Καλησπέρα ,γενικά αυτό το διάστημα έχω διάφορα συμπτώματα αλλά αυτές τις δύο μέρες το κύριο είναι η δύσπνοια,πόνος στο στομάχι,πόνος στο στήθος,πόνος στο αριστερό χέρι.Ξυπναω το πρωί ή ενδιάμεσα του ξημερώματος εξαιτίας του ξυπνητηριού με αίσθητη ότι δεν έχω αρκετό οξυγόνο και νιώθω ταχυπαλμίες παίρνω παλμούς και έχω 70-80κλπ.Σημερα ξύπνησα και πάλι είχα έντονη δύσπνοια και από τότε δεν μπορώ να κοιμηθώ γυρνάω αριστερά νιώθω πως κόβεται η ανάσα γυρνάω δεξιά το ίδιο νιώθω πόνο ανάμεσα από το στομάχι ένα σφίξιμο στο σαγόνι,πόνο στην αριστερή μεριά του στήθους και σαν πλάκωμα και ξαφνικά νιώθω και πανικό φοβάμαι πολύ πως θα μου συμβεί κάτι με πιάνει ξαφνικά πολύ έντονα και νιώθω πως δεν αναπνέω καθόλου κ μετά περνάει για λίγα λεπτά και μετά πάλι τ ίδια,είχα κάνει πριν έξι μήνες αιματολογικές,ακτινογραφία στον θώρακα και τρίπλεξ καρδιάς είχαν βγει καλα,ως παιδί έκανα μια μάσκα οξυγόνου δεν ξέρω τον λόγο πάντως μετά την σταμάτησα γιατί λογικά δεν χρειαζόταν άλλο.Ευχαριστω εκ των προτέρων για τις απαντήσεις❤️
Καταλαβαίνω ότι αυτά τα συμπτώματα σας προκαλούν μεγάλο φόβο και αναστάτωση, και είναι φυσιολογικό να ανησυχείτε όταν βιώνετε δύσπνοια, πόνο στο στήθος ή άλλες σωματικές ενοχλήσεις. Είναι θετικό που έχετε ήδη κάνει εξετάσεις και τα αποτελέσματα ήταν καλά, αλλά κατανοώ πως όταν τα συμπτώματα επιμένουν, μπορεί να είναι δύσκολο να τα αποδώσετε αποκλειστικά στο άγχος. Η έντονη δύσπνοια, οι ταχυπαλμίες και ο πόνος μπορεί να σχετίζονται με άγχος ή κρίσεις πανικού, ειδικά εάν δεν εντοπίζεται οργανική αιτία. Συχνά, ο φόβος για την υγεία μας ενισχύει τα συμπτώματα, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο. Ωστόσο, επειδή περιγράφετε συμπτώματα όπως πόνο στο στή...θος και στο αριστερό χέρι, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό, για να αποκλειστούν πιθανές οργανικές αιτίες. Παράλληλα, μια ψυχολογική προσέγγιση μπορεί να βοηθήσει. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας υποστηρίξει στην κατανόηση και τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας. Τεχνικές όπως η βαθιά αναπνοή, η ενσυνειδητότητα (mindfulness) και η αναγνώριση των σκέψεων που ενισχύουν τον πανικό μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε μεγαλύτερη ασφάλεια και έλεγχο. Αν συνεχίσετε να αισθάνεστε έντονο φόβο ή τα συμπτώματα επιμένουν, μην διστάσετε να αναζητήσετε υποστήριξη από έναν ψυχολόγο ή έναν ψυχίατρο. Η συνεργασία με έναν επαγγελματία μπορεί να σας δώσει την καθοδήγηση που χρειάζεστε για να κατανοήσετε και να αντιμετωπίσετε καλύτερα αυτή την κατάσταση. Δεν είστε μόνος/η σε αυτό, και υπάρχουν τρόποι να βρείτε ανακούφιση. Διάβασε περισσότερα
Θα σας βοηθούσε να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία. Εξίσου βοηθητικές θα ήταν και οι τεχνικές χαλάρωσης.
Καλησπέρα σας.
Θα ήταν χρήσιμο να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία ειδικο ώστε να αξιολογηθεί η κατάσταση και να αντιμετωπιστεί, τι είναι αυτό που πυροδοτεί ώστε να υπάρχει κάποια βελτίωση στην καθημερινότητα σας.
