Μαδιά Κωνσταντίνα - Ξανθή MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Σεξουαλικές Διαταραχές
  Καλησπέρα σας ήθελα να σας ρωτήσω είμαι κοπέλα 25 χρονών.Ακομα δεν έχω κάνει σεξ και όταν αυνανιζομαι σκέφτομαι κάποιον που μου αρέσει .Το πρόβλημα μου είναι ότι αυνανιζομαι με το ρουχο και νιώθω και αυτές τις συσπάσεις και μου αρεσει .Όταν πάω να αυνανιστω κανονικά δεν νιώθω αυτές τις συσπάσεις ενώ νιώθω το χέρι μου να είναι υγρο.Γιατι συμβαίνει αυτό?κανονικά δεν έπρεπε να τις νιώθω?”

  • Κατανοώ ότι αναρωτιέστε για τις διαφορές που παρατηρείτε στον τρόπο που βιώνετε την απόλαυση. Είναι απολύτως φυσιολογικό να έχει ο καθένας μας προσωπικές προτιμήσεις και να βιώνει την ευχαρίστηση με διαφορετικούς τρόπους. Κάποιες φορές, η σεξουαλική διέγερση συνδέεται όχι μόνο με σωματικές αισθήσεις, αλλά και με συναισθηματικούς παράγοντες και συνήθειες που μας κάνουν να αισθανόμαστε άνετα και ασφαλείς.
    Το γεγονός ότι έχετε βρει έναν συγκεκριμένο τρόπο με τον οποίο νιώθετε μεγαλύτερη διέγερση μπορεί να έχει να κάνει με την άνεση και την οικειότητα αυτού του τρόπου. Είναι πολύ συνηθισμένο να υπάρχουν προσωπικές προτιμήσεις, και δεν υπάρχει... σωστό ή λάθος στον τρόπο που βιώνετε την ευχαρίστηση. Εάν σας προβληματίζει κάτι ή θέλετε να εξερευνήσετε περισσότερα γύρω από τη σεξουαλική σας ταυτότητα και εμπειρία, μπορείτε να απευθυνθείτε και σε ειδικούς σεξουαλικής υγείας για να σας δώσουν πιο εξειδικευμένες πληροφορίες. Το πιο σημαντικό είναι να νιώθετε καλά με τις επιλογές σας και να προχωράτε με τον δικό σας ρυθμό. Διάβασε περισσότερα

    

    Μαδιά Κωνσταντίνα - Ξανθή

• Κρίση πανικού
  Για αγχώδη διαταραχή πως λέγεται ο ειδικός που πρέπει να απευθυνθώ ; Ψυχίατρος ; Ψυχολόγος; Ψυχοθεραπευτής;

  • Για την αγχώδη διαταραχή, μπορείτε να απευθυνθείτε σε διάφορους ειδικούς, ανάλογα με τις ανάγκες σας:
    
    Ψυχολόγος: Ένας ψυχολόγος ειδικεύεται στη συζήτηση και την ψυχολογική υποστήριξη. Θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα το άγχος σας και να εφαρμόσετε στρατηγικές για τη διαχείρισή του, μέσω ψυχοθεραπείας (π.χ. γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία - CBT).
    
    Ψυχοθεραπευτής: Ο ψυχοθεραπευτής είναι ένας επαγγελματίας που έχει εκπαιδευτεί ειδικά σε θεραπευτικές μεθόδους. Μπορεί να είναι ψυχολόγος ή άλλος ειδικός που έχει εξειδίκευση στην ψυχοθεραπεία. Σας βοηθά να κατανοήσετε βαθύτερα τις αιτίες του άγχους σας, να δουλέψετε πάνω στις... σκέψεις και τις συμπεριφορές σας, και να αποκτήσετε εργαλεία διαχείρισης.
    
    Ψυχίατρος: Αν το άγχος σας είναι πολύ έντονο ή επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητά σας, ο ψυχίατρος μπορεί να βοηθήσει. Είναι γιατρός που μπορεί να προτείνει φαρμακευτική αγωγή, αν χρειαστεί, ενώ συχνά συνεργάζεται με ψυχολόγους για συνδυασμένη υποστήριξη.
    
    Συχνά, η καλύτερη προσέγγιση είναι ένας συνδυασμός ψυχοθεραπείας και, αν χρειαστεί, φαρμακευτικής αγωγής. Μπορείτε να ξεκινήσετε με όποιον αισθάνεστε πιο άνετα και να σας καθοδηγήσει για το τι χρειάζεστε περαιτέρω. Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες, είμαι εδώ να σας βοηθήσω! 😊 Διάβασε περισσότερα

    

    Μαδιά Κωνσταντίνα - Ξανθή

• Κρίση πανικού
  Καλησπέρα. Εδώ και δύο εβδομάδες το παιδί μου έπαθε κρίση πανικού. Το παιδί είναι 18 χρόνον. Και τώρα τα βράδια έχει ταραχή. Πήγαμε στο νοσοκομείο και του έδωσαν χαναξ. Τι μπορώ να κάνω για να τον βοηθήσω;

  • Καταλαβαίνω πόσο δύσκολη είναι αυτή η κατάσταση για εσάς και το παιδί σας. Είναι σημαντικό να προσεγγίσετε το ζήτημα με υποστήριξη και κατανόηση. Ακολουθούν μερικά βήματα που μπορεί να βοηθήσουν:
    
    -Δημιουργήστε ένα ασφαλές περιβάλλον: Ενθαρρύνετε το παιδί να μιλήσει για το πώς νιώθει, χωρίς πίεση ή κριτική. Το αίσθημα ασφάλειας μπορεί να μειώσει την ένταση.
    -Ρουτίνες χαλάρωσης πριν τον ύπνο: Προτείνετε τεχνικές όπως βαθιές αναπνοές, ακρόαση ήρεμης μουσικής ή καθοδηγούμενους διαλογισμούς. Αυτά βοηθούν στην ηρεμία του νευρικού συστήματος.
    -Συνεργασία με ειδικό: Αφού ξεκινήσατε με φαρμακευτική αγωγή, είναι σημαντικό να υπάρξει κα...ι ψυχολογική υποστήριξη. Ένας ψυχολόγος μπορεί να εκπαιδεύσει το παιδί σας σε στρατηγικές διαχείρισης του άγχους.
    -Ενίσχυση της αυτονομίας: Ενθαρρύνετε το παιδί να συμμετέχει σε δραστηριότητες που του αρέσουν και το ηρεμούν, όπως η γυμναστική, ο χορός ή το διάβασμα.
    
    Να θυμάστε ότι οι κρίσεις πανικού είναι αντιμετωπίσιμες. Με την κατάλληλη υποστήριξη, το παιδί σας μπορεί να ανακτήσει την ηρεμία του και να διαχειριστεί το άγχος του πιο αποτελεσματικά. Αν χρειάζεστε περισσότερη καθοδήγηση, είμαι εδώ για να βοηθήσω! Διάβασε περισσότερα

    

    Μαδιά Κωνσταντίνα - Ξανθή