Αδαμάκη Xριστίνα MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Δουλεύοντας αρκετά χρόνια με τον εαυτό μου, (με σεμινάρια, ψυχοθεραπεία, ομιλίες, βιβλία)μετά από πολύ κουραστικά, πιεστικά αλλά παραγωγικά χρόνια έφτασα στο σημείο να μην έχω κουράγιο να κάνω ούτε τα βασικά. Με πολλές οικογενειακές υποχρεώσεις παράλληλα με μια δουλειά με καλή θέση μεν που δε μου δημιουργεί αίσθημα πληρότητας όμως δε. Άγχος και πίεση παρατεταμένα για χρόνια. Θα ήθελα να ρωτήσω ποια θα ηταν η πιο κατάλληλη μέθοδος ψυχοθεραπείας για μένα? Με θέματα κατάθλιψης (ήπιας ή μετριας δεν το γνωρίζω ακόμη) και κατά καιρούς κρίσεων πανικού ταυτόχρονα με πολύ πιεσμένη καθημερινότητα. Θα βοηθούσε φαρμακευτική αγωγή παράλληλα με ψυχοθεραπεία? Ηλικία 44 χρονων. Ευχαριστώ θερμά εκ των προτέρων.

  • Ψυχοδυναμικη- ψυχαναλυτικη προσέγγιση αν θέλετε να φτάσετε στις αιτίες της κατάθλιψης σας. Ο συνδυασμός ψυχοθεραπειας και αγωγής θεωρείται ο πιο αποτελεσματικός, ωστόσο πολλές περιπτώσεις εμφανίζουν βελτίωση κει χωρίς αγωγή μόνο με την συμβολή ψυχοθεραπειας

    

    Αδαμάκη Xριστίνα

• Άγχος και Στρες
  Γεια σας....εδώ και 2,5 μήνες είμαι σε υπερβολικό άγχος και ανησυχία...πολλές σκεψεις και ανησυχίες...σε προηγούμενες παρομιες καταστάσεις που είδα και ψυχίατρο διαπιστωσα οτι η φαρμακευτική αγωγή δεν με βοηθάει...από την άλλη από μόνη μου δεν μπορώ να το παλέψω...και ούτε οι απαιτησεις της ζωής με αφήνουν να ησυχάσω...παρακαλώ για τη γνώμη σας.

  • Υπάρχουν βαθύτερες αιτίες άγχους που ίσως είναι βοηθητικό να ανακαλύψετε ξεκινώντας ψυχοθεραπεια

    

    Αδαμάκη Xριστίνα

• Άγχος και Στρες
  Έχω διάγνωση αγχωδους διαταραχής, ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής και στοιχεία οριακής προσωπικότητας μόνο όσον αφορά την ένταση της δυσφορίας και γενικά των επωδυνων συναισθημάτων όχι ασταθείς σχέσεις και όλα τα άλλα συμπτώματα και εννοείται όλα αυτά προκάλεσαν με τον καιρό κατάθλιψη Αυτά μου τα έχει πει ο ψυχίατρος-ψυχοθεραπευτης (συστημική ψυχοθεραπεία) που καναμε μαζι συνεδριες 2 χρόνια χωρίς αποτέλεσμα μιας και το να συζηταω καθε εβδομάδα οτι καινούρια ιδεοληψία και Ψυχαναγκασμο προέκυπτε δεν βοήθησε ουτε στο ελάχιστο συν οτι παρουσίασα και μια ανθεκτικοτητα στα φαρμακα και δεν με επιασαν τρια διαφορετικά αντικαταθλιπτικα.. Η απορία μου ειναι ποια επιτέλους ειδικότητα μπορεί να με βοηθήσει; Κάποια στιγμή μου ειπε οτι ισως χρειάζομαι γνωσιακή συμπεριφορικη Κάποια αλλη στιγμή μου ανεφερε οτι αν θελω μπορω να κανω και τραυματοθεραπεια emdr με καποιον που να εξειδικευεται (Οχι κατι σοβαρο κυριως σχεσιακά τραύματα της παιδικης ηλικίας και μια κακη σχεση) Εχω μπερδευτεί εντελώς Προσφατα για παράδειγμα αλλαξα ψυχιατρο και πηγα σε εναν αλλο για να μου γραψει ενα αλλο αντικαταθλιπτικο και ελπίζω να παει καλα.. Ο συγκεκριμένος ειναι και ψυχοδυναμικος θεραπευτης και λενε οτι ειναι καλος Εγω ομως πραγματικά δεν αντεχω να παω για αλλη μια φορα καπου να συζηταω για την παιδική μου ηλικια που τα εχω αναλυσει ολα εξονυχιστικά και εχω αντιληφθεί πληρως τι με οδηγησε στο τωρα Συν οτι δεν θέλω παλι να αναλύω καθε καινούριο μου Ψυχαναγκασμο χωρις αποτέλεσμα Επομένως ρωταω ποια ειδικότητα ειναι η κατάλληλη; Εχω απογοητευτεί και μπερδευτεί Και γενικά ειμαι παρα πολυ πιεσμένη καθώς το να εκφράζω τα συναισθηματα μου ειδικα το κλαμα μπροστά σε καποιον μου τοσο ντοπιαστικο και επώδυνο Δυο χρονια που εκανα ψυχοθεραπεία μια φορα ειχα κλαψει. Θελω να το φτιαξω και αυτο να προσπαθήσω να εκφράζομαι οχι μονο με λογικη αλλα και με συναίσθημα αλλα ρωταω τελευταία φορα με απελπισία: "Σε ποια ειδικότητα να παω;"

  • Η ψυχοθεραπεία κυρίως για διαταραχές προσωπικότητας είναι μια διαδικασία που κρατάει χρόνια, απαιτεί δέσμευση, συνεχή προσπάθεια και μια πολύ καλή χημεία με τον θεραπευτή για να έχει αποτέλεσμα. Συνεχίστε να αναζητάτε την θεραπεία σας και να δουλεύετε τον εαυτό σας. Η ματαίωση είναι κι αυτή ένα στάδιο που πρέπει να ξεπεράσετε για να συνεχίσετε

    

    Αδαμάκη Xριστίνα