Κώνστα Αλίκη MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Βουλιμία - νευρική ανορεξία
  Καλησπέρα. Είμαι κάτω απο 18 και δεν έχω στην πόλη μου κάποιο κέντρο όπου θα μπορούσα δωρεάν να λάβω υποστήριξη για θέματα διατροφικων διαταραχων. Προκαλώ εμετό και σχεδόν καθημερινά παθαίνω κρίσεις υπερφαγιας. Κατά περιόδους καταφεύγω σε λύσεις όπως το να μην τρώω καθόλου ή μοναχα να πεινω, κάτι το οποίο ποτέ δεν καταλήγει με επιτυχία. Έχω χάσει τελείως την αίσθηση ότι έχω χορτάσει ή ότι πεινάω. Η γονείς μου δεν λαμβάνουν σοβαρά αυτό το πρόβλημα, θεωρούν πως απλός τρώω πολύ και γιαυτό δεν αδυνατιζω. Δεν ξέρω που θα μπορούσα να απευθυνθώ δωρεάν. Τι θα μπορούσα να κάνω;

  • Καλησπέρα. Σας παραθέτω σύνδεσμο με όλα τα διαθέσιμα Κέντρα Ψυχικής Υγείας εκτός Αττικής σε περίπτωση που κάποιο από αυτά σας εξυπηρετεί: https://www.psyxiatros.gr/κατάλογος-κέντρα-ψυχικής-υγείας/
    
    Η νευρική βουλιμία, κοινώς βουλιμία, είναι μια σοβαρή, δυνητικά απειλητική για τη ζωή διατροφική διαταραχή. Τα άτομα με βουλιμία μπορεί να κάνουν κρυφές αδηφαγίες - τρώγοντας μεγάλες ποσότητες φαγητού με απώλεια ελέγχου της κατανάλωσης - και στη συνέχεια να προβαίνουν σε αντισταθμιστικές συμπεριφορές, προσπαθώντας να απαλλαγούν από τις επιπλέον θερμίδες με ανθυγιεινό τρόπο.
    
    Για να απαλλαγούν από τις θερμίδες και να αποτρέψουν την α...ύξηση του σωματικού βάρους, τα άτομα με βουλιμία μπορεί να χρησιμοποιούν διαφορετικές μεθόδους. Για παράδειγμα, μπορεί να προκαλείτε τακτικά μόνοι σας εμετό ή να κάνετε κατάχρηση καθαρτικών, συμπληρωμάτων για απώλεια βάρους, διουρητικών ή κλύσματος μετά από επεισόδιο αδηφαγίας. Ή μπορεί να χρησιμοποιείτε άλλους τρόπους για να απαλλαγείτε από θερμίδες και να αποτρέψετε την αύξηση του βάρους, όπως νηστεία, αυστηρή δίαιτα ή υπερβολική άσκηση.
    
    Εάν πάσχετε από βουλιμία, πιθανόν να σας απασχολεί το βάρος και το σχήμα του σώματός σας. Μπορεί να κρίνετε αυστηρά και σκληρά τον εαυτό σας για τα ελαττώματα που θεωρείτε ότι έχετε. Επειδή σχετίζεται με την αυτοεικόνα - και όχι μόνο με το φαγητό - η βουλιμία μπορεί να είναι δύσκολο να ξεπεραστεί. Αλλά η αποτελεσματική θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας, να υιοθετήσετε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες και να αντιστρέψετε τις σοβαρές επιπλοκές που μπορεί να επιφέρει η συγκεκριμένη διαταραχή. Διάβασε περισσότερα

    

    Κώνστα Αλίκη

• Κρίση πανικού
  Γειά σας. Εδώ και περίπου 9 μήνες αντιμετωπίζω κάποια περίεργα συμπτώματα η ένταση τών οποίων με τον καιρό αυξάνεται. Αυτό που θα ήθελα από εσάς είναι να αξιολογήσετε κατά πόσο τα συμπτώματα που θα σας αναφέρω, πρέπει να με οδηγήσουν στο να ζητήσω βοήθεια από κάποιον επαγγελματία ψυχικής υγείας. Το πρώτο και πιο σοβαρό είναι η δυσκολία στην αναπνοή, σε σημείο που νιώθω ανάγκη να βήξω σκόπιμα πάρα πολύ δυνατά, ώστε να μπορέσω να πάρω βαθειά ανάσα. Συνεχίζουμε με ένα μούδιασμα κυρίως στα χέρια και λιγότερο στα πόδια, που μοιάζει περισσότερο με μια αίσθηση συμφόρησης και ενίοτε προκαλεί μια ισχνή αδυναμία. Λιγότερο συχνά συμπτώματα είναι η εφίδρωση και η αίσθηση ταχυκαρδίας. Θα ήθελα επίσης να ρωτήσω αν τα συμπτώματα κρίσεων πανικού μπορούν να φτάσουν σε τόσο μεγάλη ένταση που να προκαλούν λιποθυμικά επεισόδια ,παρόμοια κλινικά προβλήματα και εμφάνιση καρκίνων. Ευχαριστώ για τον χρόνο σας.

  • Καλημέρα. Η κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου που προκαλεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις, ενώ δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος ή προφανής αιτία. Οι κρίσεις πανικού μπορεί να είναι πολύ τρομακτικές. Όταν εμφανίζονται κρίσεις πανικού, μπορεί να νομίζετε ότι χάνετε τον έλεγχο, ότι παθαίνετε καρδιακή προσβολή ή ακόμη και ότι πεθαίνετε.
    
