Φωτεινός Ευθύμιος

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Έχω συχνά πολύ άγχος, δεν ξέρω αν αυτό επηρεάζει και στο θέμα της καρδιάς, γιατί τις περισσότερες φορές έχω ταχυπαλμια και δυνατό σφυγμό. Πολλές φορές δεν μπορώ να κοιμηθώ τα βράδια, μου έρχονται στο μυαλό αρνητικά πράματα, τα οποία προσπαθώ να τα λύσω στο μυαλό μου. Αντιμετωπίζω πολλά στην καθημερινότητα μου, έχω να προσέξω σχεδόν την μισή μου οικογένεια και είμαι μόλις 18 ετών. Αυτό γίνεται φυσικά με την δική μου θέληση, αλλά καταλήγω να μην βρίσκω χρόνο για μένα. Με τα προβλήματα που υπάρχουν, όχι μόνο στην οικογένεια μου, αλλά και στον κόσμο,που όλα αυτά με τρομάζουν και με αγχώνουν, με έχουν φέρει σε θέση να ξεκινήσω από το στρες το κάπνισμα. Νιώθω πως με ηρεμεί μερικές φορές, αλλά δεν είναι λύση. Συνεχώς έχω υπερκινητικότητα και μερικές φορές έχω και μια τάση λιποθυμίας από το πουλ άγχος. Με αγχώνουν ακόμα και τα πιο ασήμαντα πράματα. Συνεχώς στο μυαλό μου δημιουργω σενάρια που μπορεί να μην ισχύουν κι ολας. Δεν μπορώ να το ελέγξω τις περισσότερες φορές και ξεχνιέμαι με άκυρα πράματα όπως τακτοποίηση του σπιτιού, φροντίδα του εαυτού μου. Ακόμα και τώρα που το γράφω είμαι αγχωμένη.

  • Ακούγεται να βρίσκεστε σε πολύ μεγάλη πίεση! Σε τέτοιες συνθήκες ασυνείδητα ή/και συνειδητά, ψάχνουμε μηχανισμούς για αποσυμφόρηση, κάποιους από τους οποίους περιγράψατε. Παρότι απαραίτητο, δυστυχώς δεν είναι πάντα οι επιλογές που κάνουμε οι πιο βοηθητικές για εμάς. Στην ψυχοθεραπεία, μπορούμε να ψάξουμε και να αποκτήσουμε κατανόηση του πώς και χρησιμοποιούμε συγκεκριμένα μοτίβα (πχ κάπνισμα) αλλά και γιατί, ποια είναι τα ασυνείδητα κίνητρα, σε πρώτη φάση που μας ωθούν να οργανώσουμε την ζωή μας με τρόπο που να βρεθούμε σε αυτή την κατάσταση (πχ το να μπείτε σε μια τόσο πιεστική συνθήκη). Θα βοηθούσε να ζητήσετε την βοήθεια ενός ειδικού ψυχικ...ής υγείας. Διάβασε περισσότερα

    

    Φωτεινός Ευθύμιος

• Κατάθλιψη
  Νιώθω ότι έχω κάποια μορφή κατάθλιψης . Δεν έχω όρεξη να σηκωθώ από το κρεβάτι, νιώθω τ σώμα Μ βαρυ, δεν περνάω καλά μέσα στο γάμο μου και νιώθω ανίκανη να χωρίσω και στη συνέχεια να προχωρήσω, τα βλέπω όλα δύσκολα , μονίμως αντιδράσω στο φαγητό και ενώ θέλω να χάσω κιλά είναι λες και το κάνω επίτηδες και τρωω βουλιμικα,κλαίω /πληγώνομαι πολύ εύκολα

  • Ακούγεται πολύ δύσκολο αυτό που περνάτε, σχεδόν σαν να το βιώνετε ως ένα φαύλο κύκλο από τον οποίο δυσκολεύεστε να ξεφύγετε. Θα ήταν καλό να ζητήσετε την βοήθεια ενός ειδικού ψυχικής υγείας ώστε να αποκτήσετε μεγαλύτερη επίγνωση στο τι νιώθετε, πώς επηρεάζουν τα συναισθήματα τις πράξεις σας και τι επιλογές έχετε.

    

    Φωτεινός Ευθύμιος

• Θεραπεία ζεύγους
  Έλλειψη εμπιστοσύνης ψέμματα (θεραπεία ζεύγους)

  • Θα ήταν καλό να ζητήσετε την βοήθεια ενός ειδικού ψυχικής υγείας. Συχνά, το ένα μόνο από τα δυο πρόσωπα σε μια σχέση επιθυμεί να ζητήσει και να πάρει βοήθεια. Η εμπειρία μου είναι ότι σε τέτοιες περιπτώσεις είναι καλύτερο το να κάνει ατομική θεραπεία.

    

    Φωτεινός Ευθύμιος