Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

Ο Θάνος Γανωτής είναι ψυχολόγος και ψυχοθεραπευτής που εδρεύει στο κέντρο της Αθήνας, αλλά και στα νότια προάστια της Αττικής. Είναι απόφοιτος του Τμήματος Εφαρμοσμένης Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Derby, όπου ολοκληρώνει επίσης το μεταπτυχιακό του στη Συνθετική Ψυχοθεραπεία και Συμβουλευτική. Επιπλέον, είναι κάτοχος διπλώματος από τμήμα συμβουλευτικής του Mediterranean College και πραγματοποιεί την πρακτική του άσκηση στο ψυχοθεραπευτικό κέντρο Roots Wellness Center. Διακρίνεται με βραβεύσεις, ομιλίες σε συνέδρια και δημοσιεύσεις σε επιστημονικά περιοδικά, και είναι μέλος του British Association for Counseling and Psychotherapy (BACP) της Αγγλίας, το οποίο πιστοποιεί περαιτέρω τις ψυχοθεραπευτικές του προσεγγίσεις. Προσφέρει συνεδρίες online και δια ζώσης, ενώ παράλληλα συνεργάζεται με εκπαιδευτικά κέντρα, όπου παρέχει συμβουλευτική γονέων. Εργάζεται με ενήλικες ανεξαρτήτως ηλικίας πάνω σε κοινωνικά θέματα, αντιμετώπιση άγχους και κατάθλιψης, διαχείριση συναισθημάτων, αυτοβελτίωσης και διαπροσωπικών σχέσεων.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

  • Συνθετική Ψυχοθεραπεία
  • Κατάθλιψη
  • Διαχείριση Θυμού
  • Διαπροσωπικές σχέσεις
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Αγχος και Στρες
  • Προσωπική ανάπτυξη και προβλήματα σχέσεων

Σπουδές και κατάρτιση

BSc Applied Psychology MSc Integrative Counselling & Psychotherapy

27 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

  • Συνθετική Ψυχοθεραπεία

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

10.0

Από 27 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 27 ασθενείς
10.0
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.9
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10.0
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
10.0
Προσιτός & φιλικός
10
  • Όλες (27)
  • Θετικές (27)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Dimitris
20 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πολύ φιλικός και μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη από την πρώτη στιγμή, με βοηθάει πάρα πολύ με το πρόβλημά μου. Το να μιλάς είναι η καλύτερη θεραπεία.
10.0
Aggeliki
08 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ευγενικός, επικοινωνιακός, εξαίρετος επαγγελματίας ο οποίος εμπνέει εμπιστοσύνη από την πρώτη στιγμή.
10.0
Χαρά
08 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Βοήθησε πολύ στην περίπτωση μπυ
10.0
Ελενη
07 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετικός επαγγελματίας, προσιτός, με κατανόηση και βαθιά γνώση στο αντικείμενο που εξασκεί. Νοιάζεται πραγματικά και αγαπάει αυτο που κάνει. Τον συνιστώ ανεπιφύλακτα!!!
10.0
Athena
06 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πολύ καλός στη δουλειά του. Με έκανε να νιώσω πολύ άνετα από την αρχή!
10.0
Μαρία
05 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πρόκειται για έναν αξιόλογο επαγγελματία . Το σημαντικότερο είναι πως σου εμπνέει εμπιστοσύνη . Με έκανε να νιώσω άνετα και οικειότητα από τη πρώτη συνεδρία . Δείχνει προσοχή και ενδιαφέρον
10.0
Spiros
05 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Είμαι πολύ ικανοποιημένος αν και είναι νέος γιατρός. Τον συνιστώ ανεπιφύλακτα!! Εκπέμπει εμπιστοσύνη!
10.0
Xristina
04 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Με κατάλαβε από την αρχή χωρίς να έχουμε κάνει πολλές συνεδρίες, ένιωσα άνετα να μοιραστώ τις ανησυχίες μου και τα πρόβληματα μου! Εξαιρετικός άνθρωπος και ακροατής.
10.0
Σωτηρόπουλος
04 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Συνεπής, σχολαστικός και με όρεξη!
10.0
Σταθης
04 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Έμεινα πολύ ευχαριστημένος, ήταν πολύ καλός και συνεννοήσιμος. Με βοήθησε πάρα πολύ.
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Μετρό
    • 380m ΠΑΝΕΠΙΣΤΉΜΙΟ
    • 420m ΟΜΌΝΟΙΑ
    • 950m ΣΎΝΤΑΓΜΑ
    Λεωφορείο
    • 30m ΖΩΟΔ.ΠΗΓΗ
    • 100m ΖΩΟΔΟΧΟΣ ΠΗΓΗ
    • 190m ΡΕΞ
    Parking
    • 250m ΣΤΑΘΜΌΣ ΠΛΑΤΕΊΑΣ ΚΆΝΙΓΓΟΣ
    • 350m ΙΠΠΟΚΡΆΤΟΥΣ PARKING Α.Ε.
    • 500m ΥΠΌΓΕΙΟΣ ΣΤΑΘΜΌΣ ΑΥΤΟΚΙΝΉΤΩΝ ΠΛΑΤΕΊΑΣ ΚΛΑΥΘΜΏΝΟΣ
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής
      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Δίπλωμα, Mediterranean College, Δεξιότητες Συμβουλευτικής: Θεωρία & Πρακτική
  • Πτυχίο, University of Derby, Εφαρμοσμένη Ψυχολογία
  • Μεταπτυχιακές σπουδές, University of Derby, Συνθετική Ψυχοθεραπεία και Συμβουλευτική

