικευόμενη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια, Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς (2019 - 2022)
  • Ερευνητική Βοηθός, Ιατρείο Θεραπείας της Συμπεριφοράς - ΑμΚΕ Προαγωγή της Γνώσης στις Ψυχικές Διαταραχές (2019 - 2020)
  • Εκπαιδευόμενη Ψυχολόγος, ΓΝΑ «ο Ευαγγελισμός» (2018 - 2019)

Μέλος συλλόγων

  • Ελληνική Εταιρεία Έρευνας της Συμπεριφοράς (2022 - Σήμερα)
  • European Association of Cognitive and Behavioral Therapies (EABCT), Ευρωπαϊκή Πιστοποίηση στη Γνωσιακή - Συμπεριφοριστική Θεραπεία
  • EMDR HELLAS, Τακτικό Μέλος (2023 - Σήμερα)

Ξένες γλώσσες

  • Ελληνικά
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Λαμπρινου Ευα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Είστε Λαμπρινού Εύα?

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.