- Κατάθλιψη
- Υποβλήθηκε 03/10/2024
Αγχώνομαι με το παραμικρό και νιώθω επηρεασμένος – πώς να αντιμετωπίσω το άγχος;
Ανχονομε με το παραμικρό και νιοθο επελγοβισμενος και όταν είμαι εστι θέλω να πιγενο καμία βολτα ότι ορα και να ινε να ξεχνιέμαι
2 ειδικοί απάντησαν
-
Θα συνιστούσα μια επίσκεψη σε ψυχολόγο ώστε να μάθεις να διαχειρίζεσαι το άγχος και τους φόβους σου. Να θυμάσαι ότι ο φόβος δεν φεύγει, απλώς εμείς γινόμαστε πιο θαρραλέοι.
-
Αντιμετωπίζοντας το άγχος της καθημερινότητας, πολλοί από εμάς συχνά νιώθουμε εγκλωβισμένοι και ανήσυχοι, ακόμη και με τις πιο μικρές αιτίες.
Αυτή η συναισθηματική κατάσταση είναι συνήθως αποτέλεσμα συσσωρευμένης πίεσης και ανασφάλειας, που προέρχεται από επαγγελματικές ή προσωπικές υποχρεώσεις. Όταν βιώνουμε τέτοια ένταση, η ανάγκη για μικρές αποδράσεις γίνεται αναγκαία. Με το να πάμε μια βόλτα μας παρέχει μια πολύτιμη διέξοδο φέρνοντας σημαντικά οφέλη στην ψυχική μας υγεία.
Εάν όμως αυτή η κατάσταση, το να νιώθετε εγκλωβισμένος διαρκεί καιρό θα σας συμβούλευα να αναζητήσετε βοήθεια από ψυχολόγο διερευνώντας τις αιτίες που προκαλούν ...αυτά τα συμπτώματα. Διάβασε περισσότερα
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Χρειάζεσαι να μιλήσεις με έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Πάρε άμεση καθοδήγηση από έναν ειδικό τώρα!
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.