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχοθεραπευτής, Ιδιωτικό Γραφείο/ Διαδικτυακά, Ελλάδα
  • Ψυχοθεραπευτής, Roots Wellness Center, Ελλάδα
  • Ψυχολόγος (συνεργάτης), ELITEutoring, Ελλάδα

Μέλος συλλόγων

  • Βρετανική Ένωση Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας, Μέλος (2024 - Σήμερα)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Ομιλίες και συμμετοχές σε ψυχοεπιστημονικά συνέδρια

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κρίση πανικού

    Καλημερα ! Ειχα γράψει και παλιότερα για να ζητήσω τη γνώμη σας …Εχω ένα κοριτσάκι 5 μηνών …Δυστυχως από την αρχή της γεννάς ειχα άγχος πολυ και εξελίχθηκε σε υπερβολικό νε αποτέλεσμα βα εχω πολλές κρίσεις πανικού ,ψυχοσωματικά συμπτώματα όπως μούδιασμα στο κεφάλι, νευρικότητα, πόνο στα αυτιά τσούξιμο στα μάτια και πολλά αλλα που με βασανίζουν μες στην ημέρα κάθε μέρα και με κάνουν μη λειτουργική ! Παίρνω εδω και 2 μήνες enlift 20 αλλα δεν βλέπω διαφορα και ειπα να ξεκινήσω παράλληλα και ομοιοπαθητική μηπως με βοηθήσει στο άγχος. ! Πιστεύετε θα γίνω καλύτερα ; Η πρπεει να αλλάξω αγωγή ; Μια ψυχολόγος που την προσέγγισα μου είπε πως πρώτα πρέπει να αισθανθώ καλύτερα καο μετα να ξεκινήσουμε συνεδρίες !

    • Τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού είναι η φυσιολογική αντίδραση που έχει το σώμα μας σε εναν αντιληπτό κίνδυνο. Στις κρίσεις πανικού, τα συμπτώματα αυτά εμφανίζονται, χωρίς να υπάρχει κάποιος εμφανής κίνδυνος. Αυτό συνήθως συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλος αναγνωρίζει μια κατάσταση ως κίνδυνο και πυροδοτεί το σώμα ώστε να μπορέσει να τον αντιμετωπίσει (τα συμπτώματα της κρίσης πανικού δηλαδή).

