Χρηστάκη Αντιγόνη

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού
  Νιώθω μούδιασμα στα χέρια και έντονα την καρδιά μου να χτυπάει,ήπια ζαλη και πόνο στον αυχένα είναι κρίσεις πανικού ; Και αν ναι θεραπεύονται με αγωγή ;

  • Καλησπέρα σας. Τα σωματικά συμπτώματα που περιγράφεται μπορεί να οφείλονται σε κρίσεις πανικού ή σε κρίσεις άγχους. Είναι απαραίτητο να διευκρινιστεί τι συχνότητα και διάρκεια έχουν τα σωματικά συμπτώματα, αν εμφανίζονται σε συγκεκριμένες καταστάσεις, πότε εμφανίστηκαν πρώτη φορά και άλλοι απαραίτητοι παράγοντες επιρροής. Θα σας συμβούλευα να επισκεφτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας ώστε να σας καθοδηγήσει καλύτερα μέσα από μια επαρκή αξιολόγηση και την καλύτερη πιθανή αντιμετώπιση. Υπάρχει φαρμακευτική αγωγή για την άμεση αντιμετώπιση του άγχους. Ίσως μπορέσετε να αρκεστείτε και σε άλλες μεθόδους για την ανακούφιση του άγχους όπως η δια...φραγματική αναπνοή και άλλες θεραπευτικές τεχνικές. Διάβασε περισσότερα

    

    Χρηστάκη Αντιγόνη

• Κατάθλιψη
  Τα τελευταία χρόνια παρ όλο που είμαι 30 έχω κακή μνήμη,δεν μπορώ εύκολα να συγκεντρωθω σε κάτι,έχω βάλει πάρα πολλά κιλά χωρίς σταματημό,νιώθω πως έχω χάσει τον εαυτό μου και δεν ενδιαφέρομαι για δικά μου κοντινά άτομα.που θα πρέπει να απευθυνθω?

  • Καλησπέρα σας. Θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε σε κάποιον ψυχίατρο ή ψυχολόγο/ψυχοθεραπευτή ώστε να κάνει μια αξιολόγηση και να σας προτείνει τρόπους διαχείρισης και ανακούφισης ανάλογα με τις ανάγκες σας. Υπάρχει περίπτωση αν πάτε σε ψυχίατρο να σας προτείνει μόνο φαρμακευτική αγωγή για τα καταθλιπτικά συμπτώματα. Όμως η συμβουλή μου είναι να κάνετε και ψυχοθεραπεία ώστε να έχετε περισσότερα και καλύτερα αποτελέσματα σε βάθος χρόνου.

    

    Χρηστάκη Αντιγόνη

• Άγχος και Στρες
  Νιωθω χαλια ψυχολογικα,εχω πολυ αγχος το οποιο με καθηλωνει στο να μην κανω τιποτα,θελω να ξεκινησω ψυχοθεραπεια αλλα ειμαι φοιτητρια και το κοστος ειναι αρκετα μεγαλο

  • Καλησπέρα σας. Είναι λογικό όταν βιώνουμε έντονο άγχος να εμφανίζονται και καταθλιπτικά συναισθήματα και να οδηγούμαστε σε απραξία. Αρχικά, το να εντοπίσετε και να ιεραρχήσετε αυτά που σας αγχώνουν , θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε έναν πλάνο αντιμετώπισης με στάδια. Όταν προσπαθούμε να τα κάνουμε όλα μαζί, συνήθως είναι σα να κάνουμε μια τρύπα στο νερό και αυτό φέρνει παραπάνω απογοήτευση. Δείξτε συμπόνια στον εαυτό σας και αυτός θα μπορέσει να βρει την ενέργεια για να σας στηρίξει σε αυτά που θέλετε να κάνετε. Υπάρχουν δομές, όπως κέντρα εκπαίδευσης επαγγελματιών ψυχικής υγείας, που μπορούν να προσφέρουν υπηρεσίες ψυχοθεραπείας ή/και συμβο...υλευτικής χαμηλού κόστους. Ίσως με μια αναζήτηση στο διαδίκτυο, εντοπίσετε κάποιες από αυτές. Διάβασε περισσότερα

    

    Χρηστάκη Αντιγόνη