- Sleep Study
- Submitted today
Σε ποιον γιατρό να απευθυνθώ για δυσκολία πρωινού ξυπνήματος στα 19;
Καλησπέρα εδώ και 2-3 χρόνια έχω θέμα με το να ξυπνησω το πρωί. Ακούω τα ξυπνητήρια αλλά πάντα θα ξυπνάω 2 ώρες αργότερα, είμαι 19 ετών. Σε τι γιατρό να απευθυνθώ;
1 specialist answered
-
Καλησπέρα, η δυσκολία σας στο πρωινό ξύπνημα μπορεί να σχετίζεται με διαταραχή ύπνου, καθυστερημένο κιρκάδιο ρυθμό ή και υπερβολική κούραση. Ξεκινήστε με έναν ειδικό ύπνου (π.χ. νευρολόγο με εξειδίκευση σε διαταραχές ύπνου) για αξιολόγηση. Θα μπορούσε να χρειαστεί και μελέτη ύπνου για να αποκλειστούν άλλες αιτίες όπως υπνική άπνοια ή υπερυπνία. Παράλληλα, καλό είναι να εξετάσετε τις συνήθειες ύπνου σας: σταθερές ώρες ύπνου, περιορισμός χρήσης οθονών πριν τον ύπνο και υγιεινή ύπνου. Αν το άγχος ή η διάθεση επηρεάζουν τον ύπνο σας, η ψυχοθεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει.
The content of the answers is strictly informative and should not be considered a substitute for medical advice
Ask our specialists
Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
-
Do
Provide details about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
-
Don’t
Refer to people by name
Request price for services
Post offensive or abusive content
Submit an anonymous question
We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists
Get updates for your question
If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question
Check the answers
Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections
Do you need to see a health expert right away?
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We have received your question!
We’ll send you an email when a specialist responds.
No time to wait? Get immediate answers from a GP via chat!
Subscribe our Instant Care plan to access unlimited chat consultations and address your medical needs instantly.