Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Κανδηλιώτη Δανάη Μαρία είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο - κέντρο ψυχοθεραπείας στο κέντρο της Αθήνας, πλησίον σταθμού μετρό, με το όνομα "Carpe Diem". Είναι κάτοχος BSc Ψυχολογίας Παντείου Πανεπιστημίου και κάτοχος MSc. Ακόμα, είναι μέλος της Ελληνικής Κοινότητας Ανάλυσης Συμπεριφοράς & έχει εκπαιδευτεί στην Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία στην Εταιρεία Γνωσιακών - Συμπεριφοριστικών σπουδών, αναγνωρισμένη από το European Association for Behavioural & Cognitive Therapies (EABCT). Επιπρόσθετα, έχει πραγματοποιήσει 2 έτη φοίτησης στο τμήμα Κοινωνιολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου, 2 μετεκπαιδευτικές επιμορφώσεις στην Γνωσιακή - Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία στο ΕΚ.Ι.ΣΥ.Π & έχει εκπαιδευτεί στην Ανάλυση Συμπεριφοράς. Στο γραφείο της αναλαμβάνει πληθώρα κλινικών περιστατικών, κυρίως αγχωδών & διατροφικών διαταραχών, διαταραχών της διάθεσης & προσωπικότητας. Έχει ασχοληθεί σε μεγάλο βαθμό με την Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και έχει παρευρεθεί ως ομιλήτρια σε συνέδρια, ημερίδες και τηλεοπτικές εκπομπές. Επιπρόσθετα, έχει πραγματοποιήσει πρακτική άσκηση στο Χαμόγελο του Παιδιού ενώ παράλληλα υπήρξε συνεργάτιδα της Τοπικής Ομάδας Προαγωγής Ψυχικής Υγείας του Δήμου Νέας Σμύρνης αλλά και σε άλλους φορείς. Τέλος, έχει παρακολουθήσει πληθώρα επιμορφωτικών σεμιναρίων σχετικά με την παιδοψυχολογία και την ψυχιατρική ενώ συνάμα ασχολείται με ζητήματα εργασίας, Οργανωσιακής Ψυχολογίας & αναλαμβάνει την διαχείριση πληθώρα ζητημάτων στον χώρο εργασίας.

Οι συνεργάτηδες του κέντρου "Carpe Diem" είναι:

Η Τσάση Μαρία η οποία είναι Ψυχολόγος/Ψυχοθεραπεύτρια. Συγκεκριμένα, έχει εκπαιδευτεί στην Γνωσιακή - Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία ενώ συνάμα είναι αριστούχος απόφοιτη Ψυχολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστήμιο Αθηνών. Στο παρόν μετεκπαιδεύεται στην Συνθετική Θεραπεία Ζεύγους στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής. Αποτελεί τακτικό μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων με αριθμό μητρώου 3346. Ως ψυχολόγος επιλέγει να εκπαιδεύεται και να επιμορφώνεται σε πλήθος ζητημάτων ψυχικής υγείας όπως στην Ειδική Αγωγή, σε ψυχολογικές προσεγγίσεις του παιδικού σχεδίου, σε ψυχομετρικά εργαλεία όπως το WISC-V -ΚΕΘΕΣΥ, Addiction Treatment: Clinical Skills for Healthcare Providers & Suicide Prevention-Πανεπιστήμιο Yale, στην συμβουλευτική παρέμβαση σε παιδιά νηπιακής, παιδικής & εφηβικής ηλικίας αλλά και στους γονείς αυτών.  

Η Θεώνη Μητσοσκούρα είναι Ψυχολόγος/Ψυχοθεραπεύτρια με άδεια άσκησης επαγγέλματος. Ολοκλήρωσε τις σπουδές της στο τμήμα Ψυχολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και κατέχει MSc στην Κλινική Ψυχολογία από το Πανεπιστήμιο του Leiden. Επιπλέον, έχει ολοκληρώσει Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο στην Κλινική Ψυχοπαθολογία και πληθώρα σεμιναρίων σχετικών με την θεραπευτική αντιμετώπιση των εξαρτήσεων, την ψυχοδιαγνωστική αξιολόγηση, το άγχος υγείας & την ψυχοσυναισθηματική ενδυνάμωση νέων γυναικών. Πραγματοποιεί την εκπαίδευσή της στην Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία στην Εταιρεία Γνωσιακών-Συμπεριφοριστικών Σπουδών (EABCT). 

