Βρες ειδικό
Αγγελάκη Ιωάννα Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | doctoranytime 10 Φωτογραφίες
Επόμενη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Αγγελάκη Ιωάννα είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στα Εξάρχεια. Είναι κάτοχος διπλώματος Συμβουλευτικής Ψυχολογίας από το ΚΕ.ΨΥ.ΣΥ. Στο ίδιο κέντρο κάνει τη μετεκπαίδευσή της στη Γνωστική Συμπεριφορική θεραπεία. Έχει παρακολουθήσει πλήθος σεμιναρίων σε θέματα ψυχικής υγείας και συμβουλευτικής. Η εμπειρία της περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα, όπως διαχείριση άγχους, στρες, κρίσεων πανικού, πένθους, διεκδικητικότητα, ΛΟΑΤΚΙ+ ενδυνάμωση κ.α. Ως σύμβουλος ψυχικής υγείας, είναι αφοσιωμένη στο να βοηθά τα άτομα να βελτιώσουν την ψυχική τους υγεία και ευεξία. Με πάθος για την ψυχολογία και επιθυμία να επηρεάσει θετικά τις ζωές των ανθρώπων, προσφέρει ένα ζεστό και μη επικριτικό περιβάλλον για να εξερευνήσετε μαζί τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές σας. Εάν παλεύετε με άγχος, στρες ή οποιοδήποτε άλλο ζήτημα ψυχικής υγείας, είναι εδώ για να σας υποστηρίξει στο ταξίδι σας προς τη θεραπεία και την ανάπτυξη.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 18 αξιολογήσεις
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

  • Όλες (18)
  • Θετικές (18)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

10.0
Μαρία • 1 αξιολόγηση
Άριστη επαγγελματίας, συνεπής στα ραντεβού. Άριστη γνώση του αντικείμενου, νιώθω ότι έχω κάνει την καλύτερη επιλογή καθώς μπορώ να εκφραστώ απόλυτα χωρίς συστολές και κάνω βήματα προόδου κάθε φορά που έχουμε συνεδρία. Περιμένω πως και πως κάθε φορά να έρθει η ημέρα της συνεδρίας!!!!!!!
29 Νοεμβρίου 2024

10.0
Vlassis • 1 αξιολόγηση
Η Ιωάννα Αγγελάκη με έκανε να νιώσω άνετα από την πρώτη μας συνάντηση. Μου δίνει χώρο και χρόνο να εκφράσω τις σκέψεις μου και τα συναισθήματά μου και σταδιακά με βοηθάει να βελτιωθώ και να κατακτήσω το στόχο μου. Με ακούει, δεν με κρίνει, νιώθω όμορφα και με βοηθάει με ολους μου τους προβληματισμούς. Την επισκέπτομαι ανελλιπώς και περιμένω με ανυπομονησία τη συνάντησή μας. Προτείνω ανεπιφύλακτα την Ιωάννα .
20 Νοεμβρίου 2024

10.0
ΕΙΡΗΝΗ • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας και υπέροχος άνθρωπος!Από την πρώτη επίσκεψη ένιωσα άνετα και κάθε φορά μετά τη συνεδρία μας νιώθω άλλος άνθρωπος. Ακούει προσεκτικά, σε καθοδηγεί και σίγουρα σε βάζει σε διαδικασία να σκεφτείς διαφορετικά. Είμαι πολύ ικανοποιημένη από την πορεία μας και τη συστήνω ανανεπιφύλακτα.Ιωάννα σ' ευχαριστώ
18 Νοεμβρίου 2024

10.0
Ελισσαβετ • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας και καταρτισμένη στον κλάδο. Ένιωσα άμεσα ασφάλεια και εννοειται συνεχίζουμε!
11 Οκτωβρίου 2024

10.0
Θεόδωρος • 1 αξιολόγηση
Είμαι 50 ετών. Πρόσφατα αντιμετώπισα ένα πολύ οξύ οικογενειακό πρόβλημα που έντονα την ψυχολογία μου. Είχα χάσει το κουράγιο μου. Με σύσταση ενός φίλου Πήρα την απόφαση και Με δισταγμό στην αρχή Έκλεισα ένα πρώτο ραντεβού. Χρειάστηκε να επισκεφτώ την Ιωάννα αρκετές φορές Και για να είμαι ειλικρινής στοχεύω όταν μπορώ να το εντάξω στην κανονικότητα μου μόνιμα. Έπρεπε οπωσδήποτε να μιλήσω για θέματα που δεν θα τολμούσα να το κάνω με κάνεναν φίλο μου γνωστό ή συγγενή μου. Ιωάννα ακούει με προσοχή και έχει την ιδιότητα με ένα απλό σχόλιο Να με βοηθάει να ανοίγουμε. Στην θεραπεία με την Ιωάννα μπόρεσα ξανά να ανακτήσω την αισιοδοξία μου Και να βρω το κουράγιο και να μην το βάζω κάτω στην καθημερινότητα. Μπόρεςα να μοιραστώ και να καταλάβω ίδιος πως με τις σκέψεις μου πολλές φορές έβλεπα « το ποτήρι μισό άδειο και όχι μισό γεμάτο ». Ένα μεγάλο ευχαριστώ Στην δυναμική αυτή σύμβουλο.
10 Οκτωβρίου 2024

