el
Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα
Μπομπόβνικοβα Όλγα Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime Μπομπόβνικοβα Όλγα Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime
10 ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ

Μπομπόβνικοβα Όλγα

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Εξάρχεια

Ψυχολόγος

Αριθμός αδείας: 9935(426)

(26)
10
5 αξιολογήσεις 5 αξιολογήσεις icon
Πρόσβαση και ραντεβού
  • Υποστηρίζει online πληρωμές
  • real-hours icon Πραγματική διαθεσιμότητα για ραντεβού
  • Εκτιμώμενος χρόνος επιβεβαίωσης 15

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Μπομπόβνικοβα Όλγα είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια και πραγματοποιεί διαδικτυακές συνεδρίες. Σπούδασε Ψυχολογία στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης και εκπαιδεύεται στην Γνωσιακή Νευροαποκατάσταση στο Πανεπιστημίο Θεσσαλίας. Διαθέτει αξιόλογη εμπειρία έχοντας εργαστεί στους Γιατρούς του κόσμου και ως Ψυχολόγος - Συντονίστρια Προγράμματος Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης Ουκρανών Προσφύγων στην Εταιρεία Περιφερειακής Ανάπτυξης και Ψυχικής Υγείας. Τέλος, έχει συμμετάσχει σε πλήθος συνεδρίων και σεμιναρίων.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.
περισσότερα λιγότερα

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση

Εμπειρία

  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
  • Αντιμετώπιση τραυματικών εμπειριών
  • Ατομική ψυχοθεραπεία
  • Γνωσιακή Νευροεπιστήμη
  • Ψυχοθεραπεία online
  • Αγχος και Στρες
περισσότερα λιγότερα
5 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Απλή συνεδρία

Συνεδρία μέσω βιντεοκλήσης

Αντιμετώπιση - διαχείριση φοβιών

Αντιμετώπιση ψυχοσωματικών διαταραχών

Βελτίωση αυτοεκτίμησης - αυτοεικόνας

Γνωσιακή - Συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία

Ειδικό κόστος επίσκεψης για ανέργους - φοιτητές

Ειδικό κόστος επίσκεψης για φοιτητές

Συμβουλευτική διαχείρισης άγχους & στρες

Συμβουλευτική διαχείρισης κατάθλιψης

Ψυχοθεραπεία ενηλίκων

Ψυχολογική υποστήριξη

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

10

Από 5 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 5 ασθενείς
10
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10
  • Όλες (5)
  • Θετικές (5)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Γαλήνη
25 Ιουλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Είμαι πολύ χαρούμενη που βρήκα την κυρία ‘Ολγα! Από την πρώτη μας συνάντηση, ένιωσα αμέσως άνετα και καλοδεχούμενη. Η συγκεκριμένη ψυχολόγος είναι πραγματικά καταπληκτική στο να ακούει και να κατανοεί τι περνάω. Με βοήθησε να δω τα πράγματα από μια άλλη οπτική και μου έδωσε τα εργαλεία που χρειαζόμουν για να αντιμετωπίσω τις δυσκολίες μου. Οι συνεδρίες μας είναι πάντα γεμάτες κατανόηση και υποστήριξη. Δεν νιώθω ποτέ ότι κρίνει και πραγματικά ενδιαφέρεται για το πώς νιώθω και τι σκέφτομαι. Κάθε φορά που φεύγω από το γραφείο της νιώθω πιο ανάλαφρη και αισιόδοξη. Την συστήνω ανεπιφύλακτα!
10.0
Inna
23 Ιουλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ήμουν σε άσχημη ψυχολογική κατάσταση όταν απευθύνθηκα για θεραπεία. Η κυρία Όλγα βρήκε τρόπο να την εμπιστευτώ και ναι μιλήσουμε για τα θέματα που με απασχολουσαν. Είναι έμπειρη, συνεπής και πρώτα απ'όλα επαγγελματίας. Οι συνεδρίες μαζί της με βοήθησαν πολύ.
10.0
Maria
19 Ιουλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Απίστευτα ευγενική, έμπειρη και επαγγελματίας. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα!
10.0
Tatyana
03 Οκτωβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
I would like to thank Mrs. Olga for her high professionalism and humane approach. I've been her patient for a certain period of time and she has really helped me to overcome my problem. Our communication was professional and warm at the same time, I felt very comfortable and felt that my problem is really understood by the doctor. I would like to recommend Mrs. Olga to Greek and Russian speaking persons who are looking for a person who will help them improve their quality of life through solving their problems, and strengthening their mental health of course.
10.0
Vassilis
16 Σεπτεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πολύ καλή επαγγελματίας δείχνοντας να έχει άριστη κατάρτιση στο αντικείμενο. Με βοήθησε πολύ στο θέμα που είχα. Συνιστάται ανεπιφύλακτα.

