- Αθλητικές κακώσεις
- Υποβλήθηκε 07/12/2024
Στιγμιαίο τσίμπημα στο αριστερό σκέλος κατά το τρέξιμο στα 64 έτη: λύσεις?
Μετά από 2-3 μέρες ελαφρού τρεξίματος 30 λεπτων περίπου, νοιώθω ένα στιγμιαίο επαναλαμβανόμενο τσίμπιμα στο αριστερό σκέλος, όταν τρέχω ή περπατάω έντονα, το οποίο δυσκολεύει την συχνή αθλητική δραστηριότητα, όχι την καθημερινότητά μου. Το σύμπτωμα εξαφανίζεται όταν δεν τρέχω. Ηλικία 64 έτη. Δεν παίρνω φάρμακα, δεν έχω άλλα προβλήματα υγείας. Μπορώ να κάνω κάτι?
6 ειδικοί απάντησαν
-
Καλησπέρα σας.
Θα χρειαστεί μια επίσκεψη σε έναν ορθοπαιδικό να σας εξετάσει και να σας καθοδηγήσει. Καλό είναι αν μπορείτε να μειώσετε λίγο τον τρέξιμο ή την συχνότητα που τρέχετε για 2-3 εβδομάδες και ανάλογα που είναι το πρόβλημα (σε ποιό σημείο του ποδιού) να ακολουθήσετε ένα προγραμμα ενδυνάμωσης- αποκατάστασης και να αυξήσετε σταδιακά πάλι το τρέξιμό.
Αν γίνεται (το επιτρέπουν τα συμπτώματα μήν το σταμάτησετε τελείως) γιατί θα αυξηθεί ο χρόνος αποκατάστασης.
Καλή συνέχεια και περαστικά σας. Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες ή για ραντεβού καλέστε μας στο τηλέφωνο από 07 01.
-
Δυστυχώς η περιγραφή σας δεν είναι αρκετά σαφης
-
Χρειάζεται να αξιολογηθείτε ενδελεχώς για να προσδιοριστεί ακριβώς το πρόβλημα.
-
Γενικά σε άτομα πάνω από 50 δεν συνιστώ τρεξιμο(ούτε ελαφρυ) αλλά γρήγορο βαδισμα
-
Να δείτε την μέση σας η κάποια κηλη
-
Μήπως μπήκατε ξαφμνικά και απότομα στο τρέξιμο; Βρείτε φυσικοθεραπευτή ηή φυσικοθεραπεύτρια με πιστοποίηση στο manual therapy και σχετική εμπειρία αλλά σε γενικές γραμμές ξεκινήστε με περπάτημα σταδιακά αυξανόμενης ταχύτητας και όχι τρέξιμο. Χωρίς όμως να πάρει κανείς λεπτομερώς το ιστορικό σας και χωρίς κλινική εξέταση, μην περιμενετε σωστές συμβουλές
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δε θες να περιμένεις; Πάρε άμεσες απαντήσεις από Γενικούς Ιατρούς/Παθολόγους μέσω chat!
Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.