- General topics
- Submitted on 01/10/2023
Ποια ώρα να λαμβάνω ινοσιτόλη για καλύτερη απορρόφηση στον ΣΠΩ;
Καλησπέρα σας, μετά από συμβουλή του γιατρού μου, αποφάσισα να ξεκινήσω συμπλήρωμα διατροφής με ινοσσιτολη, για τον ΣΠΩ. Ποια ώρα πρέπει να λαμβάνουμε το συμπλήρωμα ώστε να γίνεται καλύτερη απορρόφηση;
11 specialists answered
-
Ακολουθείτε τίς οδηγίες που σας δόθηκαν από τον θεράποντα ιατρό σάς.
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να δρομολογησετε την πρώτη σάς συνεδρία μαζί μας.
Θα χαρούμε να σας εξυπηρετήσουμε.
Είμαστε στην διάθεση σάς.
Σας ευχαριστούμε για την ερώτηση πού μας υποβάλατε.
-
Η ινοσιτόλη είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διαχείριση του συνδρόμου των πολυκυστικών ωοθηκών.
Ωστόσο, δεν υπάρχει συγκεκριμένη ώρα της ημέρας που είναι απολύτως απαραίτητο να τη λαμβάνετε για καλύτερη απορρόφηση.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που λαμβάνουν ινοσιτόλη το κάνουν διάσπαρτα κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνήθως με τα γεύματα τους, για να διατηρήσουν σταθερά τα επίπεδα του συμπληρώματος στον οργανισμό τους.
Παρ' όλα αυτά, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις συστάσεις του γιατρού ή του διαιτολόγου σας σχετικά με τη δοσολογία και το πώς να λαμβάνετε το ινοσιτόλη. Συνήθως, οι ει...δικοί προτείνουν μια συγκεκριμένη δοσολογία και συχνότητα λήψης που είναι κατάλληλη για τις ατομικές ανάγκες και την κατάσταση της υγείας σας. Read more
-
Καλησπέρα σας.
Μπορείτε να λαμβάνεται το συμπλήρωμα οποιαδήποτε ώρα της ημέρα. Ωστόσο για την βέλτιστη απορρόφηση θα σας συστήναμε να το πάρετε με άδειο στομάχι, το πρωί ή μισή ώρα πριν το γεύμα.
-
αυτό θα το συνεννοηθείτε με το γιατρό που σας τα σύστησε, κάθε συμπλήρωμα έχει διαφορετική συμπεριφορά. Διαβάστε το φύλο οδηγιών και εάν δεν κατατοπιστείτε επικοινωνήστε με το γιατρό σας!
-
Ανάλογα τα συμπληρώματα που λαμβάνουμε
Βασιλική Σταμάτη (Deactivated account)Dietitian - Nutritionist
Elefsina
-
Καλησπέρα σας, καλό είναι να ρωτήσετε τον φαρμακοποιό σας ή τον γιατρό που σας το έχει συστήσει.
-
Καλησπέρα! Μετά από αναζήτηση στη βιβλιογραφία δεν βρήκαμε κάποια συσχέτιση της ώρας που λαμβάνεται το συμπλήρωμα με θετικές επιδράσεις στο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Κάποιες συσκευασίες αναφέρουν (ανάλογα και την δοσολογία) το πρωί και το βράδυ πριν το φαγητό ως συνιστώμενη ώρα. Σε κάθε περίπτωση, θα σας πρότεινα να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας.
-
Καλησπέρα σας η ινοσιτολη είθισται να λαμβάνεται μετά το βραδινό.
-
Γεια σας,
Συστήνεται η πρόσληψη του συμπληρώματος να γίνεται είτε νωρίς το πρωί, είτε το μεσημέρι ή το βράδυ, ανάλογα με το πρόγραμμά σας, και 2 ώρες πριν ή 2 ώρες μετά από τα κυρίως γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό), ώστε να επιτυγχάνεται η μέγιστη απορρόφηση.
-
Αν είναι με μελατονινη καλό είναι να τη λαμβάνετε βράδυ προ ύπνου. Αν δεν έχει μελατονινη μπορείτε να τη λάβετε ότι ώρα Θέλετε. Αν έχει κ φυλικο οξύ μπορειτε να τη λάβετε νωρίς στην ημέρα μέχρι μεσημέρι
-
Η δοσολογία για το συμπλήρωμα ινοσιτολης μπορεί να κυμαίνεται από 0,5 γρ με 2 γρ ανά ημέρα, ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ατόμου και αυτό θα σας το καθορίσει ο γιατρός σας. Καλό θα είναι μαζί με το συμπλήρωμα ινοσιτολης να καταναλώνονται τροφές όπως ολικής άλεσης προϊόντα, μαύρο ρύζι, κόκκινη φακή, κόκκινα φρούτα, πράσινα λαχανικά, κινόα, πλιγούρι, ξηροί καρποί πχ καρύδια, φασόλια ώστε να υπάρξει βέλτιστη απορρόφηση από τον οργανισμό σας.
The content of the answers is strictly informative and should not be considered a substitute for medical advice
Ask our specialists
Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
-
Do
Provide details about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
-
Don’t
Refer to people by name
Request price for services
Post offensive or abusive content
Submit an anonymous question
We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists
Get updates for your question
If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question
Check the answers
Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections
Do you need to see a health expert right away?
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
Do you need to Chat with a health expert right away?
Get instant expert guidance for your medical concerns now!
We have received your question!
We’ll send you an email when a specialist responds.