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Μετρό
    • 380m ΠΑΝΕΠΙΣΤΉΜΙΟ
    • 420m ΟΜΌΝΟΙΑ
    • 950m ΣΎΝΤΑΓΜΑ
    Λεωφορείο
    • 30m ΖΩΟΔ.ΠΗΓΗΣ
    • 100m ΖΩΟΔΟΧΟΣ ΠΗΓΗ
    • 190m ΡΕΞ
    Parking
    • 250m ΣΤΑΘΜΌΣ ΠΛΑΤΕΊΑΣ ΚΆΝΙΓΓΟΣ
    • 350m ΙΠΠΟΚΡΆΤΟΥΣ PARKING Α.Ε.
    • 500m ΥΠΌΓΕΙΟΣ ΣΤΑΘΜΌΣ ΑΥΤΟΚΙΝΉΤΩΝ ΠΛΑΤΕΊΑΣ ΚΛΑΥΘΜΏΝΟΣ
Κάνε κλικ εδώ για να δεις τον χάρτη

  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο
      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 24 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, Ψυχολογίας (2014 - 2019)
  • Πρόγραμμα Μεταπτυχιακών Σπουδών «Νευροαποκατάσταση με εξειδίκευση στη Γνωστική Νευροαποκατάσταση»., Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, Ιατρική (2020 - Σήμερα)
  • Εκπαίδευση στη Γνωσιακή – Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία, Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής, Αθήνα (2021 - 2024)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος, Γιατροί του Κόσμου (2022 - 2023)
  • Ψυχολόγος/Συντονίστρια Προγράμματος Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης Ουκρανών Προσφύγων, ΕΠΑΨΥ (Εταιρία Περιφερειακής Ανάπτυξης και Ψυχικής Υγείας) (2023 - 2024)
  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, ιδιωτικό γραφείο, Αθήνα
  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια (πρακτική), Ψυχογηριατρική Εταιρεία «Ο Νέστωρ» (2023 - 2024)

Μέλος συλλόγων

  • Ελληνική Νευροψυχολογική Εταιρεία (2022 - Σήμερα)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο για την Ψυχική Υγεία της Γυναίκας, Αθήνα, Global Events (2023)
  • Παγκόσμια Ημέρα Γνωστικής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας, Ελληνική Εταιρεία Γνωστικής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας (ΕΕΓΣΨ) (2023)
  • «Οι ιδιαιτερότητες της εργασίας ενός ψυχολόγου στη ζώνη συγκρούσεων» (2022)
  • 1ο Συνέδριο Ψυχοθεραπείας, Ελληνική Ψυχιατρική Εταιρεία (2022)
  • International Psychological Forum «Child in a Digital World» (2021)
  • 11ο Πανελλήνιο Συνέδριο «Ημέρες Νευρολογίας 2021», Ινστιτούτο Πρόληψης, Εκπαίδευσης και Έρευνας Νευρολογικών Νοσημάτων και η Νευρολογική Κλινική του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας (2021)
  • Συνέδριο «Ημέρες Νευρολογίας 2020», Ινστιτούτο Πρόληψης, Εκπαίδευσης και Έρευνας Νευρολογικών Νοσημάτων και η Νευρολογική Κλινική του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας (2020)
  • 1η Διημερίδα Κλινικών Εργαστηρίων: Νευροψυχολογική Αποκατάσταση στις Νευρολογικές και Ψυχιατρικές Διαταραχές, ΕΝΨΕ (2019)
  • 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Νευροψυχολογίας, Ελληνική Νευροψυχολογική Εταιρεία (2018)

