Φωτιάδου Κυριακή MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Γεια σας.ΠΕΡΝΑΩ μια περίοδο που είμαι αρκετα προβληματισμένη με υπαρξιακά ερωτήματα όπως τι κάνω;ποιος είναι ο ρόλος μου;κλπ φάσκω και αντιφάσκω μεταξύ απαντήσεων.Υπαρχουν στιγμες που χανω τον εαυτό μου και στιγμες που τον βρίσκω και νιώθω ότι αντιλαμβάνομαι αυτό που ζω με μια καθαρότητα.ΝΙΩΘΩ ότι έχω αποφασισει τι κλαδο θέλω να ακολουθησω και τι με ενδιαφέρει καθώς και γιατί το επιλέγω αυτο.Αλλα από εκεί που όταν ξεκίνησα ήμουν πολύ ενθουσιασμένη για τη διαδρομή μου και τη βάση που πάω να χτίσω τώρα τα πατήματα μου είναι πιο ερωτηματικά.Εφευρισκω τεχνικές για να με επαναφέρω αλλά δεν έχουν σταθερα είναι πρόσκαιρες.Πραγματικα δεν ξέρω γιατί συμβαίνει το αλλεπάλληλο ζικ ζακ ή γιατί με αφήνω κατά καιρούς αν και καταλαβαίνω ότι η πλευρα του προχωραω βαδίζει σ αυτό που θέλω να γινω ενώ η αμφισβήτηση στο ότι μπορεί να υπήρξε παρελθοντικά.ΟΤΙ ερμηνεία,παράθεση ή εξήγηση θα ήταν πολύ βοηθητική.Θα προσθέσω ότι έχω κάνει περίπου 2-3χρονια ψυχοθεραπείας αρκετα βοηθητικά για να κατανοήσω πολλά πράγματα αλλά απ τον προηγούμενο Μαρτη δεν ήταν τόσο λειτουργικό ακόμη και με άλλο θεραπευτή μιας και μόνη με επανέφερα όσες φορές υπήρξα σ αυτή τη θέση σε ένα τελικό πλαίσιο.αυτα!

  • Καλησπέρα σας! Είναι απόλυτα φυσιολογικό να προβληματίζεστε και να θέτετε υπαρξιακά ερωτήματα στον εαυτό σας. Όμως αν καταλαβαίνω καλά από τα λεγόμενά σας, δυσκολεύεστε να έχετε μια συναισθηματική σταθερότητα και περνάτε φάσεις αυτο-αμφισβήτησης, που σας μπερδεύουν. Όταν βρισκόμαστε σε μια φάση αναζήτησης της ταυτότητάς μας, πολλές φορές αυτό είναι επώδυνο και δύσκολο.
    Είναι σημαντικό που κάνετε ψυχοθεραπεία κι έχετε μπει σε μια διαδικασία επεξεργασίας των συναισθημάτων και των σκέψεών σας. Όμως είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι η ψυχοθεραπευτική διαδικασία δεν έχει γραμμική, ούτε συνεχόμενα ανοδική πορεία, αλλά πολλές φορές μπορεί να παρ...ουσιάζει "ζικ ζακ". Όμως στοχεύει στην επίγνωση και στην ενίσχυση της αυτογνωσίας μας. Τι είναι αυτό που έχετε ανάγκη από την θεραπεία σας; Τι είναι αυτό που θα θέλατε να αλλάξει; Αυτά τα ερωτήματα είναι πολύ χρήσιμα να τα σκεφτείτε πρώτα με τον εαυτό σας και έπειτα να τα συζητήσετε με τον θεραπευτή σας. Μερικές φορές είναι περισσότερο βοηθητικό στην θεραπεία να μιλήσουμε για την ίδια τη διαδικασία, και την θεραπευτική σχέση,τι μας βοηθάει και τι όχι, παρά να μιλάμε καθαρά για το ζήτημα που μας έφερε σε θεραπεία.
    Σας εύχομαι να βρείτε αυτό που έχετε ανάγκη. Διάβασε περισσότερα

    

