Καλησπέρα είμαι 16 χρόνων είχα θωρακοαερα και Νοσηλεύτηκα οι εξετάσεις και σπυρομέτρηση βγήκανε πάρα πολύ καλά αλλά έχω την αίσθηση ότι μου κόβεται η αναπνοή και ότι δεν ανασαίνω καλά ενώ έχω πολύ καλό οξυγόνο μου είπανε να πάω σε ψυχολόγο για να με βοηθήσουν

Πολύ καλά σας είπαν, δεν χάνετε τίποτα να δοκιμάσετε. Κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας!

Θα σας βοηθήσει σημαντικά να ξεκινήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας ώστε να διερευνήσετε και να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα σας που πυροδοτούν αυτή την αίσθηση που έχετε.

Καλησπέρα. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεσαι έτσι μετά από μια τέτοια εμπειρία, ακόμη κι αν οι εξετάσεις σου είναι καλές. Το αίσθημα ότι δεν μπορείς να αναπνεύσεις σωστά, παρότι το οξυγόνο σου είναι φυσιολογικό, μπορεί να σχετίζεται με το άγχος ή το στρες που προκλήθηκε από το περιστατικό που πέρασες. Ένας ψυχολόγος μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις καλύτερα αυτά τα συναισθήματα και να βρεις τρόπους να τα διαχειριστείς. Δεν είναι κάτι ασυνήθιστο και είναι σημαντικό να λάβεις τη στήριξη που χρειάζεσαι για να νιώσεις καλύτερα.

Εάν είχατε προηγούμενος πνευμοθωρακα και συνεχίζουν τα συμπτώματα, όπως πόνος και δύσπνοια, ακόμη και με σωστή ένδειξη οξυγόνου είναι προτιμότερο να κάνετε μια ακτινογραφία θώρακος.

Καλησπέρα σας. Εν πρώτοις, είναι πολύ θετικό το γεγονός ότι οι ιατρικές εξετάσεις και οι σπυρομετρήσεις σας δείχνουν ότι όλα είναι καλά. Αυτό σημαίνει ότι οι φυσικές αιτίες για τα συμπτώματά σας έχουν αποκλειστεί, και αυτό μπορεί να σας προσφέρει ανακούφιση. Από τη στιγμή που έχετε αίσθηση ότι δεν αναπνέετε σωστά, παρά το γεγονός ότι τα ιατρικά σας αποτελέσματα είναι φυσιολογικά, είναι πιθανό ότι αυτά τα συμπτώματα μπορεί να έχουν ψυχολογική βάση. Συχνά, το άγχος ή άλλες συναισθηματικές καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν προβλήματα αναπνοής, όπως την αίσθηση ότι η αναπνοή σας είναι δύσκολη ή περιορισμένη. Αυτό συμβαίνει γιατί... το άγχος μπορεί να επηρεάσει τη φυσική αίσθηση της αναπνοής μας και να μας προκαλέσει αίσθηση δύσπνοιας ή πίεσης στο στήθος. Η επίσκεψη σε έναν ψυχολόγο μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για την κατανόηση και τη διαχείριση αυτών των συναισθημάτων και σωματικών αισθήσεων. Ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τις αιτίες του άγχους ή άλλων συναισθηματικών καταστάσεων που μπορεί να επηρεάζουν την αναπνοή σας και να σας διδάξει τεχνικές για να ανακουφίσετε αυτά τα συμπτώματα. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει την εκμάθηση τεχνικών αναπνοής και χαλάρωσης, καθώς και την ανάπτυξη στρατηγικών για τη διαχείριση του άγχους. Η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) είναι μια κοινή και αποτελεσματική μέθοδος που βοηθά τους ανθρώπους να αναγνωρίσουν και να αλλάξουν αρνητικά πρότυπα σκέψης που μπορεί να συνδέονται με τα συμπτώματά τους. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η υποστήριξη από ειδικούς στην ψυχική υγεία δεν σημαίνει ότι τα προβλήματα σας δεν είναι πραγματικά. Απλά, σημαίνει ότι η αιτία μπορεί να είναι συναισθηματικά ή ψυχολογικά που έχουν αρχίσει να σωματοποιούνται. Μην διστάσετε να ζητήσετε τη βοήθεια που χρειάζεστε. Το να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας και να αναπτύξετε στρατηγικές για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων σας μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην ευημερία σας. Η επίσκεψη σε ψυχολόγο μπορεί να σας προσφέρει τη στήριξη και τα εργαλεία που χρειάζεστε για να νιώσετε καλύτερα και να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας. Σας ενθαρρύνω να αναζητήσετε τη βοήθεια που χρειάζεστε, γιατί η υποστήριξη από έναν ειδικό στην ψυχική υγεία μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στη ζωή σας. Είναι σημαντικό να φροντίσετε τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική σας υγεία, και η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι ένα πολύ χρήσιμο βήμα προς αυτή την κατεύθυνση. Διάβασε περισσότερα