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

Σπουδές και κατάρτιση

Η Δανάη Μαρία Κανδηλιώτη έχει εκπαιδευτεί στην Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία.

47 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Κατάθλιψη

5 χρόνια εμπειρία

Συμβουλευτική γονέων και παιδιών

5 χρόνια εμπειρία

Βουλιμία - νευρική ανορεξία

4 χρόνια εμπειρία

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

10.0

Από 47 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 47 ασθενείς
10.0
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10.0
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10.0
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10
  • Όλες (47)
  • Θετικές (47)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Franko
13 Ιανουαρίου 2025
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 10 Ιανουαρίου 2025 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Such a kind person with willingness to help and hear yours problem’s throughout even through the phone sometimes. Excellent Center brand new with everyone inside being so polite . I would totally recommend it to anyone !
10.0
Dimosthenis
13 Ιανουαρίου 2025
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 10 Ιανουαρίου 2025 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Υπέροχο κέντρο και ζέστη ατμόσφαιρα , τοποθεσία εύκολα προσβάσιμη . Ολα άψογα ! Την συνιστώ ανεπιφύλακτα !!
10.0
Hrw
13 Ιανουαρίου 2025
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 10 Ιανουαρίου 2025 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πρώτη φορά σε ψυχολόγο και η εμπειρία ήταν άριστη. Με έκανε να νιωσω άνετα από την αρχή πράγμα σπάνιο . Συνεχίσω την θεραπεία μου καθώς νιώθω πολύ καλύτερα μετά την πρώτη μας συνέδρια !
10.0
Efrosini
12 Ιανουαρίου 2025
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 10 Ιανουαρίου 2025 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πλήρως επιστημονικά καταρτισμένη με εξαιρετική κατανόηση και δυνατότητα να επικοινωνεί τις συνδέσεις με τρόπο που σου δίνει νόημα και σε κάνει να βρεις λύσεις ! Την συνιστώ ανεπιφύλακτα
10.0
Melina
28 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 26 Δεκεμβρίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Με βοήθησε να ξεπεράσω κάποιες φοβιες που είχα στον επαγγελματικό τομέα και στο οικογενειακό περιβάλλον . Άριστη στην ενδοσκόπηση .. Με λίγα λόγια σε κάνει να πατήσεις ξανά στα πόδια σου !!
10.0
Xristoforos
20 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 18 Δεκεμβρίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Κέρδισε την εμπιστοσύνη μου. Απίστευτα φιλική έμπειρη και επαγγελματίας ! Πολύ ζεστό το κλίκα καθόλη την διάρκεια της συνεδρίας . Την προτείνω δεύτερη σκέψη !!
10.0
Αντζέλικα
19 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 10 Δεκεμβρίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 3 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πολύ βοηθητική στην περίπτωση μου! Εκτίμησα την διακριτικότητα και τον επαγγελματισμό της. Ένιωσα κοντά της ασφαλής και οι συνεδρίες έχουν βοηθήσει ουσιαστικά!!
10.0
Αντζέλικα
19 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 10 Δεκεμβρίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 3 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Αρχικα μπαινοντας στον χώρο νιωθεις την ζεστασιά και τη θερμή υποδοχή! Το ιατρείο είναι εξαιρετικό, και ο Αρης το παιδί στην υποδοχή ευγενέστατο. Η ψυχολογος που με ανέλαβε στο κέντρο ήταν αξιολάτρευτη και καταρτισμένη. Όλοι στον χώρο είναι επαγγελματίες και αυτό το αντιλαμβάνεται κάποιος από την πρώτη μόλις επίσκεψη. Οποίος έχει δεύτερες σκέψεις να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία , στο συγκεκριμένο χώρο , θα μετανιώσει που δεν ξεκίνησε νωρίτερα…για μένα προσωπικά πλέον έχει γίνει τρόπος ζωής!
10.0
Ανδρομαχη
17 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 12 Δεκεμβρίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η καλύτερη επιλογή αν ψάχνεις ψυχοθεραπευτή ! Μοναδική σε αυτό που κάνει με πολύ νοιαξιμο για τον άνθρωπο που έχει απέναντι της !! Χάρη σε εκείνη ξεκίνησα να πιστεύω ξανά στον εαυτό μου και τις δυνατότητες μου !
10.0
James
15 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 13 Δεκεμβρίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Δημιουργήθηκε αμέσως κλίμα εμπιστοσύνης και ασφαλειας , επικοινωνιακή και άριστη επαγγελματίας !
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Μετρό
    • 290m ΟΜΌΝΟΙΑ
    • 640m ΠΑΝΕΠΙΣΤΉΜΙΟ
    • 800m ΜΕΤΑΞΟΥΡΓΕΊΟ
    Λεωφορείο
    • 60m ΠΛ. ΚΑΝΙΓΓΟΣ
    • 170m ΑΦΕΤΗΡΙΑ (ΠΛΑΤΕΙΑ ΛΑΥΡΙΟΥ)
    • 170m ΠΛΑΤΕΙΑ ΛΑΥΡΙΟΥ
    Πρόσβαση για ΑμεΑ
    • Ο χώρος διαθέτει πρόσβαση για ΑμεΑ.
    Parking
    • 50m ΣΤΑΘΜΌΣ ΠΛΑΤΕΊΑΣ ΚΆΝΙΓΓΟΣ
    • 600m ΙΠΠΟΚΡΆΤΟΥΣ PARKING Α.Ε.
    • 600m PARKING ΠΑΠΑΙΩΆΝΝΟΥ
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής
      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Πτυχίο Ψυχολοgίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών, τμήμα Ψυχολογίας
  • MSc, University of East London , τμήμα Ψυχολογίας