    Φωτιάδου Κυριακή

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα σας , πριν 8 μήνες μάθαμε ότι το παιδάκι μας έχει καρκίνο και από τότε μπαινοβγαίνουμε στο νοσοκομείο για χημειοθεραπείες. Πέρα από το αρχικό σοκ και το καθημερινό άγχος μας άλλαξε την καθημερινότητα καθώς αναγκαστικα να αφήσω την δουλειά και να αφοσιωθώ πλήρως στο παιδί. Πριν ένα μήνα ανακάλυψα τυχαία ότι έχω υπέρταση (14-10) και μετά από καμία βδομάδα έπαθα μια κρίση άγχους , επειδή δεν ήξερα τι ήταν στην αρχή ,πήγα σε παθολόγο και καρδιολόγο και αφού κάναμε εξετάσεις μου είπαν ότι ήταν κρίση άγχους. Μετά από αυτό δεν είχα άλλο επεισόδιο τέτοια κρίσης, αλλά το βραδυ όταν χαλαρώνω και πάει να με πιάσει ο ύπνος νιώθω ένα περίεργο αίσθημα σαν να μην μπορω να ανασάνω καλά σαν ταχυπαλμία και ξυπνάω με αίσθημα άγχους και αυτό επαναλαμβάνεται για αρκετή ώρα μέχρι να μπορέσω να κοιμηθώ δηλαδή με το που κοιμάμαι νιώθω αυτή τη δύσπνοια και τρομάζω και ξυπνάω με αποτέλεσμα να κοιμάμαι μια και δυο ώρες αφού ξαπλώσω. Είναι κάποιο σύμπτωμα άγχους πρέπει να δω κάποιον ειδικό ;

  • Καλησπέρα! Αυτό που περνάτε είναι πολύ δύσκολο. Είναι ένα ιδιαίτερα ψυχοπιεστικό γεγονός. Δεδομένου ότι είστε σε μια "εγρήγορση φροντίδας" για το παιδάκι σας, πιθανόν να έχετε καταπιέσει τα δύσκολα συναισθήματα που αισθάνεστε, με αποτέλεσμα να σας εμφανίζονται με τη μορφή ψυχοσωματικών συμπτωμάτων. Προτείνω να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία ώστε να βοηθηθείτε και να πάρετε ξανά τον έλεγχο στα χέρια σας. Αν δεν μπορείτε να το υποστηρίξετε ιδιωτικά, υπάρχει και η Μέριμνα, μια μη κερδοσκοπική οργάνωση που στηρίζει οικογένειες με παιδιά που πάσχουν από απειλητικές ασθένειες. Σας εύχομαι ολόψυχα κουράγιο κι ελπίδα!

    

    Φωτιάδου Κυριακή

• Άγχος και Στρες
  Έχω απίστευτο άγχος σε ακραίο βαθμό υπεραναλύω τα πάντα και ο μεγαλύτερος μου φόβος είναι να μην ξαναπάθω κρίση πανικού .Νιώθω πολλές φορές μόνη μου .Πήγαινα στην ψυχολόγο του σχολείου αλλά τώρα που τελείωσε η χρονιά δεν μπορώ να ζητήσω από τους γονείς μου να πάω σε αυτήν ιδιωτικά γιατί νιώθω πως θα υποχρεωθώ.Πλεον ένα χρόνο τώρα ξυπνάω συνέχεια τα βράδια και φωνάζω αφού πριν κοιμηθώ έχω σκεφτεί τα χειρότερα σενάρια για το οποιοδήποτε θέμα και δεν ξέρω πια τι να κάνω με όλα αυτά .

  • Εφόσον είσαι ανήλικη, οι γονείς σου είναι σημαντικό να μάθουν τι περνάς, ώστε να σε βοηθήσουν. Είναι πολύ δύσκολο να το περνάς όλο αυτό μόνη σου και να το κρύβεις στην καθημερινότητά σου. Επίσης οι γονείς σου έχουν ευθύνη για την υγεία σου, όχι μόνο τη σωματική αλλά και την ψυχική. Αν δυσκολεύεσαι να το μοιραστείς μαζί τους, ζήτησε βοήθεια από την τηλεφωνική γραμμή Μαζί για το Παιδί, 11525.
    https://mazigiatopaidi.gr/grammi-115-25-symvouleftiko-kentro/

    

    Φωτιάδου Κυριακή