- Μελέτη Ύπνου
- Υποβλήθηκε 02/03/2025
Διαταραχές ύπνου: Ξυπνάω ξαφνικά χωρίς λόγο - Βοήθεια χρειάζεται;
Καλημέρα... Το πρόβλημα μου ειναι το εξης... Γενικά πασχω απο διαταραχές υπνου, αλλά εδω και δυο βράδια μου συμβαίνει το εξης:Οταν παει να με παρει ο υπνος πεταγομαι ξαφνικα και ξυπναω χωρις λογο και χωρις να εχω υποστει καποια κριση πανικού.. Το πρωτο βραδυ μου συνέβη 2 φορές αλλά με την βοήθεια χαπιου κοιμήθηκα ενω εχθές μου συνέβη 4 φορές με αποτελεσμα να μην κοιμηθώ καθόλου ολόκληρο το βράδυ γιατι ειχα την αίσθηση οτι μου συνεβαινε συνέχεια... Ειμαι απελπισμενη.. Μπορεί καποιος να με βοηθήσει;
1 ειδικός απάντησε
-
Καλησπέρα σας. Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι να βιώνετε τέτοιες διαταραχές ύπνου και την ανησυχία που προκαλούν. Αυτό που περιγράφετε είναι κάτι που πολλές φορές σχετίζεται με το άγχος ή το στρες, και αν η καθημερινότητά σας είναι πιεσμένη ή αν αντιμετωπίζετε δύσκολες καταστάσεις, αυτό μπορεί να εκδηλωθεί στο σώμα σας κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι υπερβολικές ανησυχίες ή η ένταση από την ημέρα μπορεί να επηρεάσουν το πως κοιμόμαστε και να προκαλέσουν αυτά τα ξαφνικά ξυπνήματα.
Αυτά τα φαινόμενα μπορεί να είναι αποτέλεσμα του σώματος που προσπαθεί να χαλαρώσει και να περάσει από την εγρήγορση στον ύπνο, αλλά δεν συμβαίνει πάντα με α...πόλυτα ομαλό τρόπο. Όταν αυτά τα επεισόδια επαναλαμβάνονται, είναι φυσιολογικό να αρχίσετε να ανησυχείτε περισσότερο, κάτι που μπορεί να τα εντείνει. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι δεν είστε μόνοι σ'αυτό, και ότι υπάρχουν τρόποι να το διαχειριστείτε.
Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να καταλάβετε τι ακριβώς το προκαλεί, και το να συμβουλευτείτε έναν ειδικό μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα την κατάσταση και να βρείτε στρατηγικές για να την αντιμετωπίσετε. Η ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να βοηθήσει πολύ σε τέτοιες καταστάσεις, δίνοντάς σας τα εργαλεία να διαχειριστείτε το άγχος και να βελτιώσετε τη σχέση σας με τον ύπνο. Διάβασε περισσότερα
Αναστοπούλου ΦιλίππαΚλινική Ψυχολόγος
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δε θες να περιμένεις; Πάρε άμεσες απαντήσεις από Γενικούς Ιατρούς/Παθολόγους μέσω chat!
Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.