Πώς να διαχειριστώ έντονο άγχος και στομαχόπονο χωρίς σύμπτωμα εμετού;

Καλημέρα να ρωτήσω κάτι.Ειμαι γενικά ένας άνθρωπος που δεν έχω άγχος για την υγεία μου αλλά αγχώνομαι αν δω ότι έχει κάτι κάποιος άλλος.Επισης ενώ είμαι μια χαρά όταν μου κάνει ένας γιατρός πολλές ερωτήσεις με πιάνει άγχος και δεν μπορώ να απαντήσω με ακρίβεια.

Καλησπέρα,έχω κάνει αυχενική δισκεκτομή 3 επίπεδα στον αυχένα. Μετά από ένα χρόνο έχω σπασμούς στο στήθος,στο χέρι καί στο πλευρό. Επίσης πρόσεξα ότι με το κλείσιμο της παλάμης στο δεξί χέρι παίζει το στήθος μου. Να αναφέρω ότι αυτά τα συμπτώματα τα είχα και προνυκαι μετά το χειρουργείο λόγο πιέσεις του νεύρου και μυελοπάθειας. είναι πολύ λειτουργικός, γυμνάζομαι αρκετά.

Είμαι 52 αρκετά χρόνια έχω άγχος με κρίσεις πανικού και τα τελευταία δύο χρόνια ξεκίνησαν αρρυθμίες που τις καταλαβαίνω σαν παύσεις μου κόβεται η αναπνοή και βάρος στο στήθος... πήγα σε καρδιολόγο έκανα όλες τις εξετάσεις που μπορούν να γίνουν αλλά δεν βρήκε κάτι... όλο αυτό μου δημιουργεί περισσότερο στρες και φοβάμαι μη μείνω κάποια στιγμή

Καλησπέρα σε όλους, υποφέρω καθημερινά από το άγχος με αποτέλεσμα να μην είναι καθόλου συγκεντρωμένη γιατί σκέφτομαι μονίμως αρνητικά και στο θέμα δουλειάς νιώθω ότι δεν τα πάω τόσο καλά όσο θα ήθελα γιατί δεν με αφήνει το άγχος μου να ηρεμήσω και να χαλαρώσω και να δω τα πραγματικά πιο απλά. Το άγχος μπυ ξεκινάει από το πρωί που θα ξυπνήσω μέχρι την ώρα που θα σχολάσω και θα πάω στο σπίτι να κάνω κάποιες δουλειές με ακόμα μεγαλύτερο άγχος και γενικά σε οτι κάνω δεν το κάνω ποτε χαλαρά. σε τι μπορεί να οφείλετε το τοσο άγχος που έχω ; Και γιατί γίνεται συνέδρια και σχεδόν καθημερινά. ;

Καλησπέρα, Εδώ και πολλά χρόνια κάνω κακές σκέψεις. Φοβάμαι συνεχώς μην πάθει κάποιος άνθρωπος από το κοντινό μου περιβάλλον κάτι κακό. Πριν δύο χρόνια γέννησα το πρώτο μου παιδάκι Κ από τότε οι φοβίες αυτές έγιναν πολύ πιο έντονες. Φοβάμαι συνεχώς μην πάθει κάποιος κατι, μην στεναχωρήσω κάποιον κ έχω συνέχεια άγχος. Πολυ συχνά μπορεί να κλαίω γιατί δεν αντεχω τις κακές σκέψεις. Δεν θέλω να βγαίνω από το σπίτι, πάντα μου άρεσε να περιποιούμαι τον εαυτό μου αλλά πλέον μου περνάει αδιάφορο κ δεν έχω καθόλου όρεξη να ετοιμαστώ και να πάω μια βόλτα ούτε με παρέα ούτε μόνη μου. Πράγματα που πριν μου κινούσαν το ενδιαφέρον όπως για παράδειγμα μια βόλτα στα μαγαζιά, πλεον τα έχω θεωρώ ανούσια

Καλησπέρα, έχω αγχώδη διαταραχή η οποία εμφανίστηκε παλι μετά απο 3 χρόνια. Αυτή τη φορά, όποτε χαλαρώνω και δεν απασχολώ το μυαλό μου με κάτι, έχω σκέψεις να "τρέχουν" η πχ τραγούδια κολλημένα στο μυαλό μου και δε μπορώ να ηρεμήσω. Ο γιατρός μου λεει πως είναι απλά απο τον φόβο και το άγχος μου. Ξεκίνησα πρόσφατα και αγωγή με σεροπραμ ή οπολια φαίνεται να πάει καλά μερα με τη μερα. Εσείς το θεωρείτε νορμαλ αυτό σε σχέση με τις σκέψεις (σε αγχώδη άτομα)? Θα περάσει οταν πιάσει καλύτερα η αγωγή μου?

Καλησπέρα,είμαι 30 χρόνων κ περίπου ένα χρόνο βιώνω παρά πολύ άγχος,νιώθω ότι κάτι μ συμβαίνει..κάτι έχω,συνεχώς ψάχνω το σώμα μου κ ότι βρίσκω το μεταφράζω σαν κάτι κακό και μπαίνω στο Ίντερνετ και ψάχνω συνέχεια ..πηγαίνω ανά δυο μήνες σ γιατρούς κάνω εξετάσεις κ όλα βγαίνουν καλά.Μετα από δυο μήνες παλι κάτι παρουσιάζεται κ παλι το βιώνω όλο αυτό σ σημείο να κάνω όλα τα σενάρια στο μυαλό μου..δεν μπορώ να ζω έτσι..δν έχω πάει σε ψυχολόγο.φοβαμαι δεν θέλω να ξεκινήσω να παίρνω χάπια.