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος , Χαμόγελο του παιδιού, Αθήνα (2019 - 2020)
  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, ιδιωτικό γραφείο, Εξάρχεια

Μέλος συλλόγων

  • Σύλλογος Ελλήνων Ψυχολόγων (ΣΕΨ)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • 18ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχολογικής Έρευνας (2022)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Ίλιγγος και ζάλη

    έχω επισκεφτεί καρδιολόγο παθολόγο ωρλ ψυχιατρο έχω κάνει εξετάσεις αίματος μαγνητική εγκεφάλου όλα καθαρά.οι ταχυκαρδίες μου είπαν από άγχος και φοβιες η έντονη ζάλη δεν φεύγει έχω πολύ άγχος και φόβο δεν κάνω τίποτα δεν βγαίνω έξω φοβάμαι τα παντα που να απευθυνθώ??

    • Καλησπέρα σας. Θα ήταν χρήσιμο να επισκεφτείτε ψυχολόγο ώστε να εξασκηθείτε σε κάποιες ασκήσεις χαλάρωσης για να περιοριστεί το αγχος που νιώθετε και να μάθετε τεχνικές ώστε να το διαχειρίζεστε εποικοδομητικά. 😊

      Δανάη Μαρία Κανδηλιώτη & Συνεργάτες - Carpe Diem (Κέντρο Ψυχοθεραπείας)

      Δανάη Μαρία Κανδηλιώτη & Συνεργάτες - Carpe Diem (Κέντρο Ψυχοθεραπείας)

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Η διερεύνηση του ρόλου των αυτοπαραγόμενων διακριτικών ερεθισμάτων στην διαφορική ενίσχυση της μεταβλητότητας - Σχέση με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή , Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών (2019)
  • Ο ρόλος του μοντέλου 5 παραγόντων προσωπικότητας, του φόβου αποτυχίας και του εργασιακού κλίματος στην αντίσταση στην οργανωσιακή αλλαγή, University of East London (2023)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Δαναη Μαρια Κανδηλιωτη & Συνεργατες - Carpe Diem (Κεντρο Ψυχοθεραπειας) έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Είστε Δανάη Μαρία Κανδηλιώτη & Συνεργάτες - Carpe Diem (Κέντρο Ψυχοθεραπείας)?

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.