- Anxiety and Stress
- Submitted on 12/12/2024
Αγχώδης Διαταραχή και Προβλήματα Ύπνου με Brintelix, Ζανάξ, Θεραπείες
Καλησπέρα σας.. εδώ κ 5 μηνες έχω αγχωδης διαταραχή..κ με κύριο πρόβλημα τον ύπνο..καν ψυχοθεραπεία.. έχω αρχίσει φαρμακευτικη αγωγή 3 μηνες τώρα με το brintelix 5mg..και παίρνω κ ζαναξ εδώ κ 5 μήνες περίπου μισό κάθε βράδυ πρίν τον ύπνο... έχω βελτιωθεί αισθητά.. έχω ξεκινήσει εργασία κ γυμναστήριο με την βοήθεια ψυχολόγου όμως έχει μείνει ένα κόλλημα ενας φόβος με τον ύπνο κ με δυσκολεύει κάποιες ημέρες αφόρητα..
3 specialists answered
-
Η ψυχοθεραπεία με ψυχολόγο θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το φόβο σας .
-
Καλημέρα σας, ελπίζω να είστε καλά. Να σας πω ότι σε γενικές γραμμές ο φόβος για τον ύπνο είναι συχνός σε περιπτώσεις αγχώδους διαταραχής, καθώς το άγχος συχνά συνδέεται με υποσυνείδητες σκέψεις και πεποιθήσεις γύρω από την έλλειψη ελέγχου ή την αποτυχία χαλάρωσης. Συνεχίστε τη συνεργασία σας με τον ψυχολόγο σας, εστιάζοντας σε τεχνικές χαλάρωσης, όπως διαφραγματική αναπνοή και καθοδηγούμενες εικόνες πριν τον ύπνο. Με υπομονή και συνέπεια, ο φόβος μπορεί να μειωθεί, καθώς ο εγκέφαλος επανεκπαιδεύεται να συνδέει τον ύπνο με ηρεμία
-
Καλησπέρα,
Η αγχώδης διαταραχή είναι μια ψυχική κατάσταση που επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής ενός ατόμου, και ένα από τα συμπτώματα της είναι οι δυσκολίες στον ύπνο.
Το γεγονός ότι έχετε καταφέρει να επιστρέψετε στην εργασία σας και να πάτε γυμναστήριο με την υποστήριξη του ψυχολόγου σας είναι μία θετική εξέλιξη.
Θα σας συμβούλευα να συνεχίσετε την δουλειά που κάνετε, με τον ψυχολόγο σας, ώστε να βοηθηθείτε ακόμα περισσότερο στην καθημερινότητας σας.
The content of the answers is strictly informative and should not be considered a substitute for medical advice
Ask our specialists
Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
-
Do
Provide details about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
-
Don’t
Refer to people by name
Request price for services
Post offensive or abusive content
Submit an anonymous question
We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists
Get updates for your question
If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question
Check the answers
Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections
Do you need to see a health expert right away?
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We have received your question!
We’ll send you an email when a specialist responds.
No time to wait? Get immediate answers from a GP via chat!
Subscribe our Instant Care plan to access unlimited chat consultations and address your medical needs instantly.