Δεσπότη Ακυλλίνα PhD, MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Γενικά θέματα
  Καλησπέρα. Ο σύντροφος μου ( που είμαστε μαζί 6 μήνες ) μου λέει συνεχώς να χάσω βάρος ( δεν είμαι υπέρβαρη, θεωρώ τον εαυτό μου κανονικό όσο αφορα τα κιλα ) για να βελτιωθεί η ερωτική μας ζωή, ενώ δεν έχουμε καποιο πρόβλημα σε αυτόν τον τομέα. Όλο αυτό με επηρεάζει παρα πολύ στην ψυχολογία, γιατί θεωρώ ότι δεν του είμαι αρκετή! Όσο αφορά τους χαρακτήρες μας κ στα θέλω μας ταιριάζουμε, απλά έχουμε θέμα σε αυτό το κομμάτι. Εκείνος είναι άτομο της γυμναστικής, χωρίς όμως να έχει το «τελειο σώμα», με αποτέλεσμα να θέλει να χάσω κιλα, υποθέτω για να έρθω στα «επιθυμητά μέτρα» για εκείνον. Πως θεωρείτε ότι πρέπει να αντιδράσω; Νιώθω ότι έχω πέσει σε κατάθλιψη λόγω αυτού του θεματος γιατί θεωρώ τον εαυτό μου αχρηστο κ ανίκανο να αγαπηθώ από κάποιον για αυτό ακριβώς που είμαι! Του εξηγώ συνεχώς ότι έτσι με γνώρισε άρα έπρεπε να με αποδεχτεί από την αρχή ή να επέλεγε κάποια άλλη κοπέλα που να την θεωρεί αντάξια του.. δεν ξέρω πως πρέπει να αντιδράσω.. να προσπαθήσω να βαλω όρια λέγοντας του ότι σώμα μου είναι και το κάνω ότι θέλω εγώ, με κίνδυνο να τον χάσω, αφού δεν κάνω αυτό που θέλει αυτός ( δεν προσπαθώ για την σχέση μας εάν δεν το κάνω οπωσ Λέει.. ) ή να αποχωρήσω από αυτήν την σχέση;; Ποια είναι η γνώμη σας; ( επίσης να προσθέσω ότι βγηκα πριν ενάμιση χρόνο από άλλη σχέση, μετά από προδοσία με αποτέλεσμα πλέον να έχουν παγώσει τα συναισθήματα μου και να δυσκολεύομαι αρκετά να χαρώ και να ενθουσιαστω με το οτιδήποτε, παρα μόνο στεναχωριέμαι κυρίως… και εννοείται όλο αυτό δεν με βοηθάει, αντιθέτως με επιβαρύνει ψυχολογικά.. )

  • Είναι σημαντικό να δίνετε προτεραιότητα στην ψυχική σας υγεία και την αυτοεκτίμησή σε κάθε σχέση (ρομαντική ή επαγγελματική ή οποιαδήποτε). Η αυτονομία του σώματος αποτελεί θεμελιώδη πτυχή της ατομικότητας και της προσωπικής δράσης. Κάθε άτομο έχει το δικαίωμα να λαμβάνει αποφάσεις σχετικά με το σώμα του, συμπεριλαμβανομένου του πώς φαίνεται, τι κάνει και τι φοράει. Ο σεβασμός και η εκτίμηση αυτής της αυτονομίας είναι ουσιώδους σημασίας για την προώθηση υγιών σχέσεων.
    
    --> Εξετάστε το ενδεχόμενο να αναζητήσετε υποστήριξη από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας όπως έναν ψυχοθεραπευτή για να διαχειριστείτε αυτά τα δύσκολα συναισθήματα....
    
    Σε κάθε περίπτωση σας αξίζει να είστε σε μια σχέση όπου θα νιώθετε ότι σας εκτιμούν, σας σέβονται και σας αγαπούν γι' αυτό που είστε. Αν ο σύντροφός σας δεν είναι πρόθυμος να κατανοήσει την άποψή σας και συνεχίζει να σας κάνει να αισθάνεστε ανεπαρκής, ίσως αξίζει να επανεκτιμήσετε τη σχέση σας. Είναι σημαντικό να δώσετε προτεραιότητα στην ψυχική και συναισθηματική σας ευημερία πάνω απ' όλα. Διάβασε περισσότερα

    

    Δεσπότη Ακυλλίνα

• Εγκεφαλογράφημα
  Πολλές φορές δυσκολεύομαι να συγκεντρωθώ,κάνω φασαρίες στην οικογένεια,τρέμω,φοβάμαι,κλαίω εύκολα και κάνω πράγματα που δεν θα έπρεπε να κάνω έχω πρόβλημα στον εγκέφαλο;

  • Τα συμπτώματα που περιγράψατε μπορεί να σχετίζονται με διάφορες καταστάσεις όπως το άγχος, κατάθλιψη, στρες ή άλλες συναισθηματικές και ψυχολογικές προκλήσεις. Επιπλέον, ιατρικές παθήσεις ή νευρολογικά ζητήματα θα μπορούσαν να συμβάλουν σε αυτά τα συμπτώματα.
    
    Είναι σημαντικό να αναζητήσετε μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση από έναν εξειδικευμένο επαγγελματία όπως νευρολόγο, ψυχίατρο, νευροψυχολόγο. Μια ενδελεχής αξιολόγηση μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό των υποκείμενων αιτιών των συμπτωμάτων και να καθοδηγήσει την ανάπτυξη ενός κατάλληλου σχεδίου θεραπείας, το οποίο μπορεί να περιλαμβάνει συμβουλευτική, φαρμακευτική αγωγή ή συνδυασμό... παρεμβάσεων. Διάβασε περισσότερα

    

    Δεσπότη Ακυλλίνα

• Άγχος και Στρες
  Τελευταία νιώθω όλο και περισσότερο ότι κάτι δεν πάει καλά με μένα. Έχω χάσει ενδιαφέρον για βασικά πράγματα που παλιά λάτρευα να κάνω. Δεν βλέπω μέλλον σε τίποτα. Που πρέπει να απευθυνθώ;

  • Λυπάμαι που αισθάνεσθε έτσι! Είναι σημαντικό να απευθυνθείτε σε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας για εξατομικευμένες συμβουλές και υποστήριξη.
    Εάν βιώνετε απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που κάποτε σας άρεσαν, θα μπορούσε να είναι ενδεικτικό διαφόρων προβλημάτων ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη ή άγχος.
    --> Απευθυνθείτε σε έναν ψυχίατρο ή ψυχολόγο, διότι ως επαγγελματίες είμαστε εκπαιδευμένοι να βοηθούμε τα άτομα να περιηγηθούν και να κατανοήσουν τα συναισθήματά τους. Μπορούμε να παρέχουμε υποστήριξη, καθοδήγηση και κατάλληλες παρεμβάσεις.
    --> Θα μπορούσατε να μιλήσετε επίσης με τον οικογενειακό σας γιατρό για ...να αποκλείσετε τυχόν υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να συμβάλλουν στα συμπτώματά σας και να σας παραπέμψει σε ειδικούς ψυχικής υγείας.
    
    Σε κάθε περίπτωση, να θυμάστε ότι η αναζήτηση βοήθειας είναι ένδειξη δύναμης και ότι υπάρχουν επαγγελματίες και μέσα που είναι διαθέσιμα για να σας υποστηρίξουν. Μη διστάσετε να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας για να συζητήσετε τις ανησυχίες σας και να εργαστείτε προς μια πορεία θεραπείας και ευημερίας. Διάβασε περισσότερα

    

    Δεσπότη Ακυλλίνα