- Άγχος και Στρες
- Υποβλήθηκε 12/12/2024
Αγχώδης Διαταραχή και Προβλήματα Ύπνου με Brintelix, Ζανάξ, Θεραπείες
Καλησπέρα σας.. εδώ κ 5 μηνες έχω αγχωδης διαταραχή..κ με κύριο πρόβλημα τον ύπνο..καν ψυχοθεραπεία.. έχω αρχίσει φαρμακευτικη αγωγή 3 μηνες τώρα με το brintelix 5mg..και παίρνω κ ζαναξ εδώ κ 5 μήνες περίπου μισό κάθε βράδυ πρίν τον ύπνο... έχω βελτιωθεί αισθητά.. έχω ξεκινήσει εργασία κ γυμναστήριο με την βοήθεια ψυχολόγου όμως έχει μείνει ένα κόλλημα ενας φόβος με τον ύπνο κ με δυσκολεύει κάποιες ημέρες αφόρητα..
3 ειδικοί απάντησαν
-
Η ψυχοθεραπεία με ψυχολόγο θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το φόβο σας .
-
Καλημέρα σας, ελπίζω να είστε καλά. Να σας πω ότι σε γενικές γραμμές ο φόβος για τον ύπνο είναι συχνός σε περιπτώσεις αγχώδους διαταραχής, καθώς το άγχος συχνά συνδέεται με υποσυνείδητες σκέψεις και πεποιθήσεις γύρω από την έλλειψη ελέγχου ή την αποτυχία χαλάρωσης. Συνεχίστε τη συνεργασία σας με τον ψυχολόγο σας, εστιάζοντας σε τεχνικές χαλάρωσης, όπως διαφραγματική αναπνοή και καθοδηγούμενες εικόνες πριν τον ύπνο. Με υπομονή και συνέπεια, ο φόβος μπορεί να μειωθεί, καθώς ο εγκέφαλος επανεκπαιδεύεται να συνδέει τον ύπνο με ηρεμία
-
Καλησπέρα,
Η αγχώδης διαταραχή είναι μια ψυχική κατάσταση που επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής ενός ατόμου, και ένα από τα συμπτώματα της είναι οι δυσκολίες στον ύπνο.
Το γεγονός ότι έχετε καταφέρει να επιστρέψετε στην εργασία σας και να πάτε γυμναστήριο με την υποστήριξη του ψυχολόγου σας είναι μία θετική εξέλιξη.
Θα σας συμβούλευα να συνεχίσετε την δουλειά που κάνετε, με τον ψυχολόγο σας, ώστε να βοηθηθείτε ακόμα περισσότερο στην καθημερινότητας σας.
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δε θες να περιμένεις; Πάρε άμεσες απαντήσεις από γιατρό μέσω chat!
Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.