Τι να κάνω για την ταραχή του παιδιού μου μετά από κρίση πανικού στα 18;

Καλησπέρα. Εδώ και δύο εβδομάδες το παιδί μου έπαθε κρίση πανικού. Το παιδί είναι 18 χρόνον. Και τώρα τα βράδια έχει ταραχή. Πήγαμε στο νοσοκομείο και του έδωσαν χαναξ. Τι μπορώ να κάνω για να τον βοηθήσω;

2 ειδικοί απάντησαν

Υποστηρίξτε το παιδί σας με ηρεμία και κατανόηση, χωρίς να το πιέζετε. Ενθαρρύνετέ το να εκφράσει τα συναισθήματά του. Τα Χάναξ παρέχουν προσωρινή ανακούφιση, αλλά η ψυχοθεραπεία είναι σημαντική για μακροπρόθεσμη βελτίωση.

Νταϊλάκης Παναγιώτης
Ψυχολόγος

Θεσσαλονίκη
Καταλαβαίνω πόσο δύσκολη είναι αυτή η κατάσταση για εσάς και το παιδί σας. Είναι σημαντικό να προσεγγίσετε το ζήτημα με υποστήριξη και κατανόηση. Ακολουθούν μερικά βήματα που μπορεί να βοηθήσουν:

-Δημιουργήστε ένα ασφαλές περιβάλλον: Ενθαρρύνετε το παιδί να μιλήσει για το πώς νιώθει, χωρίς πίεση ή κριτική. Το αίσθημα ασφάλειας μπορεί να μειώσει την ένταση.
-Ρουτίνες χαλάρωσης πριν τον ύπνο: Προτείνετε τεχνικές όπως βαθιές αναπνοές, ακρόαση ήρεμης μουσικής ή καθοδηγούμενους διαλογισμούς. Αυτά βοηθούν στην ηρεμία του νευρικού συστήματος.
-Συνεργασία με ειδικό: Αφού ξεκινήσατε με φαρμακευτική αγωγή, είναι σημαντικό να υπάρξει κα...ι ψυχολογική υποστήριξη. Ένας ψυχολόγος μπορεί να εκπαιδεύσει το παιδί σας σε στρατηγικές διαχείρισης του άγχους.
-Ενίσχυση της αυτονομίας: Ενθαρρύνετε το παιδί να συμμετέχει σε δραστηριότητες που του αρέσουν και το ηρεμούν, όπως η γυμναστική, ο χορός ή το διάβασμα.

Να θυμάστε ότι οι κρίσεις πανικού είναι αντιμετωπίσιμες. Με την κατάλληλη υποστήριξη, το παιδί σας μπορεί να ανακτήσει την ηρεμία του και να διαχειριστεί το άγχος του πιο αποτελεσματικά. Αν χρειάζεστε περισσότερη καθοδήγηση, είμαι εδώ για να βοηθήσω! Διάβασε περισσότερα

Μαδιά Κωνσταντίνα - Ξανθή
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Άνω Πατήσια