Είμαι 72 ετών με καρκίνο υψηλού βαθμού, άγχος και αϋπνίες - τι να κάνω;

Δύσκολα πράγματα έχετε να διαχειριστείτε ο καρκίνος έχει ένα πολύ μικρό θετικό σας δίνει την δυνατότητα να κλείσετε εκκρεμότητες και να προλάβετε να κάνετε είχατε σκεφτεί ότι θέλατε, τι να πω δύναμη αγάπη στον εαυτό σας ευχαριστώ

Καλημέρα σας, θα μπορουσατε να δείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας ώστε να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε ψυχοθεραπευτικά τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε

Η διαδρομή που έχετε διανύσει στη ζωή σας, σας έχει κάνει έναν άνθρωπο με δύναμη και αντοχή. Μετατρέποντας την εργασιομανία και τη σκληρότητα που σας χαρακτηρίζει σε εργαλεία για να ανταπεξέλθετε στις προκλήσεις, έχετε αντιμετωπίσει τη ζωή με γενναιότητα.
Ωστόσο, η πρόσφατη διάγνωση του καρκίνου φέρνει μια αναπάντεχη στροφή στο ταξίδι σας, προκαλώντας αναστάτωση στη ψυχική σας ηρεμία προσθέτοντας στην ζωή σας την αγωνία, το άγχος και τον φόβο.
Μπορεί πράγματι η μάχη στην Κύπρο το 1974 να μην σας έκανε να φοβηθείτε, αλλά τώρα η πάλη ενάντια στην ασθένεια και τη θνητότητα ξεκινά να φαίνεται ως η σκληρότερη μάχη.
Παρόλα αυτά, η δύνα...μη ψυχής που αποκτήθηκε μέσα από τις δοκιμασίες της ζωής σας, οδηγεί στην αναζήτηση ελπίδας παρά τον φόβο του άγνωστου, θέτοντας το δίλημμα μεταξύ της απόφασης να παραδοθείτε ή να αντισταθείτε, επιλέγοντας να κρατήσετε την ελπίδα και βλέποντας τον αγώνα όχι ως ένα τέλος αλλά ως μία ευκαιρία για να αποδείξετε και πάλι την δύναμή και γενναιότητα σας.
Επειδή είναι ένα δύσκολο ταξίδι η βοήθεια ενός ψυχολόγου-ψυχοθεραπευτή θα σας συντρόφευε κατά την διάρκεια της πορείας του. Διάβασε περισσότερα

Μιλήστε με τον ογκολόγο που σας παρακολουθεί να σας συμβουλέψει.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά σε μια τόσο δύσκολη στιγμή, αλλά υπάρχουν πόροι και τεχνικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να τα αντιμετωπίσετε.
Σε πρώτη φάση, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας ή με έναν ψυχολόγο για υποστήριξη και καθοδήγηση. Οι επαγγελματίες αυτοί μπορούν να σας προσφέρουν εργαλεία και τεχνικές για τη διαχείριση του άγχους και των ανασφαλειών σας, καθώς και να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις συναισθηματικές δυσκολίες που προκύπτουν από τη διάγνωση του καρκίνου.
Επίσης, μπορεί να είναι χρήσιμο να εξερευνήσετε διάφορες τεχνικές ανακούφισης του άγχους και της σ...τρες, όπως η βαθιά αναπνοή, η διαλογιστική, ή η γιόγκα. Αυτές οι πρακτικές μπορούν να βοηθήσουν να χαλαρώσετε
και να ανακουφιστείτε από το άγχος.
Τέλος, να θυμάστε ότι δεν είστε μόνος. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που πάλεψαν ή παλεύουν με τον καρκίνο και το άγχος. Η υποστήριξη από αγαπημένα πρόσωπα, φίλους και επαγγελματίες υγείας μπορεί να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτήν την πρόκληση με δύναμη και αισιοδοξία. Διάβασε περισσότερα