Ψυχολόγος κλινικής NLP + mindfulness για χρόνια κατάθλιψη & διάβασμα

Καλησπέρα σας αντιμετώπιζα χρόνια κατάθλιψη και τεράστια δυσκολία στο διάβασμα .Θέλω να βρω έναν ψυχολόγο με κλινική προσέγγιση και NLP συν mindfulness εξειδίκευση. Δεν έχω εργαλεία διαχείρισης συναισθήματων σκέψεων φοβάμαι την αποτυχία ,χαμηλή αυτοπεποίθηση καθόλου εργαλεία διαχείρισης

1 ειδικός απάντησε

Καλησπέρα! Είναι πολύ σημαντικό που αναγνωρίζετε τις ανάγκες σας και αναζητάτε έναν ψυχολόγο που να μπορεί να σας στηρίξει με βάση αυτές. Το γεγονός ότι αντιμετωπίσατε χρόνια κατάθλιψη και δυσκολία στο διάβασμα δείχνει ότι χρειαστήκατε να παλέψετε με καταστάσεις που πιθανόν να σας αποδυνάμωσαν ψυχικά. Παρόλα αυτά, το ότι βρίσκεστε σε αυτό το σημείο, με διάθεση να αναζητήσετε τη βοήθεια που σας ταιριάζει, είναι ήδη ένα μεγάλο και ουσιαστικό βήμα προς τη βελτίωση.

Η αναζήτηση ενός ψυχολόγου με κλινική προσέγγιση, καθώς και εξειδίκευση στο NLP και το mindfulness, δείχνει ότι επιθυμείτε να δουλέψετε τόσο σε βάθος για την κατανόηση των αι...τιών των δυσκολιών σας, όσο και σε πιο πρακτικό επίπεδο για την απόκτηση εργαλείων διαχείρισης σκέψεων, συναισθημάτων και αυτοπεποίθησης. Αυτή η συνδυαστική προσέγγιση είναι πολύ ωφέλιμη, καθώς συνδυάζει την εσωτερική κατανόηση με την πρακτική δράση.

Μπορεί να νιώθετε αυτή τη στιγμή ότι δεν έχετε τα εργαλεία για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας, τις σκέψεις σας ή τον φόβο της αποτυχίας. Αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό, ειδικά όταν κάποιος έχει περάσει μεγάλες προκλήσεις χωρίς να έχει λάβει μέχρι στιγμής την καθοδήγηση που χρειάζεται. Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε από το σημείο που βρίσκεστε, να αναγνωρίσετε τις δυνατότητές σας και να χτίσετε σταδιακά την αυτοπεποίθηση και την ικανότητά σας να διαχειρίζεστε δύσκολες καταστάσεις.

Είναι σημαντικό ο ψυχολόγος που θα επιλέξετε να δημιουργεί έναν ασφαλή χώρο για εσάς, όπου θα μπορείτε να εκφράζεστε ελεύθερα και να αισθάνεστε αποδοχή και στήριξη. Ο φόβος της αποτυχίας και η χαμηλή αυτοπεποίθηση συχνά συνδέονται με τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας, και ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να επαναπροσδιορίσετε αυτές τις πεποιθήσεις, να ενδυναμώσετε την εικόνα σας και να αντιμετωπίσετε τα εμπόδια με περισσότερη ψυχραιμία και σιγουριά.

Η θεραπεία είναι μια διαδικασία που προσαρμόζεται στις δικές σας ανάγκες και στον δικό σας ρυθμό. Δεν χρειάζεται να έχετε ήδη τα εργαλεία διαχείρισης – η δουλειά του ψυχολόγου είναι να σας καθοδηγήσει στο να τα ανακαλύψετε και να τα αξιοποιήσετε με τρόπους που θα κάνουν τη ζωή σας πιο ισορροπημένη και ικανοποιητική. Η προσπάθειά σας να αναζητήσετε αυτή τη βοήθεια δείχνει θάρρος και διάθεση για αλλαγή, και αυτό είναι μια ισχυρή βάση πάνω στην οποία μπορείτε να δουλέψετε. Διάβασε περισσότερα

Αναστοπούλου Φιλίππα
Κλινική Ψυχολόγος

Μοναστηράκι