Πώς να αναρρώσω από διάστρεμμα αστραγάλου με AIR νάρθηκα μετά από 1 εβδομάδα;

Καλησπέρα έχω τραυματιστεί από το γυμναστήριο με θλάση στον υπερακανθιο στον δελτοειδή, τενοντίτιδα και γενικά έχω καταστρεψε αρκετό μέρος της αριστερής μου πλάτης. Τον πρώτο μήνα δεν έκανα τίποτα για αυτό τον τραυματισμό καθώς δεν ήξερα. Μετά μου γράψανε κάτι αντιφλεγμονώδες και μετά από 3-4 μήνες αφού είχα τραυματιστεί μου γράψανε 10 φυσιοθεραπείες. Τώρα μου είπαν ότι είμαι καλά επειδή βλέπουν ότι στην κίνηση δεν έχω πρόβλημα αλλά εμένα από τη στάση του σώματος και την ορθοστασία συνεχίζει και με πονάει. Επίσης όταν παίρνω βαθιά αναπνοή με σφίγγει η πλάτη και το πλευρό αριστερά χωρίς πόνο απλά νιώθω σαν να είναι σφιχτό εκεί. Είμαι τώρα γύρω στον 8 μήνα από τον τραυματισμό ναι μεν καλύτερα αλλα ακόμα όχι καλά. Έπρεπε να κρατάει τόσο πολύ; Είναι φυσιολογικό να αντανακλάσει ο πόνος στα πλευρά; Ή μήπως έχω τραυματίσει και τα πλευρά και δεν το ξέρω. Αυτό με την αναπνοή είναι φυσιολογικό; Ανησυχώ για αυτό μπήκα μήπως βρω μια λύση εδώ

Χτύπησα στην προπόνηση του ποδοσφαίρου στο καλαμι. Με κλοτσισε ένας συμπαίκτης μου στην αρχή δεν ένιωθα κάτι απλά είχε πρηστεί το καλαμι σε εκείνο το σημείο μετα απο μια εβδομάδα δεν νιώθω πονο και συνεχίζω να παίζω ποδόσφαιρο όμως μου έχει μείνει κάτι σαν βαθουλωμα μαλακό στην αφη ενώ μου έχει φύγει το πρώτο μελανιασμα που είχα. Τι να κανω?

Καλημέρα σας, ειμαι αθλητρια του πολ ντανσ επαγγελματικα και προσφατα ειχα μουδιασματα και πολυ πονο που ερχεται απο αυχενα .. ειμαι σε αναμονη μαγνητικης αλλα ηθλεα να ρωτησω το εξης με καλο ζεσταμα καπως μπορω να κανω προπονηση , μπορει να συμβει κατι πολυ χειροτερο σε περιπτωση κηλης αν το ζορισω στην προπονηση? Ευχαριστώ

ΤΙ ΠΙΙΘΑΝΟΤΗΤΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΡΗΞΗ ΤΕΝΟΝΤΑ ΚΑΝΩ ΑΡΣΗ ΒΑΡΩΝ 170 /220kgΜΕ AVLOX

Έχω Κύστη Βaker 17x45 σή κλείδωση του δεξιού γόνατος!Έχω κάνει ενέσεις νoltaren 5 στο σύνολο γιατί πειράζουν λέει οι παραπάνω τα νεφρά γιατρός δεν υπάρχει διαθέσιμος να με δη όλοι κλεισμένοι με ραντεβού στα εφημερευοντα μέχρι το Σεμπτεμβρη το γόνατο μου πονάει στη κλείδωση περπατώ σιγά και με προσοχή δεν το κουράζω μόνο λίγο πάγο βάζω που και που το μου συνιστάται !Μου έχουν αφαίρεση 5 φορές μέχρι τώρα υγρο !Μήπως πάλι θέλει αφαίρεση ??Σας ευχαριστώ πολύ !

Καλησπέρα έχω πρόβλημα με το πόδι μου συγκεκριμένα στην πατούσα εκανα χορό και κάποια στιγμή πρέπει να τραυματίστηκα μετά από καιρό πόνου εξεταστηκα αρχικά μου είπαν ότι έχω κοιλοποδια τενοντίτιδα Αχιλλείου και απονεύρωση της καμαρας έκανα φυσικοθεραπείες δεν βοηθηθηκα καθόλου ο πόνος συνέχισε ειδικά με την αλλαγή του καιρού ή την ορθοστασία και κόπωση του ποδιού , ξανά πήγα σε γιατρό και μου είπαν ότι εν τέλη δεν έχω κοιλοποδια και πλέον έχω χρόνια πελματιαία απονευρωσίτιδα μου συνέστησαν φυσικοθεραπείες ξανά και ανατομικά παπούτσια. Το θέμα είναι ότι έχω ταλαιπωρηθεί καιρό και δεν ξέρω αν εν τέλη θα φύγει ποτέ αυτή η δυσκολία στο πόδι παρόλες τις προσπάθειες και θεραπείες και φυσικά την προσοχή στο σπίτι κτλ υπάρχει κάτι πιο εξειδικευμένο που μπορώ να κάνω μήπως απαλλαγώ; Ευχαριστώ πολύ

Καλησπέρα σας έχω δυ3ο χρόνια τώρα κύστη baker πάει κ έρχεται. Η μαγνητική έδειξε χονδροπαθια κ δυσλειτουργία τ μηνίσκου. Η παρακέντηση βοηθάει με υαλουρονικο;