Στιγμιαίο τσίμπημα στο αριστερό σκέλος κατά το τρέξιμο στα 64 έτη: λύσεις?

Μετά από 2-3 μέρες ελαφρού τρεξίματος 30 λεπτων περίπου, νοιώθω ένα στιγμιαίο επαναλαμβανόμενο τσίμπιμα στο αριστερό σκέλος, όταν τρέχω ή περπατάω έντονα, το οποίο δυσκολεύει την συχνή αθλητική δραστηριότητα, όχι την καθημερινότητά μου. Το σύμπτωμα εξαφανίζεται όταν δεν τρέχω. Ηλικία 64 έτη. Δεν παίρνω φάρμακα, δεν έχω άλλα προβλήματα υγείας. Μπορώ να κάνω κάτι?

6 specialists answered

Καλησπέρα σας.
Θα χρειαστεί μια επίσκεψη σε έναν ορθοπαιδικό να σας εξετάσει και να σας καθοδηγήσει. Καλό είναι αν μπορείτε να μειώσετε λίγο τον τρέξιμο ή την συχνότητα που τρέχετε για 2-3 εβδομάδες και ανάλογα που είναι το πρόβλημα (σε ποιό σημείο του ποδιού) να ακολουθήσετε ένα προγραμμα ενδυνάμωσης- αποκατάστασης και να αυξήσετε σταδιακά πάλι το τρέξιμό.
Αν γίνεται (το επιτρέπουν τα συμπτώματα μήν το σταμάτησετε τελείως) γιατί θα αυξηθεί ο χρόνος αποκατάστασης.
Καλή συνέχεια και περαστικά σας. Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες ή για ραντεβού καλέστε μας στο τηλέφωνο από 07 01.

Papastratis Ilias
Physiotherapist

Ampelokipoi

Δυστυχώς η περιγραφή σας δεν είναι αρκετά σαφης

Αλαφροπάτης Ηλίας
Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon

Evosmos
Χρειάζεται να αξιολογηθείτε ενδελεχώς για να προσδιοριστεί ακριβώς το πρόβλημα.

Θεοδωρακόπουλος Γεώργιος - Impact Physio
Physiotherapist

Neo Psychiko
Γενικά σε άτομα πάνω από 50 δεν συνιστώ τρεξιμο(ούτε ελαφρυ) αλλά γρήγορο βαδισμα

Kefalas Vasileios
Cardiologist

Evosmos
Να δείτε την μέση σας η κάποια κηλη

Athanasiadou Sofia
Physiotherapist

Aigaleo
Μήπως μπήκατε ξαφμνικά και απότομα στο τρέξιμο; Βρείτε φυσικοθεραπευτή ηή φυσικοθεραπεύτρια με πιστοποίηση στο manual therapy και σχετική εμπειρία αλλά σε γενικές γραμμές ξεκινήστε με περπάτημα σταδιακά αυξανόμενης ταχύτητας και όχι τρέξιμο. Χωρίς όμως να πάρει κανείς λεπτομερώς το ιστορικό σας και χωρίς κλινική εξέταση, μην περιμενετε σωστές συμβουλές

Manualphysiotherapy
Physiotherapist

Glyfada