Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Αποστολοπούλου Πηνελόπη είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια και διατηρεί το ιδιωτικό της γραφείο στου Γκύζη. Είναι πτυχιούχος Ψυχολογίας από το University of Derby στην Αγγλία και κάτοχος MSc (Hons) Παιδοψυχολογίας από το University of Central Lancaster, εκπαιδεύτηκε στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία Παιδιών, Εφήβων και Ενηλίκων στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής, ενώ έχει παρακολουθήσει πλήθος μετεκπαιδευτικών σεμιναρίων σχετιζόμενα με το επιστημονικό της πεδίο. Εργάζεται σε κέντρα Λογοθεραπείας, στην παράλληλη στήριξη ενώ στο ιδιωτικό της γραφείο αναλαμβάνει πλήθος περιστατικών που άπτονται όλου του φάσματος της ειδικότητάς έχοντας πάντα στο επίκεντρο την καλυτερη δυνατή εξυπηρέτηση των εξατομικευμένων αναγκών κάθε ανθρώπου που αναλαμβάνει.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

Σχολείο , Κέντρα Συμβουλευτικής - Ψυχολογικής Υποστήριξης

7 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Άγχος και Στρες

4 χρόνια εμπειρία

Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή

6 χρόνια εμπειρία

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

10

Από 7 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 7 ασθενείς
10
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10
  • Όλες (7)
  • Θετικές (7)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
GIOTA
12 Σεπτεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 10 Σεπτεμβρίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η Πηνελόπη με έκανε να νιώσω άνετα από την πρώτη στιγμή. Ένιωσα πως είχα απέναντι μου έναν άνθρωπο που θέλει να με καταλάβει και να με βοηθήσει.
10.0
Konstantinos
25 Αυγούστου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 26 Μαΐου 2020 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
H κ.Αποστολοπούλου ήταν συνεπής στην ώρα του ραντεβού μας. Με έκανε να νιώσω άνετα και μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη.
10.0
giota
25 Ιουνίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 21 Ιουνίου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πρώτη φορά επισκέφτηκα ψυχολόγο, με έκανε να νιώσω άνετα από την πρώτη στιγμή!
10.0
σταυρος
07 Φεβρουαρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 17 Αυγούστου 2016 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ηταν τελεια η εμπειρια. Πηγα πρωτη φορα σε ψυχολογο και ειχα αγχος πως θα παει. Η ψυχολογος ηταν πολυ ευγενικη και προσιτη μου ενεπνευσε εμπιστοσυνη και ασχοληθηκε με το προβλημα μου κανοντας μου ευστοχες ερωτησεις. Ανυπομονω να συνεχισω τις συνεδριες.
10.0
Ειρήνη
19 Ιανουαρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 08 Φεβρουαρίου 2021 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πρόκειται για μια εξαιρετική επαγγελματία που σε κάνει να νιώσεις αμέσως άνετα!
10.0
Ναταλια
18 Ιανουαρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 18 Ιανουαρίου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Είμαι πολύ ευχαριστημένη από τη δουλειά της κ.Αποστολοπουλου διότι είναι μια εξαίρετη επαγγελματίας!
10.0
Σοφία
06 Νοεμβρίου 2022
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 11 Ιανουαρίου 2022 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Βοηθητική και υποστηρικτική από την πρώτη κι ολας συνέδρια. Ένιωσα εμπιστοσύνη από την πρώτη στιγμή, ενώ με τις σωστές ερωτήσεις και τη συζήτηση που κάναμε δημιούργησε ένα ασφαλές περιβάλλον έκφρασης για μένα! Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα.

