Αϋπνία λόγω συχνής επιθυμίας για τουαλέτα από άγχος - Τι να κάνω;

Φαίνεται το θέμα να είναι ψυχολογικής φύσεως οπότε θα είναι πολύ βοηθητικό να ξεκινήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας.

Καλησπέρα,
Η αίσθηση της συνεχούς ανάγκης να πηγαίνετε στην τουαλέτα κατά την διάρκεια της νύχτας είναι εξαντλητική και επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου σας.
Είναι σημαντικό να αναζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό στην ψυχική υγεία, όπως έναν ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή, προκειμένου να εξετάσετε την πιθανή σχέση με το άγχος. Ο ειδικός θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τις πιθανές πηγές άγχους και να αναπτύξετε στρατηγικές για τη διαχείρισή τους. Μέσω συζητήσεων και θεραπευτικών τεχνικών, θα μπορέσετε να εξερευνήσετε τα συναισθήματα και τις σκέψεις που επηρεάζουν τον ύπνο σας και να βρείτε μια λύση που θα σας βοηθήσει να ξεκουράζεστε καλύτερα... το βράδυ.
Φροντίστε την ψυχική υγεία σας όπως φροντίζετε και την σωματική σας υγεία. Διάβασε περισσότερα

Το σώμα μας μας λέει ότι δεν μπορεί να πει το στόμα. Τα συμπτώματά σας είναι αποτέλεσμα του άγχους σας, καθώς το γαστρεντερολογικό σύστημα εκφράζει το ψυχικό άγχος. Δείτε το θέμα στη θεραπεία σας και θα βοηθηθείτε να το ξεπεράσετε.

Μιλήστε με ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή να σας βοηθήσει με τα συμπτώματά σας και να μην υποφέρετε.

Καλημέρα σας,
Αρχικά ακούγεται και φαίνεται πολύ κουραστικό όλα αυτό και όντως ταλαιπωρείστε και χρόνια μάλιστα.
Από την στιγμή που οι ιατρικές εξετάσεις δεν έδειξαν κάτι παθολογικό μπορείτε να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας.
Το σε ποιον δεν μπορώ να σας το απαντήσω. Ουσιαστικά, το αίτημά σας είναι η διαχείριση άγχους. Να είναι κάποιος/α με τον/την οποίο/α νοιώθετε να σας καταλαβαίνει, είτε είναι δια ζώσης είτε online.
Ελπίζω να βοηθήσανε.
Καλή σας συνέχεια.