Χριστογιαννοπούλου Κατερίνα

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Έχω συχνά πολύ άγχος, δεν ξέρω αν αυτό επηρεάζει και στο θέμα της καρδιάς, γιατί τις περισσότερες φορές έχω ταχυπαλμια και δυνατό σφυγμό. Πολλές φορές δεν μπορώ να κοιμηθώ τα βράδια, μου έρχονται στο μυαλό αρνητικά πράματα, τα οποία προσπαθώ να τα λύσω στο μυαλό μου. Αντιμετωπίζω πολλά στην καθημερινότητα μου, έχω να προσέξω σχεδόν την μισή μου οικογένεια και είμαι μόλις 18 ετών. Αυτό γίνεται φυσικά με την δική μου θέληση, αλλά καταλήγω να μην βρίσκω χρόνο για μένα. Με τα προβλήματα που υπάρχουν, όχι μόνο στην οικογένεια μου, αλλά και στον κόσμο,που όλα αυτά με τρομάζουν και με αγχώνουν, με έχουν φέρει σε θέση να ξεκινήσω από το στρες το κάπνισμα. Νιώθω πως με ηρεμεί μερικές φορές, αλλά δεν είναι λύση. Συνεχώς έχω υπερκινητικότητα και μερικές φορές έχω και μια τάση λιποθυμίας από το πουλ άγχος. Με αγχώνουν ακόμα και τα πιο ασήμαντα πράματα. Συνεχώς στο μυαλό μου δημιουργω σενάρια που μπορεί να μην ισχύουν κι ολας. Δεν μπορώ να το ελέγξω τις περισσότερες φορές και ξεχνιέμαι με άκυρα πράματα όπως τακτοποίηση του σπιτιού, φροντίδα του εαυτού μου. Ακόμα και τώρα που το γράφω είμαι αγχωμένη.

  • Καλημέρα σας..Ένα από τα κλασικά συμπτώματα του άγχους_όταν δεν υπάρχει κάποια άλλη κλινική αιτία_είναι οι ταχυκαρδίες, το βάρος στο στήθος, τα φτερουγίσματα.._Ο λόγος που συμβαίνει αυτό είναι γιατί το σώμα μας βιώνει απειλή, όπως εάν ήταν στο δάσος και είχε να αντιμετωπίσει ένα άγριο θηρίο. Έτσι οι χτύποι της καρδιάς αυξάνονται, το αίμα ανεβαίνει στην επιφάνεια, η αναπνοή γίνεται ρηχή και προετοιμαζόμαστε σωματικά για τον άμεσο κίνδυνο.
    Η δυσκολία που περιγράφετε στο ύπνο δηλώνει επίσης έντονο άγχος. Το υψηλό άγχος δε, οδηγεί σε σκέψεις δύσκολες και σενάρια αρνητικά. Αν έχετε αναλάβει ευθύνες που δε σας αναλογούν, αυτό δημιουργεί επιπλέ...ον πίεση και έλλειψη ασφάλειας, μια και αυτό που θα έπρεπε να προσφέρει η οικογένεια σε εσάς, το προσφέρετε εσείς στην οικογένεια...Η τακτοποίηση του σπιτιού ή άλλες ιεροτελεστίες βοηθούν, υπό την έννοια ότι αδειάζουν το μυαλό μας, ενώ παράλληλα μπορούν να λειτουργήσουν ως μαγική σκέψη δηλ. αν ολοκληρώσω αυτή τη διαδικασία, όλα θα πάνε καλά.
    Το άγχος ωστόσο, είναι μία συναισθηματική και σωματική κατάσταση που μέσα από μία θεραπευτική διαδικασία μπορεί να αλλάξει. Διάβασε περισσότερα

    

    Χριστογιαννοπούλου Κατερίνα

• Κρίση πανικού
  Μπορεί έφηβη 16 ετών να λάβει αγωγή για το άγχος και τις κρίσεις πανικού;

  • Αν εννοείτε φαρμακευτική αγωγή αυτό άπτεται της γνωμάτευσης ψυχιάτρου. Όσον αφορά τη συμβουλευτική διαδικασία, θα ήταν και το ενδεδειγμένο προκειμένου να διαχειριστεί το άγχος της. Διότι θα αντιλαμβανόταν τι της δημιουργεί αυτού το άγχος και με ποιους τρόπους θα μπορούσε να το μειώσει.

    

    Χριστογιαννοπούλου Κατερίνα

• Άγχος και Στρες
  Τα <<φτερουγίσματα>> στην καρδιά αποτελούν μέρος των συμπτωμάτων του άγχους ή του στρες? Το παθαίνω σπάνια βέβαια σε εξωτερικούς χώρους όταν αγχώνομαι.

  • Τα φτερουγίσματα στην καρδιά, αφού αποκλειστούν οι οργανικές αιτίες, είναι το πλεον σύνηθες σύμπτωμα τους στρες που προκύπτει από αυξημένο συνειδητό ή ασυνήδειτο άγχος.

    

    Χριστογιαννοπούλου Κατερίνα