      Στην περίπτωση σας που φτάνετε σε σημείο να μην είστε λειτουργική, η γνωμάτευση και η συνταγογράφηση από έναν ψυχίατρο συνιστάται, ωστόσο θα ήταν ιδανικότερο να γίνει παράλληλα με συστηματική ψυχοθεραπεία. Τα λανθασμένα σήματα κινδύνου που στέλνει ο
      ... Διάβασε περισσότερα

      Γανωτής Αθανάσιος

      Γανωτής Αθανάσιος

  • Σεξουαλικές Διαταραχές

    Ηθελα να σας ρωτήσω κατι, αν φυσικά γνωρίζετε να μου απαντησετε. Ο γιος μιας φίλης μου, ετών 16, έχει κανονική στύση αλλά δεν μπορεί να εκσπερματώσει κατα τη διάρκεια συνουσίας με ερωτικό σύντροφο, ενώ όταν κανει τη σεξουαλική πράξη μόνος του τότε αυτό δεν συμβαίνει και είναι ολα οκ. Μου είπε ότι νιώθει σαν να σκοτεινιάζει η σχέση του σαν να μην τον ελκύει η κοπέλα την επίμαχη στιγμή. Επίσης μου έχει πει ότι είναι δυο μήνες με την κοπέλα μαζί και δεν υπάρχει θεμα οικειότητας, ότι η κοπέλα δεν έχει πρόβλημα με αυτό που συμβαίνει και ότι εκείνη τελειώνει κανονικά, παρόλη την αδυναμία ολοκλήρωσης εκ μέρους του. Με ρωτησε τι μπορεί να συμβαίνει, τι μπορεί να κάνει για αυτό. Τι θα τον συμβουλεύατε? Να απευθυνθεί σε ανδρολόγο-ψυχολόγο με τον κηδεμόνα του? Ο πατέρας του δεν ζει και από ότι εχω καταλάβει ντρέπεται να το πει στη μαμα του. Σας ευχαριστώ πολύ για το χρόνο σας!!!

    • Το θέμα είναι αρκετά ευρύ και σε τέτοιες περιπτώσεις, ανάλογα τον κάθε άνθρωπο, οι πιθανές απαντήσεις είναι αμέτρητες.

      Σε κάθε περίπτωση, το πρώτο βήμα είναι ιατρικές εξετάσεις, κι ας μην έχει το συγκεκριμένο θέμα ο έφηβος όταν το κάνει μόνος του.

      Αφού οι εξετάσεις δεν δείξουν κάποιο αποτέλεσμα, μπορείτε μετέπειτα να επισκεφτείτε με μεγαλύτερη σιγουριά έναν ψυχοθεραπευτή, ο οποίος θα μπορέσει να εστιάσει στο πρόβλημα με βάση τον χαρακτήρα και τις ιδιαιτερότητες του εφήβου. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι, σε αυτές τις ηλικίες, οι εφήβοι αρχίζουν να ασχολούνται πιο ενεργά στην αναζήτηση των σεξουαλικών ενδιαφερόντων
      ... Διάβασε περισσότερα

      Γανωτής Αθανάσιος

      Γανωτής Αθανάσιος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Δημοσιεύσεις ερευνών σε επιστημονικά περιοδικά
  • 'Religion is the Opium of the People': An FDA Analysis on the Construction of Religion by Young Greek Adults, International Journal of Research and Review https://doi.org/10.52403/ijrr.20231275
  • Working Memory Impairment on Underage Students: A Critical Discussion of How It Interferes with Their Learning Procedure and Ways It Can Be Addressed, Galore International Journal of Applied Sciences and Humanities https://doi.org/10.52403/gijash.20230407
  • Just sleep it off. The effects of sleep quality and trait anxiety on working memory., Dialogues in Clinical Neuroscience & Mental Health https://doi.org/10.26386/obrela.v5i4.244
  • A critical discussion of how psychological and biological factors influence the development of anxiety disorders., Dialogues in Clinical Neuroscience & Mental Health https://doi.org/10.26386/obrela.v6i2.269
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Ο Γανωτης Αθανασιος έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Είστε Γανωτής Αθανάσιος?

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.