9.6
Stella • 1 αξιολόγηση
Από την πρώτη στιγμή αντιλαμβάνεσαι ότι είναι ένας άνθρωπος που δείχνει κατανόηση σε όλες τις πτυχές των ζητημάτων που σε απασχολούν. Σε καθοδηγεί με ηρεμία, ρεαλισμό και ειλικρίνεια, ως προς την προσωπικότητα σου, για την αναγνώριση και αποδοχή των συναισθημάτων σου. Προσωπικά έπειτα από κάθε συνεδρία νιώθω ότι δεν επικρατεί το ίδιο χάος στο μυαλό μου, σκέφτομαι πιο καθαρά, και πως είμαι πιο έτοιμη να πάρω τις κατάλληλες αποφάσεις.
30 Μαΐου 2024

10.0
Χρήστος • 1 αξιολόγηση
Η κυρία Ιωάννα Αγγελάκη είναι ο σωστότερος επαγγελματίας που θα μπορούσε να βρεθεί στο δρόμο. Έχοντας αλλάξει 3 μέχρι στιγμής έψαχνα ένα άτομο που θα με ακούσει πραγματικά και θα συζητήσει ακομα μαζι μου, θα αναλύσει το πρόβλημα που της παραθέτω και θα επικεντρωθεί στη ρίζα αυτού. Προσιτή, δημιουργώντας σχέση εμπιστοσύνης συν τω χρόνω, κατόρθωσε να χτίσει μαζί μου μια επικοινωνία στην οποια να αισθάνομαι άνετος να αναγνωρίσω αρχικα και έπειτα να αντιμετωπίσω σε βάθος τα ψυχικά μου προβλήματα, γνωστοποιώντας μου πως πρόκειται για μια δουλειά που θέλει υπομονή, βλέποντας ήδη 1 χρόνο μετά πολυ δυνατά αποτελέσματα.
17 Μαΐου 2024

10.0
Ευρυδίκη • 1 αξιολόγηση
Η κυρία Ιωάννα Αγγελάκη είναι εξαιρετική στη δουλειά της,με βοήθησε από την αρχή να μιλήσω για τα θέματα που με απασχολούσαν η προσέγγιση της είναι ανθρώπινη!είμαι που ικανοποιημένη
25 Απριλίου 2024

10.0
Susana • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας και υπέροχος άνθρωπος!!
24 Απριλίου 2024

10.0
eua • 1 αξιολόγηση
Προσιτή και οικεία, από την πρώτη μας συνεδρία μου έβγαλε αμέσως και εμπιστοσύνη. Και ο χώρος είναι εξαιρετικός!
24 Απριλίου 2024

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Νικηταρά 14, Εξάρχεια, Αττική
    • Μετρό
      • 280m ΟΜΌΝΟΙΑ
      • 460m ΠΑΝΕΠΙΣΤΉΜΙΟ
      • 870m ΜΕΤΑΞΟΥΡΓΕΊΟ
    • Λεωφορείο
      • 130m ΠΛ.ΚΑΝΙΓΓΟΣ
      • 130m ΠΛ. ΚΑΝΙΓΓΟΣ
      • 150m ΖΩΟΔ.ΠΗΓΗΣ
    • Parking
      • 130m ΣΤΑΘΜΌΣ ΠΛΑΤΕΊΑΣ ΚΆΝΙΓΓΟΣ
      • 500m ΙΠΠΟΚΡΆΤΟΥΣ PARKING Α.Ε.
      • 540m ΥΠΌΓΕΙΟΣ ΣΤΑΘΜΌΣ ΑΥΤΟΚΙΝΉΤΩΝ ΠΛΑΤΕΊΑΣ ΚΛΑΥΘΜΏΝΟΣ
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο

      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Κέντρο εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής, Συμβουλευτική ψυχικής Υγείας (2020 - 2023)
  • Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής, Γνωστική Συμπεριφορική θεραπεία (2023 - Σήμερα)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, ιδιωτικό γραφείο, Εξάρχεια (2023 - Σήμερα)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Άγχος και Στρες

    Φόβος θανάτου. Όλη μέρα σκέφτομαι πως κάποια στιγμή θα πεθάνω ή θα πεθάνουν τα παιδιά ή ο άντρας μου. Γιατί να υπάρχει θάνατος; Πώς θα πεθάνω; Θα υποφέρω; Πόσα χρόνια μου μένουν; Είμαι 31 ετών εδώ ξαι 2 μήνες ζω με αυτές τις σκέψεις. Υποφέρω όλη μέρα.. φοβάμαι . Πώς θα το αποβάλω; Δεν θέλω να πεθάνω 😢

