Πάσχω από μια μορφή Καταθλιψης που με κανένα φάρμακο μέχρι τώρα δεν είδα βελτίωση. Είμαι σε πολύ δύσκολη θέση και δεν ξέρω τι να κάνω . Όμως χθες διάβασα για το late life crisis και βρήκα πολλα σημεία με τα οποία υποφέρω . Μπορείτε να με βοηθήσετε σας παρακαλώ πολύ . Έχω Ένα χρόνο που πολεμώ 🥲

Λυπάμαι που περνάτε αυτή τη δύσκολη περίοδο. Εφόσον η φαρμακευτική αγωγή δεν έχει φέρει την αναμενόμενη βελτίωση, είναι σημαντικό να εξετάσετε άλλες προσεγγίσεις. Η ψυχοθεραπεία, ιδιαίτερα η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη και τις προκλήσεις που σχετίζονται με την κρίση μέσης ηλικίας, βοηθώντας σας να αναγνωρίσετε και να τροποποιήσετε αρνητικές σκέψεις και συμπεριφορές. Επιπλέον, μπορείτε να συζητήσετε με τον ψυχίατρο σας για εναλλακτικές φαρμακευτικές θεραπείες ή αλλαγές στη θεραπεία που μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικές. Εξετάστε επίσης την ένταξη σας σε ομάδες υποστήριξης ή την αναζ...ήτηση εκπαιδευτικών πόρων σχετικά με την κρίση μέσης ηλικίας και την κατάθλιψη. Η συνεργασία με επαγγελματίες ψυχικής υγείας είναι καθοριστική για την ανάπτυξη ενός ολοκληρωμένου θεραπευτικού πλάνου που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας. Διάβασε περισσότερα

Ο καθε ανθρωπος ειναι μοναδικός οπως και οι συνθηκες που αντιμετωπίζει στη ζωή του. Πέρα απο τη φαρμακευτική αγωγή που δε θεραπευει αλλα δίνει μια αναστολή συμπτωμάτων χρειάζετε να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία. Αν θελετε επικοινωνήστε

Καλησπέρα σας. Σίγουρα ο ειδικός που σας παρακολουθεί θα σας έχει ενημερώσει ότι η φαρμακευτική αγωγή από μόνη της δεν αρκεί για να θεραπευτεί η κατάθλιψη μιας και κύρια τροφός αυτής αποτελούν οι σκέψεις μας. Κάθε φάρμακο λειτουργεί προκειμένου να ρυθμίσουμε αρχικά το συναίσθημά μας κι έπειτα να δουλέψουμε τον εαυτό μας μέσω της ψυχοθεραπείας.

Η κρίση της όψιμης ηλικίας χαρακτηρίζεται από την αίσθηση του χαμένου χρόνου, την επανεξέταση των στόχων ζωής, την ανησυχία για τη γήρανση και τον απολογισμό των επιτευγμάτων και των αποτυχιών. Έχει νόημα πέραν της ψυχιατρικής παρακολούθησης να αναπτύξετε νέα ενδιαφέροντα και σχέσεις συμμετέχο...ντας σε δραστηριότητες κι ενισχύοντας κοινωνικούς δεσμούς που βοηθούν στη διατήρηση ή ανάπτυξη της ψυχικής ευεξίας. Παράλληλα, εφόσον τα συμπτώματα κατάθλιψης δεν υποχωρούν καλό είναι να αναζητήσετε έναν ειδικό σε θέματα ψυχικής υγείας προκειμένου να σας βοηθήσει να αποδεχτείτε τη νέα φάση ζωής. Όσο βλέπετε την κατάθλιψη ως εχθρό σας τόσο θα σας "πολεμάει" κι εκείνη... Διάβασε περισσότερα

Λυπάμαι πολύ που περνάτε αυτό το δύσκολο διάστημα. Η κρίση μέσης ηλικίας, αναφέρεται σε μια περίοδο έντονων αλλαγών και αυτοαξιολόγησης που συνήθως συμβαίνει στη μέση ηλικία, αλλά μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε στάδιο της ζωής. Εάν αισθάνεστε ότι σχετίζεστε με αυτή την κατάσταση και αν έχετε προσπαθήσει διάφορες θεραπείες χωρίς αποτέλεσμα, είναι κατανοητό να αισθάνεστε απογοητευμένη και αποκαρδιωμενη.
Ενημερώστε τους κοντινούς σας ανθρώπους για την κατάστασή σας και ζητήστε τη στήριξή τους. Μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε ανοιχτά για τα συναισθήματά σας με την οικογένεια και τους φίλους σας.
Αντιμετωπίστε τα συναισθήματά σας με ...κατανόηση και χωρίς αυτοκριτική. Είναι σημαντικό να αποδεχθείτε και να κατανοήσετε τον πόνο σας.
Θέστε μικρούς, ρεαλιστικούς στόχους για την ημέρα και προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την κατάσταση σας.
Είναι δύσκολο να περάσετε μια τέτοια περίοδο, και η αναζήτηση βοήθειας είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα. Συνεχίστε να εργάζεστε με επαγγελματίες και να αναζητάτε λύσεις που μπορούν να σας προσφέρουν ανακούφιση. Διάβασε περισσότερα

Προσπαθήστε να αποφύγεται την χημεία, μόνο όταν κρίνεται απαραίτητη να την προτιμάτε. Βρείτε έναν θεραπευτή κατάλληλο για εσάς και ξεκινήστε άμεσα ψυχοθεραπεία, συγκεκριμένα ψάξτε για γνωστικό συμπεριφορικό θεραπευτή.