    Πολλοί άνθρωποι παθαίνουν μόνο μία ή δύο κρίσεις πανικού στη ζωή τους και το πρόβλημα εξαφανίζεται, ίσως όταν τελειώνει μια αγχωτική κατάσταση. Αλλά, αν έχετε επαναλαμβανόμενες, απροσδόκητες κρίσεις πανικού και περνάτε μεγάλες περιόδους με συνεχή φόβο για άλλη μια κρίση, μπορεί να πάσ...χετε από διαταραχή πανικού.
    
    Οι κρίσεις πανικού συνήθως ξεκινούν ξαφνικά, χωρίς προειδοποίηση. Μπορούν να σας συμβούν ανά πάσα στιγμή - όταν οδηγείτε αυτοκίνητο, στο εμπορικό κέντρο, όταν κοιμάστε ή στη μέση μιας επαγγελματικής συνάντησης. Μπορεί να έχετε περιστασιακές κρίσεις πανικού ή να σας συμβαίνουν συχνά.
    
    Οι κρίσεις πανικού έχουν πολλές παραλλαγές, αλλά τα συμπτώματα συνήθως κορυφώνονται μέσα σε λίγα λεπτά. Μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι και εξαντλημένοι μετά την υποχώρηση μιας κρίσης. Οι κρίσεις πανικού συνήθως περιλαμβάνουν κάποια από αυτά τα συμπτώματα:
    
    * Αίσθηση επικείμενης καταστροφής ή κινδύνου
    * Φόβος απώλειας ελέγχου ή θανάτου
    * Γρήγορος καρδιακός ρυθμός (ταχυκαρδία)
    * Εφίρδωση
    * Τρέμουλο
    * Δύσπνοια ή σφίξιμο στο λαιμό
    * Ανατριχίλα
    * ΕΞάψεις
    * Ναυτία
    * Κοιλιακές κράμπες
    * Πόνος στο στήθος
    * Πονοκέφαλος
    * Ζάλη ή λιποθυμία
    * Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα
    
    Ένα από τα χειρότερα πράγματα σχετικά με τις κρίσεις πανικού είναι ο έντονος φόβος ότι θα πάθετε άλλη μία. Μπορεί να φοβάστε τόσο πολύ που να αποφεύγετε ορισμένες κοινωνικές περιστάσεις στις οποίες μπορεί να εμφανιστούν, επηρεάζοντας έτσι σημαντικά την ποιότητα της ζωής σας και των διαπροσωπικών σας επαφών και σχέσεων.
    
    Τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού μπορούν επίσης να μοιάζουν με συμπτώματα άλλων σοβαρών προβλημάτων υγείας, όπως η καρδιακή προσβολή, γι' αυτό είναι σημαντικό να αξιολογηθείτε από τον προσωπικό σας γιατρό , αν δεν είστε σίγουροι τι προκαλεί τα συμπτώματά σας.
    
    Να θυμάστε ότι οι κρίσεις πανικού, αν και έντονα δυσάρεστες, συνήθως δεν είναι επικίνδυνες. Αλλά είναι εξαιρετικά δύσκολο να τις διαχειριστείτε μόνοι σας και μπορεί να επιδεινωθούν χωρίς θεραπεία. Μετά τον παραπάνω ιατρικό έλεγχο, θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε άμεσα σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Διάβασε περισσότερα

    

    Κώνστα Αλίκη

• Βουλιμία - νευρική ανορεξία
  Πως να αντιμετωπίσω τη βουλιμια ?

  • Η νευρική βουλιμία, κοινώς βουλιμία, είναι μια σοβαρή, δυνητικά απειλητική για τη ζωή διατροφική διαταραχή. Τα άτομα με βουλιμία μπορεί να κάνουν κρυφές αδηφαγίες - τρώγοντας μεγάλες ποσότητες φαγητού με απώλεια ελέγχου της κατανάλωσης - και στη συνέχεια να προβαίνουν σε αντισταθμιστικές συμπεριφορές, προσπαθώντας να απαλλαγούν από τις επιπλέον θερμίδες με ανθυγιεινό τρόπο.
    
    Για να απαλλαγούν από τις θερμίδες και να αποτρέψουν την αύξηση του σωματικού βάρους, τα άτομα με βουλιμία μπορεί να χρησιμοποιούν διαφορετικές μεθόδους. Για παράδειγμα, μπορεί να προκαλείτε τακτικά μόνοι σας εμετό ή να κάνετε κατάχρηση καθαρτικών, συμπληρωμάτων γ...ια απώλεια βάρους, διουρητικών ή κλύσματος μετά από επεισόδιο αδηφαγίας. Ή μπορεί να χρησιμοποιείτε άλλους τρόπους για να απαλλαγείτε από θερμίδες και να αποτρέψετε την αύξηση του βάρους, όπως νηστεία, αυστηρή δίαιτα ή υπερβολική άσκηση.
    
    Εάν πάσχετε από βουλιμία, πιθανόν να σας απασχολεί το βάρος και το σχήμα του σώματός σας. Μπορεί να κρίνετε αυστηρά και σκληρά τον εαυτό σας για τα ελαττώματα που θεωρείτε ότι έχετε. Επειδή σχετίζεται με την αυτοεικόνα - και όχι μόνο με το φαγητό - η βουλιμία μπορεί να είναι δύσκολο να ξεπεραστεί. Αλλά η αποτελεσματική θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας, να υιοθετήσετε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες και να αντιστρέψετε τις σοβαρές επιπλοκές που μπορεί να επιφέρει η συγκεκριμένη διαταραχή. Διάβασε περισσότερα

    

    Κώνστα Αλίκη