Αντωνιάδης Δημήτριος

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα σας, Ενώ από τον Νοέμβριο και μετά τα πράγματα πηγαίνουν τέλεια στην ζωή μου(δουλειά(αύξηση),οικονομικά,νέα σύντροφος,συγκατοίκηση) νιώθω μια βαριά θλίψη μέσα μου που περνάει μόνο όταν είμαι μαζί με την κοπέλα μου. Γενικά έχω την τάση καταστροφοποίησης,άγχος,στρες κι ότι δεν κάνω κάτι καλά. Πως μπορώ να επανέλθω;

  • Καλησπέρα σας,
    
    Ακούγεται ότι βιώνετε μια σειρά από θετικές αλλαγές στη ζωή σας, όμως η βαριά θλίψη που περιγράφετε είναι κάτι που δεν πρέπει να αγνοήσετε. Είναι απολύτως φυσιολογικό να χρειάζεστε βοήθεια για να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας, ειδικά όταν αυτά επιμένουν παρά τις θετικές εξελίξεις.
    
    Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις ρίζες αυτών των συναισθημάτων και να αναπτύξετε στρατηγικές για να τα διαχειρίζεστε καλύτερα. Ένας ψυχολόγος ή ψυχοθεραπευτής μπορεί να σας υποστηρίξει στο να βρείτε την αιτία της θλίψης και του άγχους σας, και να σας δώσει τα εργαλεία που χρειάζεστε για να αισθανθείτε πιο... ισορροπημένος και ευτυχισμένος.
    
    Είναι σημαντικό να φροντίζετε την ψυχική σας υγεία με τον ίδιο τρόπο που φροντίζετε τη σωματική σας. Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μόνο για τις δύσκολες στιγμές, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να ζήσετε μια πιο πλήρη και ικανοποιητική ζωή.
    
    Μην διστάσετε να κάνετε αυτό το βήμα για τον εαυτό σας. Θα μπορούσε να είναι το κλειδί για να απελευθερωθείτε από τη θλίψη και να απολαύσετε πλήρως τις θετικές αλλαγές στη ζωή σας. Διάβασε περισσότερα

    

    Αντωνιάδης Δημήτριος

• Κατάθλιψη
  Καλησπερα, εδω και 2-3 χρονια νιωθω οτι εχω καταθλιψη, εχω ολα τα συμπτωματα που εχω διαβασει οτι καποιος μπορει να εχει. Οι γυρω μου νιωθω οτι δε με καταλαβαινουν επειδη στον εξω κοσμο δειχνω εναν αλλον εαυτο, χαρουμενο. Νιωθω οτι αμα παρω καποια διαγνωση θα δειξω σε ολους οτι λεω αληθεια και κανεις δε με επαινρε σοβαρα, που μπορω να απευθυνθώ, σε ψυχολογο ή ψυχιατρο; (Ειμαι 20 χρονων) ευχαριστω εκ των προταιρων

  • Καταλαβαίνω πόσο δύσκολη μπορεί να είναι η αντιμετώπιση της κατάθλιψης μόνος σου. Είναι σημαντικό να ζητήσεις βοήθεια από επαγγελματία ψυχικής υγείας για να σε υποστηρίξει και να σε κατευθύνει.
    Πρώτο βήμα, συνιστώ να επισκεφθείς έναν γενικό ιατρό ή οικογενειακό γιατρό. Ο γιατρός θα αξιολογήσει την κατάστασή σου, θα συζητήσει μαζί σου τα συμπτώματα που αντιμετωπίζεις και θα μπορέσει να σε κατευθύνει προς τον κατάλληλο ειδικό, όπως ψυχίατρο ή ψυχολόγο.
    
    Ο ψυχίατρος είναι ένας ιατρός που εξειδικεύεται στη διάγνωση και τη θεραπεία ψυχικών διαταραχών. Μπορεί να σου προσφέρει ιατρική αξιολόγηση, να συζητήσει μαζί σου τα συμπτώματα και ...να σου προτείνει φαρμακευτική αγωγή, αν κρίνει ότι είναι απαραίτητη.
    
    Ο ψυχολόγος είναι ένας ειδικός στη ψυχοθεραπεία και την ψυχολογική υποστήριξη. Μπορεί να σε βοηθήσει να εξερευνήσεις τα συναισθήματα και τις σκέψεις σου, να αναπτύξεις στρατηγικές αντιμετώπισης και να σου παράσχει εργαλεία για να διαχειριστείς την κατάθλιψη.
    
    Σημείωση ότι η επιλογή μεταξύ ψυχίατρου και ψυχολόγου μπορεί να εξαρτάται από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σου και την προσωπική σου προτίμηση. Ο γενικός ιατρός θα μπορέσει να σε κατευθύνει προς τον κατάλληλο ειδικό για την περίπτωσή σου.
    
    Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι η κατάθλιψη είναι μια αντιμετωπίσιμη κατάσταση και ότι υπάρχει βοήθεια διαθέσιμη. Μην διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια από επαγγελματία ψυχικής υγείας, καθώς αυτό μπορεί να σε βοηθήσει να ανακτήσεις την ευελιξία και τη χαρά στη ζωή σου. Διάβασε περισσότερα

    

    Αντωνιάδης Δημήτριος

• Κατάθλιψη
  Έχω κολλήσει σε ένα συγκεκριμένο μοτίβο συμπεριφοράς όπου έχει ανέλθει πολλές φορές κ στο παρελθόν μέσα στο οποίο δε έχω ενέργεια χανω τη λειτουργικότητα μου τι αίσθηση του γύρω κ το μόνο που περικλείει τη σκέψη μου είναι αυτό ενώ στη άλλη είμαι πληρως ενδυναμωμενη ενεργη κ λειτουργική..πως με επαναφέρω ξανά;

  • Αν κολλήσατε σε ένα συγκεκριμένο μοτίβο συμπεριφοράς και έχει επηρεάσει τη λειτουργικότητά σας, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές για να σας βοηθήσουν να ανακτήσετε τη λειτουργικότητά σας:
    1. Αναγνωρίστε το μοτίβο συμπεριφοράς: Το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα για την αντιμετώπιση ενός μοτίβου συμπεριφοράς είναι να το αναγνωρίσετε και να κατανοήσετε πώς σας επηρεάζει.
    
    2. Βρείτε την αφορμή: Προσπαθήστε να βρείτε τον λόγο για τον οποίο κολλάτε στο συγκεκριμένο μοτίβο συμπεριφοράς και τι σας κάνει να το επαναλαμβάνετε.
    
    3. Ασκήστε αναπνοές βαθιάς αναπνοής: Η βαθιά αναπνοή μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμ...ήσετε και να απαλύνετε το άγχος που σας προκαλεί το μοτίβο συμπεριφοράς.
    
    4. Χρησιμοποιήστε την αυτοσυνείδηση: Παρακολουθήστε τις σκέψεις σας και προσπαθήστε να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά σας. Αποδεχθείτε τα συναισθήματα σας και προσπαθήστε να τα απελευθερώσετε.
    
    5. Αλλάξτε τη σκέψη σας: Αντικαταστήστε τις αρνητικές σκέψεις σας με θετικές και πιο ενδεδειγμένες σκέψεις. Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε σε κάτι πιο θετικό και ευχάριστο. Διάβασε περισσότερα

    

    Αντωνιάδης Δημήτριος