- Γενικά θέματα
- Υποβλήθηκε 01/10/2023
Ποια ώρα να λαμβάνω ινοσιτόλη για καλύτερη απορρόφηση στον ΣΠΩ;
Καλησπέρα σας, μετά από συμβουλή του γιατρού μου, αποφάσισα να ξεκινήσω συμπλήρωμα διατροφής με ινοσσιτολη, για τον ΣΠΩ. Ποια ώρα πρέπει να λαμβάνουμε το συμπλήρωμα ώστε να γίνεται καλύτερη απορρόφηση;
11 ειδικοί απάντησαν
-
Ακολουθείτε τίς οδηγίες που σας δόθηκαν από τον θεράποντα ιατρό σάς.
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να δρομολογησετε την πρώτη σάς συνεδρία μαζί μας.
Θα χαρούμε να σας εξυπηρετήσουμε.
Είμαστε στην διάθεση σάς.
Σας ευχαριστούμε για την ερώτηση πού μας υποβάλατε.
-
Η ινοσιτόλη είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διαχείριση του συνδρόμου των πολυκυστικών ωοθηκών.
Ωστόσο, δεν υπάρχει συγκεκριμένη ώρα της ημέρας που είναι απολύτως απαραίτητο να τη λαμβάνετε για καλύτερη απορρόφηση.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που λαμβάνουν ινοσιτόλη το κάνουν διάσπαρτα κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνήθως με τα γεύματα τους, για να διατηρήσουν σταθερά τα επίπεδα του συμπληρώματος στον οργανισμό τους.
Παρ' όλα αυτά, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις συστάσεις του γιατρού ή του διαιτολόγου σας σχετικά με τη δοσολογία και το πώς να λαμβάνετε το ινοσιτόλη. Συνήθως, οι ει...δικοί προτείνουν μια συγκεκριμένη δοσολογία και συχνότητα λήψης που είναι κατάλληλη για τις ατομικές ανάγκες και την κατάσταση της υγείας σας. Διάβασε περισσότερα
-
Καλησπέρα σας.
Μπορείτε να λαμβάνεται το συμπλήρωμα οποιαδήποτε ώρα της ημέρα. Ωστόσο για την βέλτιστη απορρόφηση θα σας συστήναμε να το πάρετε με άδειο στομάχι, το πρωί ή μισή ώρα πριν το γεύμα.
-
αυτό θα το συνεννοηθείτε με το γιατρό που σας τα σύστησε, κάθε συμπλήρωμα έχει διαφορετική συμπεριφορά. Διαβάστε το φύλο οδηγιών και εάν δεν κατατοπιστείτε επικοινωνήστε με το γιατρό σας!
-
Ανάλογα τα συμπληρώματα που λαμβάνουμε
Βασιλική Σταμάτη (Απενεργοποιημένος λογαριασμός)Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Ελευσίνα
-
Καλησπέρα σας, καλό είναι να ρωτήσετε τον φαρμακοποιό σας ή τον γιατρό που σας το έχει συστήσει.
-
Καλησπέρα! Μετά από αναζήτηση στη βιβλιογραφία δεν βρήκαμε κάποια συσχέτιση της ώρας που λαμβάνεται το συμπλήρωμα με θετικές επιδράσεις στο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Κάποιες συσκευασίες αναφέρουν (ανάλογα και την δοσολογία) το πρωί και το βράδυ πριν το φαγητό ως συνιστώμενη ώρα. Σε κάθε περίπτωση, θα σας πρότεινα να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας.
-
Καλησπέρα σας η ινοσιτολη είθισται να λαμβάνεται μετά το βραδινό.
-
Γεια σας,
Συστήνεται η πρόσληψη του συμπληρώματος να γίνεται είτε νωρίς το πρωί, είτε το μεσημέρι ή το βράδυ, ανάλογα με το πρόγραμμά σας, και 2 ώρες πριν ή 2 ώρες μετά από τα κυρίως γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό), ώστε να επιτυγχάνεται η μέγιστη απορρόφηση.
-
Αν είναι με μελατονινη καλό είναι να τη λαμβάνετε βράδυ προ ύπνου. Αν δεν έχει μελατονινη μπορείτε να τη λάβετε ότι ώρα Θέλετε. Αν έχει κ φυλικο οξύ μπορειτε να τη λάβετε νωρίς στην ημέρα μέχρι μεσημέρι
-
Η δοσολογία για το συμπλήρωμα ινοσιτολης μπορεί να κυμαίνεται από 0,5 γρ με 2 γρ ανά ημέρα, ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ατόμου και αυτό θα σας το καθορίσει ο γιατρός σας. Καλό θα είναι μαζί με το συμπλήρωμα ινοσιτολης να καταναλώνονται τροφές όπως ολικής άλεσης προϊόντα, μαύρο ρύζι, κόκκινη φακή, κόκκινα φρούτα, πράσινα λαχανικά, κινόα, πλιγούρι, ξηροί καρποί πχ καρύδια, φασόλια ώστε να υπάρξει βέλτιστη απορρόφηση από τον οργανισμό σας.
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Χρειάζεσαι να μιλήσεις με έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Πάρε άμεση καθοδήγηση από έναν ειδικό τώρα!
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.