Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Δαϊκίδου Ιωάννα είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στους Αμπελόκηπους. Παράλληλα, εργαζόταν ως Ψυχολόγος στο Κέντρο Ειδικών Θεραπειών "Λογοπαιδαγωγείν" καθώς και στο Ειδικό Παιδαγωγικό Κέντρο Ψυχοθεραπείας ''Παιδεία Εν Εξελίξει". Σπούδασε Ψυχολογία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο και έχει μετεκπαιδευτεί στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας & Συμβουλευτικής. Επιπλέον, έχει παρακολουθήσει το μετεκπαιδευτικό σεμινάριο Ψυχοπαθολογίας "Παναγιώτης Ουλής" στο Αιγινήτειο Νοσοκομείο, όπου και έχει εργαστεί ως Ψυχολόγος. Επίσης, έχει εργαστεί ως Ψυχολόγος στα νοσοκομεία Αρεταίειο, Λαϊκό, "Αλεξάνδρα" και "Ανδρέας Συγγρός". Τέλος, έχει συμμετάσχει σε αρκετά επιστημονικά συνέδρια και σεμινάρια.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

Νοσοκομείο Αφροδίσιων και Δερματολογικών Νόσων Αθηνών "Ανδρέας Συγγρός" | Ειδικό Παιδαγωγικό Κέντρο Ψυχοθεραπείας ''Παιδεία Εν Εξελίξει'' | Ιδιωτικό γραφείο "Therapy Nest", Αμπελόκηποι | Αιγινήτειο Νοσοκομείο |Αρεταίειο Νοσοκομείο | Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών "Λαϊκό" | Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών "Αλεξάνδρα" | Κέντρο Ειδικών Θεραπειών "Λογοπαιδαγωγείν" | Ψυχογηριατρική Εταιρεία "Νέστωρ" | Ε.Κ.Ε.ΨΥ.Ε.

Σπουδές και κατάρτιση

- Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα Σπουδών στη Διασυνδετική Ψυχιατρική: Απαρτιωμένη Φροντίδα Σωματικής και Ψυχικής Υγείας στην Ιατρική Σχολή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο στην Ψυχοπαθολογία "Παναγιώτης Ουλής" στο Αιγινήτειο Νοσοκομείο. Μετεκπαίδευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής. Πτυχίο Ψυχολογίας από το Τμήμα Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών.

60 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Άγχος και Στρες

4 χρόνια εμπειρία

Κατάθλιψη

4 χρόνια εμπειρία

Κρίση πανικού

4 χρόνια εμπειρία

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

9.8

Από 60 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 60 ασθενείς
9.8
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.8
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
9.8
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.8
Συνεπής
10.0
Προσιτός & φιλικός
9.8
  • Όλες (60)
  • Θετικές (59)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (1)
4.8
Maria
15 Οκτωβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 28 Απριλίου 2022 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 5 αξιολογήσεις στο doctoranytime
4.8
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Φαίνεται καλή ψυχολόγος αλλά όχι κατάλληλη για εμένα και την περίπτωση μου.
7.2
Γαβριελα
21 Σεπτεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 04 Αυγούστου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
7.2
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Δεν έχω κάνει ακόμα πολλές συνεδρίες, αλλά έκανε στοχευμένες ερωτήσεις σε ότι της έλεγα και με άκουγε με προσοχή
9.4
Δήμητρα
17 Σεπτεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 03 Νοεμβρίου 2022 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
9.4
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ήταν η πρώτη μου επαφή με θεραπευτή και με έκανε να νιώσω άνεση και να αισθανθώ ότι μπορώ να μιλήσω για τα θέματα που με απασχολουν.
10.0
Ελινα
27 Μαρτίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 28 Ιουνίου 2021 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εδειξε κατανοηση και με εκανε να ανοιχτω πολυ ευκολα
10.0
Λιάνα
30 Ιανουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 22 Ιανουαρίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ένιωσα οικειότητα στην πρώτη μας συνάντηση και με κέρδισαν οι στοχευμένες ερωτήσεις και η ηρεμία της.
10.0
Αντωνία
27 Νοεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 31 Ιουλίου 2019 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 5 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Με την κυρία Δαϊκίδου συνεργαζόμαστε πολύ αποτελεσματικά εδώ και αρκετό καιρό. Όλες οι συνεδρίες μαζί της είναι άψογες σε κάθε επίπεδο. Είναι εξαιρετική ακροάτρια. Δεν ακούει απλά, κατανοεί σε βάθος, αναλύει και δίνει απαντήσεις βάσει των συγκεκριμένων δεδομένων και όχι γενικών καταστάσεων. Στο τέλος κάθε συνεδρίας αναμένω ανυπόμονα την επόμενη γιατι αισθάνομαι ότι με κρατάει σε ισορροπία και μου δίνει ρεαλιστικούς στόχους.
9.8
Natalia
22 Νοεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 29 Ιανουαρίου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
9.8
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πολύ θετική πρώτη εντύπωση καθώς η προσέγγισή της με έκανε να νιώσω άνετα.
10.0
ΣΟΦΙΑ
07 Νοεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 19 Οκτωβρίου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Για πρώτο ραντεβού, μου έδωσε αρκετά καλή εντύπωση.
10.0
ΚΑΤΕΡΙΝΑ
06 Οκτωβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 18 Ιανουαρίου 2022 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η προσέγγιση της σε κάνει να νιώσεις γρήγορα άνετα.
10.0
Ιωαννης
27 Σεπτεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 18 Σεπτεμβρίου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εκανε εύστοχες ερωτησεις και ειναι διαθέσιμη να βοηθησει.
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Μετρό
    • 557m ΠΑΝΟΡΜΟΥ
    • 643m ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ
    • 1,18km ΚΑΤΕΧΑΚΗ
    Λεωφορείο
    • 126m ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ
    • 160m ΖΕΡΒΑ
    • 160m ΚΑΡΑΝΙΚΑ
    Parking
    • 127m ΠΑΡΚΙΝΓΚ
    • 128m KOMOTINIS 2 GARAGE
    • 144m EASY PARKING Α.Ε.
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο
      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα Σπουδών στη Διασυνδετική Ψυχιατρική: Απαρτιωμένη Φροντίδα Σωματικής και Ψυχικής Υγείας, Ιατρική Σχολή Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
  • Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο στην Ψυχοπαθολογία "Παναγιώτης Ουλής", Αιγινήτειο Νοσοκομείο
  • Μετεκπαίδευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία, Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής
  • Πτυχίο Ψυχολογίας, Τμήμα Ψυχολογίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών & Πολιτικών Επιστημών Αθήνα

