Σε ποιον γιατρό να απευθυνθώ για δυσκολία πρωινού ξυπνήματος στα 19;

Ενδιαφέρομαι για μελέτη ύπνου , υπάρχει διαφορά αν απευθυνθώ σε ΩΡΛ ή πνευμονολόγο? Περιοχή αθήνα

Γειά σας έχω χρόνια την απορία αν θα πρέπει να απευθυνθώ σε γιατρό υπνου η κάπου αλλού που δεν γνωρίζω η δεν μπορώ να προσδιοριστω ως προς που να απευθυνθώ. Θέμα: Χρόνια τώρα από όταν ήμουν δεκατρία κοιμόμουν το πρωι στις πέντε μέχρι τώρα κοιμάμαι αργά σίγουρα πάντα μετά τι μια με δύο , καθημερινά νυστάζω καθ'ολη την διάρκεια της μέρας έχω φοβερή αδικαιολογητη κούραση νιώθω πολύ βαριά και δυσκολεύομαι πολύ στην καθημερινότητα μου συν συχνοι πονοκεφαλοι καθώς θα περάσει η μερα μου έτσι το βράδυ πάλι εκεί που θα νυστάζω δεν μπορώ να κοιμηθώ με αποτέλεσμα πάλι να με παίρνει μέχρι αργά για να κοιμηθώ και ξανά μανα τα ίδια. Το πρωί επίσης δεν μπορώ να σηκωθώ από το κρεβάτι ακόμα κιαν έχω ξυπνήσει νιώθω τόσο μουδιασμένη και ταλαιπωρημενη λες και επαιζα όλη νύχτα μποξ και δεν μπορώ να κουνηθω κλείνουν τα μάτια μου με το ζόρι τα κρατάω ανοιχτά αλλά αναγκάστηκα καθώς η καθημερινότητα το απαιτεί με πολύ κόπο μετά από κάποια ώρα σηκώνομαι βαριά ξεβαρια. Βοηθήστε με δεν ξέρω αν πρέπει να δω γιατρό υπνου η πιστεύεται κάπου αλλού. Εξετάσεις αίματος που είχα προσφατες δεν λείπει κάποια βιταμίνη ήταν όλα καλά στις συγκεκριμένες.

Ξυπνάω με πολύ πονοκέφαλο Ροχαλίζω Κρατάω πολύ την αναπνοή μου Πονάνε πολύ τα πόδια μου κάθε βράδυ κάνω αϋπνίες Κουράζομαι πολύ Την γιατρό χρειάζομαι τι πρέπει να κάνω ευχαριστώ

Το εντονο ροχαλητο σε μεγαλο χρονικο μερος του υπνου και κρισεις πανικου χωρις καρδιολογικα η πνευμονολικα η διαβητη η θυροειδη προβληματα,ειναι αιτια για μελετη υπνου και ποσο ανησυχιτικα ειναι?

Η μελέτη ύπνου βοηθάει στους επαναλαμβανόμενους εφιάλτες;

Συνεχής πόνος και αίσθημα καύσου ή μυρμήγκιασμα στα πόδια. Είμαι 35 ετών και πριν 10 χρόνια έκανα MRI λόγω πόνου στα γόνατα που έδειξε αβαθή τροχλία και στα δύο γόνατα, με οδηγίες την ενδυνάμωση των τετρακεφάλων. Στην πορεία ανακάλυψα ψηλή καμάρα οδηγώντας με σε ορθοπεδικούς πάτους στα μέτρα μου. Καμία βελτίωση. Μέχρι σήμερα, δέκα χρόνια μετά, ζω με έναν σταθερό πόνο σε γόνατα και πατούσες, που μετά από ελάχιστο περπάτημα αισθάνομαι να καίγονται από τον αστράγαλο και κάτω. Πολλές φορές μέσα στη μέρα έχω την ανάγκη να "τσακρίσω" αστραγάλους με κυκλικές κινήσεις ως προσωρινή ανακούφιση. Τα βράδια δυσκολεύομαι για ύπνο αν δεν περάσει κάποιος χρόνος, με την ανάγκη για συνεχή κίνηση των ποδιών γιατί τα νιώθω βαρετά και δεν "αντέχω" να τα αγγίζει ή να τα πατά οτιδήποτε, το οποίο έλεγξε νευρολόγος για πιθανό σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, χωρίς να βρέθηκε κάτι. Βρήκε μόνο μια στένωση (δε θυμάμαι που) και είπε νε το ψάξω περεταίρω. Οι αιματολογικές μου αναλύσεις για Β12, σίδηρο, μαγνήσιο είναι καλές οπότε σταμάτησα και βιταμίνες B-complex και υγρό κολλαγόνο που μου είχαν προτείνει. Σκέφτηκα να δω και αγγειολόγο χωρίς να ξέρω εάν πρέπει, όμως πραγματικά δεν ξέρω τι άλλο να κάνω αφού επηρεάζει την ποιότητα της ζωής και του ύπνου μου. Η μόνη άσκηση που κάνω είναι περπάτημα αλλά μετά από λίγο έχω αυτά τα άβολα συμπτώματα. Για παράδειγμα, έχουν περάσει 24 ώρες χωρίς άσκηση ή οποιαδήποτε ιδιαίτερη κίνηση και πάλι έχω τα ίδια συμπτώματα. Οι ασκήσεις για ενδυνάμωση τετρακεφάλου, όταν τις κάνω, μετά νιώθω εντονότερο πόνο στα γόνατα (επειδή δούλεψαν και σήκωσαν βάρος). Τί μπορεί να είναι πλέον μια λογική εξήγηση ή μια συμβουλή; Έχω απελπιστεί.

Κοιμαμαι 12 ώρες την ημέρα και δεν μπορώ να ξυπνήσω με τίποτα τι πρέπει να κάνω;;