Καλημέρα σας, εάν δεν υπάρχει παθολογικό αίτιο, φαίνονται συμπτώματα κρίσεως πανικού. Διερευνήστε το με τον γιατρό σας και εάν σας επιβεβαιώσει ότι δεν υπάρχει κάτι θα πρέπει να μιλήσετε με κάποιον ειδικό για διαχείριση του άγχους.
Κατά πάσα πιθανότητα πρόκειται για Διαταραχή Πανικού.
Μιλήστε με πνευμονολόγο αρχικά, να προσδιορίσει αν υπάρχει κάτι παθολογικό, και μετά με ψυχίατρο, φαίνεται πως έχετε πολύ άγχος.
Θα σας βοηθήσει σημαντικά να ξεκινήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας ώστε να διερευνήσετε και να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τις σκέψεις και τα συναισθήματα που μπορούν να πυροδοτούν τα συμπτώματα που περιγράφετε.
Καλησπέρα σας. Κατανοώ ότι τα συμπτώματα που περιγράφετε είναι έντονα και πολύ δυσάρεστα, ειδικά όταν εμφανίζονται ξαφνικά και διαταράσσουν την ηρεμία και τον ύπνο σας. Τα αποτελέσματα των ιατρικών εξετάσεων που έχετε κάνει, όπως οι αιματολογικές, η ακτινογραφία και το τρίπλεξ καρδιάς, είναι ένα πολύ θετικό στοιχείο και δείχνουν ότι δεν υπάρχει κάποιο εμφανές οργανικό πρόβλημα με την καρδιά ή τους πνεύμονές σας. Ωστόσο, τα συμπτώματα συνεχίζουν να σας ταλαιπωρούν, κάτι που είναι σύνηθες σε καταστάσεις άγχους ή πανικού.
Η έντονη ανησυχία για την υγεία και η αίσθηση πνιγμού ή έλλειψης οξυγόνου μπορεί να είναι χαρακτηριστικά των κρίσεων... πανικού ή γενικώς υψηλού άγχους. Αυτά τα συμπτώματα συνήθως εμφανίζονται ξαφνικά και συνοδεύονται από έντονη εστίαση στην αναπνοή, πόνο στο στήθος και την καρδιακή λειτουργία, στοιχεία που μπορεί να εντείνουν το άγχος και να οδηγήσουν σε έναν φαύλο κύκλο αυξημένων σωματικών αντιδράσεων και ανησυχίας.
Μια προσέγγιση που συχνά βοηθάει σε τέτοιες περιπτώσεις είναι η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο το σώμα αντιδρά στο άγχος. Συχνά, η εκμάθηση τεχνικών χαλάρωσης, όπως η ελεγχόμενη και βαθιά αναπνοή, μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί η αίσθηση της δύσπνοιας. Επιπλέον, η αναγνώριση των σκέψεων που συνοδεύουν τον πανικό και η εκπαίδευση σε στρατηγικές διαχείρισης του άγχους μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση και να προλάβουν την κλιμάκωση αυτών των συμπτωμάτων.
Αν αυτά τα συμπτώματα συνεχίσουν να σας απασχολούν ή να επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, μπορεί να είναι χρήσιμο να συζητήσετε με έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο για περαιτέρω διερεύνηση και υποστήριξη. Η ψυχοθεραπεία, και συγκεκριμένα η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στη διαχείριση των κρίσεων πανικού και του έντονου άγχους.
Διάβασε περισσότερα
Καλημέρα σας. Από όσα γράφετε τα συμπτώματα σας δεν οφείλονται σε οργανικά αίτια. Συνήθως όταν δεν υπάρχει κάποια σωματική παθολογία, στρεφόμαστε σε ψυχολογικά αίτια. Από την ακρίβεια της καταγραφής του τι σας συμβαίνει φαίνεται ότι παρατηρείτε το σώμα σας πολύ προσεκτικά. Αναρωτιέμαι πόσο χρόνο την ημέρα αφιερώνετε στο να παρατηρείτε το σώμα σας. Φαίνεται ότι η παρατήρηση που κάνετε αυξάνει την ανησυχία σας και κάθε σωματικό σύμπτωμα, σφίξιμο σαγονιού π.χ. αυξάνει το άγχος σας. Σας προτείνω να επισκεφθείτε ένα/μια ψυχίατρο καθώς φαίνεται να βιώνετε διαρκές άγχος και όλα δείχνουν ότι το σωματοποιείτε. Η λύση μπορεί να είναι η συστηματική ψυχο...θεραπεία και πιθανώς προσωρινά κάποιο ήπιο φάρμακο που θα σας βοηθήσει. Διάβασε περισσότερα
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.