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος, ιδιωτικό γραφείο, Αμπελόκηποι
  • Ψυχολόγος, Νοσοκομείο Αφροδίσιων και Δερματολογικών Παθήσεων "Ανδρέας Συγγρός"
  • Ψυχολόγος, ιδιωτικό κέντρο, Ειδικό Παιδαγωγικό Κέντρο Ψυχοθεραπείας ''Παιδεία Εν Εξελίξει''
  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, ιδιωτικό γραφείο "Therapy Nest", Αμπελόκηποι
  • Ψυχολόγος, Αιγινήτειο νοσοκομείο
  • Ψυχολόγος, Αρεταίειο νοσοκομείο
  • Ψυχολόγος, ΓΝΑ "Λαϊκό"
  • Ψυχολόγος, Γενικό Νοσοκομείο "Αλεξάνδρα"
  • Ψυχολόγος, ιδιωτικό κέντρο, Κέντρο Ειδικών Θεραπειών "Λογοπαιδαγωγείν"
  • Ψυχολόγος, Ψυχογηριατρική Εταιρεία "ΝΕΣΤΩΡ"
  • Ψυχολόγος, Ε.Κ.Ε.ΨΥ.Ε

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Μοριοδοτούμενο Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο: Προαγωγή Ψυχικής Υγείας Παιδιών και Εφήβων, University of West Attica, (2021)
  • 6ο Πανελλήνιο Συνέδριο Γνωσιακών Ψυχοθεραπειών, Κέντρο Διάδοσης Ερευνητικών Αποτελεσμάτων, (2019)
  • Σεμινάριο "Αθλητική Ψυχολογία. Η ψυχολογία στην υπηρεσία της άσκησης και του αθλητισμού", Κέντρο Πρόληψης & Συμβουλευτικής, (2018)
  • Ημερίδα "Πρακτική άσκηση στη Ψυχολογία: Συνδέοντας το πανεπιστήμιο με την κοινότητα", Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών & Πολιτικών Επιστημών και Επιτροπή Άσκησης, (2017)
  • Σεμινάριο "Το στίγμα της ψυχικής ασθένειας και οι επιπτώσεις του στη σύγχρονη κοινωνία", Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών & Πολιτικών Επιστημών, (2016)
  • Σεμινάριο "Όψεις βίας και κακοποίησης στην παιδική και εφηβική ηλικία, καθώς και το φαινόμενο του «BULLYING», Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών & Πολιτικών Επιστημών, (2015)

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Διπλωματική εργασία: «Ψυχολογική Αξιολόγηση σε Ασθενείς με Ψωρίαση», ΔΠΜΣ Διασυνδετική Ψυχιατρική: Απαρτιώμενη Φροντίδα Σωματικής και Ψυχικής Υγείας, ΕΚΠΑ, Ιατρική Σχολή
  • Μετεκπαιδευτική εργασία "Ανάλυση περίπτωσης περιστατικού θεραπευόμενης με Μετατραυματική Διαταραχή του Στρες"
  • Μετεκπαιδευτική εργασία "Ανάλυση περίπτωσης περιστατικού θεραπευόμενης με Μείζων Καταθλιπτική Διαταραχή", 2019
  • Πτυχιακή εργασία "Ανεργία των νέων (25-35 χρονών) τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα", Τμήμα Ψυχολογίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών & Πολιτικών Επιστημών, 2018-2019
  • Δημιουργία ερευνητικού ερωτηματολογίου με θέμα "Ερωτηματολόγιο αγωνιστικού αθλητή TAEKWONDO", με σκοπό τη διασύνδεση της ψυχοσωματικής κατάστασης αθλητή σε αγωνιστική περίοδο, 2018
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Δαικιδου Ιωαννα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Είστε Δαϊκίδου Ιωάννα?

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.