    • Καλησπέρα
      Αρχικά, θέλω να σου πω πως δεν είσαι μόνη σε αυτό. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν έντονο φόβο γύρω από το θάνατο, ειδικά όταν διανύουν περιόδους άγχους. Σχετίζεται, επίσης, με τον υπαρξιακό φόβο με τον οποίο όλοι οι άνθρωποι, σε κάποια φάση της ζωής μας, ερχόμαστε αντιμέτωποι.
      Αυτό που νιώθεις είναι πολύ έντονο και φυσικά επηρεάζει την καθημερινότητά σου. Δεν σημαίνει όμως ότι δεν μπορείς να το διαχειριστείς.
      Οι σκέψεις γύρω από τον θάνατο συνδέονται συχνά με το άγχος και την ανάγκη ελέγχου. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσεις ότι αυτές οι σκέψεις δεν σημαίνουν ότι κάτι κακό θα συμβεί, αλλά αποτελούν έκφραση του φόβου σου. Η εστία
      ... Διάβασε περισσότερα

      Αγγελάκη Ιωάννα

      Αγγελάκη Ιωάννα

  • Κρίση πανικού

    Καλησπέρα. Χτες ενώ γυρισα απο. Την βόλτα ένιωσα ένα σφίξιμο στο στήθος, το οποίο μετά ενώ ήμουν ξαπλωμενη ήτανε σαν ένα βάρος.πηγα στο νοσοκομείο που μου έγινε καρδιογράφημα βγήκε φυσιολογικο, εξέταση θωράκος φυσιολογικη κ αιματολογικές που δεν έδειξαν κάτι. Με έκαναν κ την τροπονινη. Μου είπανε ότι ήτανε είτε είναι απο άλλο λόγο η από άγχος γιατί βιωνω περίοδο με άγχος και πολυ κουραση. Μπορεί να ήτανε κ κρίση πανικου;αν όχι οι εξετάσεις δνε θα έδειχναν κάτι παθολογικο ;

    • Καλημέρα
      Ορισμένα συμπτώματα μπορεί να μοιάζουν με κρίση πανικού, αλλά για να διαγνωστεί ως τέτοια, χρειάζεται να πληροί ένα συγκεκριμένο σύνολο συμπτωμάτων. Επομένως, δεν μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα αν αυτό που βίωσες ήταν κρίση πανικού ή μια έντονη σωματική εκδήλωση άγχους.
      Το γεγονός ότι οι ιατρικές εξετάσεις δεν έδειξαν κάτι παθολογικό είναι καθησυχαστικό. Το άγχος και η σωματική εξάντληση μπορούν να προκαλέσουν αισθήματα πίεσης στο στήθος και άλλα σωματικά συμπτώματα. Ίσως αυτό που βίωσες να ήταν μια κρίση άγχους, η οποία μπορεί να είναι επίσης έντονη και δυσάρεστη.
      Αν αυτά τα επεισόδια συνεχίζονται ή σε επηρεάζουν στη
      ... Διάβασε περισσότερα

      Αγγελάκη Ιωάννα

      Αγγελάκη Ιωάννα

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπερα , ήμαστε μισό χρόνο μαζί , και αποφασίσαμε να κάνουμε παιδί. Εν τελεί με το που έμαθα πτι είμαι έγκυος , φρικαρα, άρχισαν οι ανασφάλειες αν είναι σωστό επειδή ήμαστε λίγο καιρό μαζί, αν και ο σύντροφος μου είναι φουλ υποστηρικτικός , νιώθω ότι ίσως αλλάξει τη σχέση μας , πτι μπορεί να ήταν μια βιαστική απόφαση και χίλια δυο αρνητικά συναισθήματα.

    • Καλησπέρα! Είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθεις ανασφάλεια και να έχεις ανάμεικτα συναισθήματα σε αυτήν την κατάσταση. Η απόφαση να φέρεις ένα παιδί στον κόσμο είναι μεγάλη και μπορεί να προκαλέσει πολλά συναισθήματα, ιδιαίτερα όταν η σχέση είναι ακόμα καινούρια.

      Πρώτον, είναι σημαντικό να αναγνωρίσεις τα συναισθήματά σου και να επιτρέψεις στον εαυτό σου να τα εκφράσει. Η συζήτηση με τον σύντροφό σου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση κάποιων από αυτές τις ανησυχίες. Φαίνεται ότι έχεις έναν υποστηρικτικό σύντροφο, κάτι που είναι πολύ θετικό. Μοιράσου τις σκέψεις και τις ανησυχίες σου μαζί του.

      Δεύτερον, θα μπορούσε να είναι
      ... Διάβασε περισσότερα

      Αγγελάκη Ιωάννα

      Αγγελάκη Ιωάννα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Αγγελακη Ιωαννα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.