• Γενικά θέματα
  • Υποβλήθηκε 19/02/2025

Πώς να αντιμετωπίσω την αναβλητικότητα και να βελτιώσω τη συγκέντρωσή μου στους στόχους μου;

παντα κανωτισ υπωχρεωσει μου τελευταια στιγμη..και μεγαλη αναβλιτικοτητα...και παντα δεν μπψρουσα να τελειωσω ενα βιβλιο.. και παντα μου αρεσαν οτι εναι σε εικονεσ μια ταινια και αφομιονα οτι ειναισε εκονεσ τα θυμαμαι για παντα

3 ειδικοί απάντησαν

  • Καλημέρα σας κοιτάξτε να δείτε δεν είναι τόσο απλό το ζήτημα το οποίο φέρνετε ίσως να υπάρχει κάποια μικρή διάσπαση προσοχής δηλαδή μία δυσκολία στη συγκέντρωση διότι τά άτομα με διάσπαση προσοχής έχουν μία ευκολία στο να αντιλαμβάνονται κάποια γνώση καλύτερα μέσα από εικόνες ή μέσα από μία ηχητική περιγραφή αυτά βέβαια θα πρέπει να τα συζητήσετε με έναν ειδικό έτσι ώστε να μπορέσετε και εσείς να καταλάβετε αλλά και ο ειδικός, για να μπορέσει να σας βοηθήσει κατάλληλα.

    Γαβρίλη Αναστασία

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

    Πειραιάς

  • Από αυτά που περιγράφετε, φαίνεται πως η προσοχή και η επεξεργασία των πληροφοριών σας λειτουργούν καλύτερα μέσα από οπτικά ερεθίσματα. Αυτό μπορεί να σχετίζεται με τον τρόπο που ο εγκέφαλός σας προτιμά να μαθαίνει και να συγκεντρώνεται, κάτι που είναι φυσιολογικό και συχνό σε πολλούς ανθρώπους.

    Η αναβλητικότητα και η δυσκολία στην ολοκλήρωση των υποχρεώσεών σας μπορεί να σχετίζονται με διάφορους παράγοντες, όπως άγχος, έλλειψη ενδιαφέροντος, δυσκολία διαχείρισης χρόνου ή ακόμα και νευροαναπτυξιακές ιδιαιτερότητες, όπως η ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας). Εάν αυτή η δυσκολία σάς επηρεάζει στην καθημερινό
    ... Διάβασε περισσότερα

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

  • Η αναβλητικότητα έχει να κάνει με την λειτουργία της ντοπαμίνης και με την δημιουργία της συνήθειας. Εάν κατανοηθεί η σχέση τους τότε μπορούν να διαχειριστούν και να έρθει η αλλαγή. Μιλήστε με έναν ψυχολόγο που θα σας βοηθήσει.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Ψυχολόγος

    Θεσσαλονίκη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ρώτα τους ειδικούς μας

Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.

Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων
  • Επιτρέπονται

    • Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού

    • Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα

  • Δεν επιτρέπονται

    • Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα

    • Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες

    • Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου

    • Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση

Πώς λειτουργεί;

Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα

Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime

Πώς λειτουργεί;

Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου

Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Πώς λειτουργεί;

Βλέπεις τις απαντήσεις

Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δε θες να περιμένεις; Πάρε άμεσες απαντήσεις από Γενικούς Ιατρούς/Παθολόγους μέσω chat!

Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.