- Άγχος και Στρες
- Υποβλήθηκε 14/12/2024
Ξυπναω μεσα στη νυχτα κ δεν ξανακοιμαμαι. Γιατι;
3 ειδικοί απάντησαν
-
Πιθανόν να έχετε άγχος στη ζωή σας, μιλήστε με ψυχίατρο
-
Γεια σας. Αρχικά υποθέτω ότι δεν υπάρχει κάποιο ιδιαίτερο ιατρικό πρόβλημα. Με αυτό ως δεδομένο προκύπτει ότι το σώμα σας στέλνει κάποιο μήνυμα που προτείνω να ακούσετε γιατί το σώμα μας δεν λέει ποτέ ψέματα.
Το κυριότερο μήνυμα που σας στέλνει είναι ότι υπάρχουν συναισθήματα και βιώματα που θα έπρεπε να τα έχετε εκφράσει ή να τα έχετε επεξεργαστεί στη διάρκεια της ημέρας ή τουλάχιστον λίγα λεπτά πριν κοιμηθείτε, κάνοντας μια ειλικρινή ανασκόπηση της ημέρα σας. Θυμίζω ότι το σώμα είναι ο βασικός εκφραστής των συναισθημάτων μας (βλ. γλώσσα του σώματος).
Πρακτικά μιλώντας, αυτό σημαίνει ότι έχει φτάσει η ώρα να εκφράσετε συστη...ματικά και οργανωμένα τα συναισθήματα και τα βιώματα σας.
Αν σας είναι δύσκολο ή δεν γνωρίζετε πως να εκφράσετε και να διαχειριστείτε κάποια συναισθήματα, τότε θα σας βοηθήσει να μπείτε σε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία και να αποφύγετε πολλά μελλοντικά προβλήματα, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά.
Θυμίζω ότι στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία όλα θα γίνονται με το δικό σας ρυθμό και φυσικά θα μπορείτε να εκφραστείτε απολύτως ελεύθερα μέχρι να μάθετε να εκφράζεστε όπως πραγματικά σας ταιριάζει.
Επιπλέον, δεδομένου ότι το σώμα σας είναι αυτό που σας "έσπρωξε" να φτάσετε μέχρι το doctoranytime.gr προτείνω να δοκιμάσετε ειδικότερα τη σωματική ψυχοθεραπεία, που εκτός των άλλων, θα σας βοηθήσει να αναγνωρίζετε εγκαίρως όλα τα μηνύματα που σας στέλνει το σώμα σας και να τα αξιοποιείτε προς όφελος σας.
Θυμίζω, ξανά, ότι το σώμα δεν λέει ποτέ ψέματα και για το λόγο αυτό είναι ένα καλό σημείο αναφοράς. Διάβασε περισσότερα
-
Η ποιότητα της νύχτας σας εξαρτάται από την ποιότητα της ημέρας σας. Ίσως θα ήταν συνετό να επικεντρωθείτε στο δεύτερο.
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δε θες να περιμένεις; Πάρε άμεσες απαντήσεις από γιατρό μέσω chat!
Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.