Ξένες γλώσσες

  • Ρωσικά
  • Ελληνικά
  • Ουκρανικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Άγχος και Στρες

    Γεια σας, έχω αϋπνία 2 έτη. Αυτό άρχισε μερικούς μήνες πριν την τρίτη λυκειου πάνω στην προετοιμασία δηλ για τις πανελλαδικές που τελικά δεν έδωσα λόγω πίεσης. Δηλαδη δε μπορώ να κοιμηθώ συνεχόμενα και κάποιες φορές δυσκολεύομαι και να κοιμηθώ. Ένα διάστημα είχα προσπαθήσει να βοηθηθω πίνοντας βαλεριάνα και διαβάζοντας βιβλία λιγο πριν κοιμηθώ με βοήθησε κατά 70 τις εκατό καθώς άρχισα να κοιμάμαι συνεχόμενα και αμέσως για κάποιες ώρες . Όμως τα παράτησα μετά από μια βδομάδα λόγω πίεσης. Τι με συμβουλεύεται να κάνω τώρα

    • Γεια σας. Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την ψυχική υγεία μας. Ο άγχος βέβαια μπορεί να επηρεάζει τον ύπνο μας, αλλά από την άλλη πλευρά και ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να καθοδηγήσει σε αυξημένο επίπεδο του άγχους. Έτσι, δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος. Εσείς περιγράφεται τα συμπτώματα, εγώ θα πρότεινα να διερευνήσετε τις "ρίζες" - αυτό που προκαλεί αυτά τα συμπτώματα. Επίσης, πολύ σημαντικό να τηρούμε την υγιεινή του ύπνου, δηλαδή το πρόγραμμα του ύπνου, την θερμοκρασία δωμάτιού, ρουτίνα, τι τρώμε/πίνουμε πριν πάμε για ύπνο, αν βλέπουμε ή όχι TV κτλ. Σχετικά με το διάβασμα - εξαρτάται πολύ τι ακριβώς διαβάσουμε. Αν είναι κάτι που... Διάβασε περισσότερα

      Μπομπόβνικοβα Όλγα

      Μπομπόβνικοβα Όλγα

  • Κρίση πανικού

    καλησπέρα σας...αντιμετωπιζω το τελευταιο χρονο καιγω κρισεις πανικου..σε καθημερινη βαση ..με πιανουν φοβιες μεσα στο αυτοκινητο μου ..στη δουλεια μου..οταν παω για μια εξεταση στο γιατρο μου...με πιανουν ζαλαδες και ταχυκαρδιες και νιωθω οτι δε μπορω να το ελεγξω και αυτο μου δυσκολευει παρα πολυ τη ζωη.. ειμαι στη Γερμανία και πηγα σε ενα ψυχιατρο και ειπε να μου δωσει αγωγη αλλα δε τη δεχτηκα.. υπαρχει καποιος τροπος να τα ξεπερασω αυτα χωρις αγωγη? ειναι φοβιες μεσα στο μυαλο μου αλλα συνεχεια εξελισσονται και πιο ασχημα

    • Γεια σας. Είχατε αναφέρει ότι αντιμετωπίζετε τις κρίσεις πανικού το τελευταίο χρόνο. Θα ήτανε καλό να διερευνήσετε μέσα στην ψυχοθεραπεία τι πυροδότησε αυτές οι κρίσεις, τι προηγήθηκε, και γιατί συνεχίζονται. Σχετικά με τα συμπτώματα - δεν είναι κακό να βοηθήσετε τον αυτό σας με την φαρμακευτική αγωγή. Η καλύτερη αντιμετώπιση είναι συνδυασμός της ΦΑ (φαρμακευτικής αγωγής και Γνωσιακής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας).

