- Αθλητικές κακώσεις
- Υποβλήθηκε 02/12/2024
Πώς να αναρρώσω από διάστρεμμα αστραγάλου με AIR νάρθηκα μετά από 1 εβδομάδα;
Έχω πάθει διάστρεμα στον αστράγαλο και έχω βάλει ένα απλό AIR νάρθηκα Το πατάω καλύτερα το πόδι κ έχει περάσει 1 εβδομάδα αλλα το κούρασα λίγο γιατί το περπάτησα Και τώρα συνεχίζει να είναι ακόμα λίγο πρησμένο και δεν μπωρο να το περπατήσω κανονικά
4 ειδικοί απάντησαν
-
Μια βδομάδα είναι πολύ μικρό χρονικό διάστημα για να επουλωθεί οποιοδήποτε διάστρεμμα
Υπομονή κ προσοχή
-
Το βασικότερο είναι να αξιολογηθεί ο βαθμός του διαστρέμματος, ώστε να γνωρίζετε και εσείς την καλύτερη αντιμετώπιση. Σαν γενικές οδηγίες: προσπαθούμε να κινούμαστε αλλά όχι υπερβολικά , γιατί η άρθρωση δεν μπορεί ακόμα να διαχειριστεί τα φορτία και κάνουμε ασκήσεις δύναμης και ιδιοδεκτικότητας ώστε να ανακτήσουμε την πλήρη λειτουργικότητα μας.
-
Ξεκούραση πάγο κ φυσικοθεραπεια
-
Καλο θα ηταν να κανετε μια επανεκτιμηση για περαιτερω οδηγιες αποφορτισης/κινητοποιησης/φυσικοθεραπειας.
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δε θες να περιμένεις; Πάρε άμεσες απαντήσεις από γιατρό μέσω chat!
Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.