Πρόσβαση και ραντεβού

  • Πατριάρχου Ιερεμίου 55, Γκύζη , Αττική
    Μετρό
    • 691m ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ
    • 1,06km ΠΑΝΟΡΜΟΥ
    • 1,36km ΜΕΓΑΡΟ ΜΟΥΣΙΚΗΣ
    Λεωφορείο
    • 87m 1Η ΡΑΓΚΑΒΗ - ΙΚΑ
    • 136m ΚΕΔΡΙΝΟΥ
    • 164m ΜΠΟΥΚΟΥΒΑΛΑ
    Parking
    • 57m PARKING
    • 131m MY PARKING SPOT
    • 404m PARKING 158A ALEXANDRAS AVENUE
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο
      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Πτυχίο Ψυχολογίας, University of Derby, Αγγλία (2014 - 2017)
  • MSc (Hons) Παιδοψυχολογίας , University of Central Lancaster, Αγγλία (2017 - 2018)
  • Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας, Ελλάδα και Συμβουλευτικής , Εκπαίδευση στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία (2018 - 2022)
  • Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία, Ευρωπαϊκό Ινστιτούτο Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας | EICP, Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία (2024 - Σήμερα)
  • Ετήσιο εισαγωγικό σεμινάριο στην Ψυχαναλυτική Σκέψη και Πρακτική , ΔΙΚΕΨΥ, 2022-2023.
  • Εννεάμηνο επιμορφωτικό πρόγραμμα : Ειδική Αγωγή και Προαγωγή Ψυχικής Υγείας στο Σχολικό Περιβάλλον (450 ωρών), Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής
  • Δεξιότητες και Τεχνικές Παρέμβασης στο Γνωσιακό Συμπεριφορικό
  • Μοντέλο (κατά Aaron Beck), 20 ώρες, Ψ.Ν.Α. Δρομοκαΐτειο σε συνεργασία με το
  • Εκπαιδευτικό ινστιτούτο συνθετικής προσέγγισης, 2021-2022 (Β κύκλος).
  • Γνωσιακό Συμπεριφορικό Δράμα (20 ωρών), Κέντρο Γνωσιακού Συμπεριφορικού Δράματος ,2022
  • Τίτλος: Δεξιότητες και Τεχνικές Παρέμβασης στο Γνωσιακό Συμπεριφορικό
  • Μοντέλο (κατά Aaron Beck), 20 ώρες, Ψ.Ν.Α. Δρομοκαΐτειο σε συνεργασία με το
  • Εκπαιδευτικό ινστιτούτο συνθετικής προσέγγισης, 2021 (Α κύκλος).
  • Ζητήματα Πρόληψης στο Σχολικό Περιβάλλον, ΚΕΘΕΑ,2020
  • Συμβουλές Διαχείρισης και Καθημερινότητας για Φροντιστές Ανθρώπων με Άνοια, Άκτιος,2020
  • Τίτλος: Συναισθηματική Νοημοσύνη Παιδιών: πώς την αναπτύσσουμε; , Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο Κύπρου, 2020
  • Τίτλος: Υγιής Γήρανση, Πρόληψη και Κορωνοϊός στη Τρίτη Ηλικία, Άκτιος, 2020
  • Αξιολογική Ψυχοσωματική Συμβουλευτική, ΕΚΠΑ, 12 ώρες.
  • Ειδική Αγωγή, Πανεπιστήμιο Αιγαίου, 50 ώρες, 2020
  • Σχολική Ψυχολογία, Πανεπιστήμιο Αιγαίου, 50 ώρες, 2020
  • Διδασκαλία της Ελληνικής ως δεύτερης/Ξένης Γλώσσας, Πανεπιστήμιο Αιγαίου, 50 ώρες, 2020
  • Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα , ΚΕΘΕΑ: ΕΜΨΥΧΩΤΗΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ Δια-δραστικό συμμετοχικό πρόγραμμα για την αντιμετώπιση του κοινωνικού αποκλεισμού των εφήβων και νεαρών ενηλίκων, 2019
  • Σεμινάριο Συνοδών- Εμψυχωτών ΑΜΕΑ, Άλμα,80 ώρες, 2019
  • Εκπαίδευση στις ψυχομετρικές δοκιμασίες , Άκτιος , 8 ώρες ,2018
  • Summer course: Youth in drug addiction treatment organizations – Emotional Intelligence organized by KETHEA and coordinated by Dr. J. Cullen The
  • workshop was held in Athens, Greece in July, 2nd - 5th 2018 (20 hours).
  • ‘Ένα περιστατικό- τρεις ψυχοθεραπευτές : Επιλέγοντας την καταλληλότερη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση’, 4 ώρες, 2017

Επαγγελματική εμπειρία

  • Παροχή υπηρεσιών , Κέντρα Λογοθεραπείας- Συμβουλευτικής, Ψυχολόγος (2018 - Σήμερα)
  • Πρακτική άσκηση , Σύλλογος Φροντίδα, Πανελλήνιος Σύλλογος Ατόμων με Εγκεφαλική Παράλυση , Ψυχολόγος (2018 - 2018)
  • Πρακτική άσκηση , Πανελλήνιος Σύλλογος Προσαρμοσμένων Δραστηριοτήτων (ΑΛΜΑ) , Ψυχολόγος (2018 - 2019)
  • Ιδιωτικό γραφείο, Γκύζη , Ψυχολόγος (2019 - Σήμερα)
  • Παράλληλη στήριξη , Σχολείο, Ψυχολόγος (2019 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος, Εν λόγω (2021 - 2023)
  • Ψυχολόγος, Ψυχογραφείν (2022)
  • Ψυχολόγος, Τέχνασμα (2021 - 2024)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • 5ο Πανελλήνιο Συνέδριο Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Προσεγγίσεων σε Παιδιά και Εφήβους, Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς (ΙΕΘΣ), Πάντειο Πανεπιστήμιο (2023)
  • 3o Πανελλήνιο Συνέδριο Σχολικής Ψυχολογίας, Τμήμα Ψυχολογίας του ΑΠΘ, σε συνεργασία με τον Κλάδο Σχολικής Ψυχολογίας της Ελληνικής Ψυχολογικής Εταιρείας (ΕΛ.Ψ.Ε.) (2022)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπερα, ειμαι αγχωδης ατομο και πλεον φοβαμαι με σχεδον το οτιδηποτε και αν κανω (απο τα πιο απλα πραγματα οπως να παω σχολη) ειχα παραμελησει τις κρισεις πανικου που παθαινα και τωρα πιστευω εχει εξεληχθει σε φοβια η διαταραχη αγχους και χρειαζομαι βοηθεια

    • Καλησπέρα σας! Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο ο οποίος θα σας βοηθήσει και αν κρίνει πως χρειάζονται οι δυσκολίες σας περαιτέρω διερεύνηση, θα σας παραπέμψει για την διάγνωση σε κάποιον ψυχίατρο.

      Αποστολοπούλου Πηνελόπη

      Αποστολοπούλου Πηνελόπη

  • Κατάθλιψη

    Καλησπέρα σας, θα ήθελα να σας ρωτήσω για τη διάγνωση της κατάθλιψης, ποια ειδικότητα θεωρείται η κατάλληλη; ψυχολόγος-ψυχοθεραπευτης ή ψυχίατρος; Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων

    • Καλησπέρα σας! Την διάγνωση την καθορίζει ο ψυχίατρος. Αν δοθεί αυτή η διάγνωση είναι σημαντικό το άτομο να παρακολουθείται παράλληλα από κάποιον ψυχολόγο- ψυχοθεραπευτή.

      Αποστολοπούλου Πηνελόπη

      Αποστολοπούλου Πηνελόπη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Αποστολοπουλου Πηνελοπη έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Είστε Αποστολοπούλου Πηνελόπη?

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.