      Μπομπόβνικοβα Όλγα

      Μπομπόβνικοβα Όλγα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Μπομποβνικοβα Ολγα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Δες τη διαθεσιμότητα
Μπομπόβνικοβα Όλγα
Μπομπόβνικοβα Όλγα
Ακαδημίας 76, Εξάρχεια
Μπομπόβνικοβα Όλγα
Ακαδημίας 76, Εξάρχεια
Μπομπόβνικοβα Όλγα
Ακαδημίας 76, Εξάρχεια
Μπομπόβνικοβα Όλγα
Ακαδημίας 76, Εξάρχεια
Μπομπόβνικοβα Όλγα
Ακαδημίας 76, Εξάρχεια
Μπομπόβνικοβα Όλγα
Ακαδημίας 76, Εξάρχεια
Μπομπόβνικοβα Όλγα
Ακαδημίας 76, Εξάρχεια
Μπομπόβνικοβα Όλγα
Ακαδημίας 76, Εξάρχεια
Μπομπόβνικοβα Όλγα
Ακαδημίας 76, Εξάρχεια
Ακαδημίας 76, Εξάρχεια
Ακαδημίας 76, Εξάρχεια
Ακαδημίας 76, Εξάρχεια
Ακαδημίας 76, Εξάρχεια
Ακαδημίας 76, Εξάρχεια
Ακαδημίας 76, Εξάρχεια
Ακαδημίας 76, Εξάρχεια
Ακαδημίας 76, Εξάρχεια
Ακαδημίας 76, Εξάρχεια
Μπομπόβνικοβα Όλγα Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime Μπομπόβνικοβα Όλγα Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime
Μπομπόβνικοβα Όλγα

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Εξάρχεια

10 Από 5 αξιολογήσεις icon
Είμαι πολύ χαρούμενη που βρήκα την κυρία ‘Ολγα! Από την πρώτη μας συνάντηση, ένιωσα αμέσως άνετα και καλοδεχούμενη. Η συγκεκριμένη ψυχολόγος είναι πραγματικά καταπληκτική στο να ακούει και να κατανοεί τι περνάω. Με βοήθησε να δω τα πράγματα από μια άλλη οπτική και μου έδωσε τα εργαλεία που χρειαζόμουν για να αντιμετωπίσω τις δυσκολίες μου. Οι συνεδρίες μας είναι πάντα γεμάτες κατανόηση και υποστήριξη. Δεν νιώθω ποτέ ότι κρίνει και πραγματικά ενδιαφέρεται για το πώς νιώθω και τι σκέφτομαι. Κάθε φορά που φεύγω από το γραφείο της νιώθω πιο ανάλαφρη και αισιόδοξη. Την συστήνω ανεπιφύλακτα!
Γαλήνη 25 Ιουλίου 2024
Ήμουν σε άσχημη ψυχολογική κατάσταση όταν απευθύνθηκα για θεραπεία. Η κυρία Όλγα βρήκε τρόπο να την εμπιστευτώ και ναι μιλήσουμε για τα θέματα που με απασχολουσαν. Είναι έμπειρη, συνεπής και πρώτα απ'όλα επαγγελματίας. Οι συνεδρίες μαζί της με βοήθησαν πολύ.
Inna 23 Ιουλίου 2024
Απίστευτα ευγενική, έμπειρη και επαγγελματίας. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα!
Maria 19 Ιουλίου 2024
I would like to thank Mrs. Olga for her high professionalism and humane approach. I've been her patient for a certain period of time and she has really helped me to overcome my problem. Our communication was professional and warm at the same time, I felt very comfortable and felt that my problem is really understood by the doctor. I would like to recommend Mrs. Olga to Greek and Russian speaking persons who are looking for a person who will help them improve their quality of life through solving their problems, and strengthening their mental health of course.
Tatyana 03 Οκτωβρίου 2023
Πολύ καλή επαγγελματίας δείχνοντας να έχει άριστη κατάρτιση στο αντικείμενο. Με βοήθησε πολύ στο θέμα που είχα. Συνιστάται ανεπιφύλακτα.
Vassilis 16 Σεπτεμβρίου 2023
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Περιοχές
Ειδικότητες
Παθήσεις/Υπηρεσίες
doctoranytime
Αναζητήσεις
Doctoranytime App
Κατέβασε το doctoranytime app!

Περισσότερες από 100 ειδικότητες σε περιμένουν στη συσκευή σου για να κλείνεις ραντεβού anytime, σε ένα περιβάλλον φτιαγμένο ειδικά για εσένα! Δες περισσότερα

Google Play App Store

Διαμορφώνουμε το μέλλον της υγείας παγκοσμίως

ΕΙΣΤΕ ΕΙΔΙΚΟΣ;