Ρήξη δικεφάλου χωρίς εκτεταμένη ζημιά - επανέρχεται με την άσκηση;

Καλησπέρα, είμαι 29 ετών ερασιτέχνης αθλητής πολεμικών τεχνών. Έπειτα από 3 αγώνες σε 2 μέρες και αιματουρια διαγνώστηκα στα επείγοντα με ραβδομυόλυση με cpk 3700, μετά από 1 εβδομάδα έκανα επανεξέταση σε νοσοκομείο η τιμή είχε πέσει αρκετά στα 130 αλλά είχα ακόμα πόνους στην περιοχή του νεφρού πάρα το ότι ο υπέρηχος δεν είχε δείξει κάποια κάκωση. Έχουν περάσει 3 εβδομάδες από τους αγώνες και αναρωτιέμαι αν μπορώ να επιστρέψω στις προπονήσεις η αν θα πρέπει να κάνω επανεξέταση και σε τι ειδικότητα.

Μετά από πόσους μήνες αναγεννάται ο τενοντας που έχει παρθεί ως μόσχευμα; Πρόκειται για τον ισχνό τένοντα ;θα έχω αποδυναμωθεί; Διότι στο ίδιο πόδι υπάρχει και πλήρη ρήξη του ορθού μηριαίου;

Καλησπέρα! Θέλω να σας γράψω ένα περιστατικό που μου συνέβη και 1 μήνα μετά εξακολουθεί να με ενοχλεί. Κάποια στιγμή ένας φίλος παλαιστής, πήρε εμένα κι έναν άλλο φίλο αγκαλιά και τους δύο αφού μας έσφιξε σαν σφουγγάρια και βάζοντας πολύ δύναμη μας σήκωσε πάνω. Όλη η δύναμη του πίεσε το αριστερό μου πλευρό πλάγια και πίσω σε βαθμό που με ενόχλησε αλλά δεν άκουσα κρακ. Στη πορεία επειδή ασχολούμαι με βάρη, το άφησα 5-6 μέρες και συνέχισα να κάνω προπόνηση, όπου συνηδητοποιησα ότι γινόταν χειρότερα. Έτσι έβγαλα μια ακτινογραφία και η ορθοπεδικός μου είπε ότι είναι μυϊκό, αφού δε φάνηκε ούτε σπάσιμο ούτε ράγισμα. Από τότε πέρασαν 15 μέρες (έκλεισα μήνα από τότε που έγινε) και συνεχίζει όταν κοιμάμαι ανάσκελα να βγάζει πόνο στο αριστερό πλευρό αλλά και όταν πάω να σηκωθώ, πονάει μόνο εκείνη τη στιγμή που σηκώνομαι. Επίσης, ενοχλεί και όταν κάνω σανίδα ή όταν σηκώνω ψηλά το αριστερό χέρι. Φαντάζομαι ότι είναι κάποια θλάση στον πρόσθιο οδοντωτό ή στους μεσοπλεύριους μύς;;; Τι πιστεύετε; Ευχαριστώ για τον χρόνο σας.

Καλησπέρα, ασχολούμαι με το bodybuilding κι εδώ και ένα μήνα περίπου πονάει ο προσαγωγος έντονα σε συγκεκριμένες κινήσεις,δεν καταλαβαίνω ακριβώς που.Το πίεσα αρκετά στην προπόνηση για ένα διάστημα.Τι μπορώ να κάνω,ν απευθυνθώ σε ορθοπεδικο η φυσικοθεραπευτη;Ευχαριστώ.

Καλησπερα εχω περιπου τρεις εβδομαδες πονο στην γαμπα κ κυριως στο κρυο παω γυμναστηριο 5 φορες την εβδομαδα το ειχα περασει πριν καποιους μηνες δεν εδωσα σημασια και περασε μονο του σχετικα το ειχα ξεκουραση ενω τωρα οχι οφειλεται σε καποιο τραβηγμα ;

Καλησπέρα σας και καλή χρονιά θα ήθελα την βοήθεια σας πριν κάποιο καιρό έκανα σπαγγατο χωρίς προθέρμανση και καθώς ίσιωσα τα πόδια μου προς αντίθετες πλευρές άκουσα τρεις φορές κρακ στο αριστερό μου πόδι.... ο πόνος στο ισχιο αφορητος για μια εβδομάδα τουλάχιστον και από τότε με ενοχλεί.... Να ενημερώσω ότι δεν έχω πάει ούτε σε ορθοπεδικο ούτε σε φυσικό θεραπεία

Χαίρετε, έχω περιοστίτιδα κνήμης εδώ και 1,5 χρόνο, το ξεκούραζα αλλά όχι τόσο όσο πρέπει και κατά περιόδους με πονάει. Η γιατρός σήμερα μου είπε να διακόψω για 1,5 μήνα ΚΑΘΕ δραστηριότητα, το ποδήλατο, το κολύμπι, ακόμα και ασκήσεις με τα χέρια, όπως push ups ή έλξεις που κάνω και θα ήθελα να ρωτήσω αν όντως πρέπει να σταματήσω για αυτό το διάστημα τα πάντα, ακόμα κι αυτά. Ευχαριστώ εκ των προτέρων.