Πόνος στο ισχίο μετά από σπαγγάτο χωρίς προθέρμανση - Τι να κάνω;

Καλησπερα εχω περιπου τρεις εβδομαδες πονο στην γαμπα κ κυριως στο κρυο παω γυμναστηριο 5 φορες την εβδομαδα το ειχα περασει πριν καποιους μηνες δεν εδωσα σημασια και περασε μονο του σχετικα το ειχα ξεκουραση ενω τωρα οχι οφειλεται σε καποιο τραβηγμα ;

Μετά από πόσους μήνες αναγεννάται ο τενοντας που έχει παρθεί ως μόσχευμα; Πρόκειται για τον ισχνό τένοντα ;θα έχω αποδυναμωθεί; Διότι στο ίδιο πόδι υπάρχει και πλήρη ρήξη του ορθού μηριαίου;

Καλησπέρα! Θέλω να σας γράψω ένα περιστατικό που μου συνέβη και 1 μήνα μετά εξακολουθεί να με ενοχλεί. Κάποια στιγμή ένας φίλος παλαιστής, πήρε εμένα κι έναν άλλο φίλο αγκαλιά και τους δύο αφού μας έσφιξε σαν σφουγγάρια και βάζοντας πολύ δύναμη μας σήκωσε πάνω. Όλη η δύναμη του πίεσε το αριστερό μου πλευρό πλάγια και πίσω σε βαθμό που με ενόχλησε αλλά δεν άκουσα κρακ. Στη πορεία επειδή ασχολούμαι με βάρη, το άφησα 5-6 μέρες και συνέχισα να κάνω προπόνηση, όπου συνηδητοποιησα ότι γινόταν χειρότερα. Έτσι έβγαλα μια ακτινογραφία και η ορθοπεδικός μου είπε ότι είναι μυϊκό, αφού δε φάνηκε ούτε σπάσιμο ούτε ράγισμα. Από τότε πέρασαν 15 μέρες (έκλεισα μήνα από τότε που έγινε) και συνεχίζει όταν κοιμάμαι ανάσκελα να βγάζει πόνο στο αριστερό πλευρό αλλά και όταν πάω να σηκωθώ, πονάει μόνο εκείνη τη στιγμή που σηκώνομαι. Επίσης, ενοχλεί και όταν κάνω σανίδα ή όταν σηκώνω ψηλά το αριστερό χέρι. Φαντάζομαι ότι είναι κάποια θλάση στον πρόσθιο οδοντωτό ή στους μεσοπλεύριους μύς;;; Τι πιστεύετε; Ευχαριστώ για τον χρόνο σας.

Καλησπέρα, ασχολούμαι με το bodybuilding κι εδώ και ένα μήνα περίπου πονάει ο προσαγωγος έντονα σε συγκεκριμένες κινήσεις,δεν καταλαβαίνω ακριβώς που.Το πίεσα αρκετά στην προπόνηση για ένα διάστημα.Τι μπορώ να κάνω,ν απευθυνθώ σε ορθοπεδικο η φυσικοθεραπευτη;Ευχαριστώ.

Καλησπέρα, είμαι 29 ετών ερασιτέχνης αθλητής πολεμικών τεχνών. Έπειτα από 3 αγώνες σε 2 μέρες και αιματουρια διαγνώστηκα στα επείγοντα με ραβδομυόλυση με cpk 3700, μετά από 1 εβδομάδα έκανα επανεξέταση σε νοσοκομείο η τιμή είχε πέσει αρκετά στα 130 αλλά είχα ακόμα πόνους στην περιοχή του νεφρού πάρα το ότι ο υπέρηχος δεν είχε δείξει κάποια κάκωση. Έχουν περάσει 3 εβδομάδες από τους αγώνες και αναρωτιέμαι αν μπορώ να επιστρέψω στις προπονήσεις η αν θα πρέπει να κάνω επανεξέταση και σε τι ειδικότητα.

Καλησπέρα έπειτα από μια λάθος κίνηση με το αριστερό μου χέρι πήγα να σηκώσω μια πόρτα από γκαράζ και ένιωσα ένα τράβηγμα κρακ στιγμιαία στον πήχη μου το είχα σε ακινησία τις πρώτες δύο μέρες χωρίς να είχα κάποια μελανιά ή κάτι ανάλογο απλά με χτυπούσε σαν ρεύμα όταν το κουνούσα ή περιστροφική κίνηση. Μετά από 2 βδομαδες τώρα είμαι καλά κάνω και προπόνηση με βάρη. Απλά βλέπω στην άρση του αριστερού δικεφάλου ο εξωτερικός κάτω στην αρχή όταν σηκώνω να σφίξω τον δικέφαλο κάνει ένα μικρό κενό… έχει γίνει κάποια ρήξη ή θα επανέλθει με τον καιρό;

Καλησπέρα , σήκωσα βάρη στο γυμναστήριο και απο τότε πονάει αρκετά το γόνατο μου οταν το λυγίζω ειδικα.Εχει μελανιασει ελαφρώς και καθε φορα που το κουνάω ακουγεται ενα “κρατσ” επιπλέον νιωθω πως κουνιέται το κόκαλο στο κεντρο του γονάτου μου . Τι μπορεί να εχει συμβει ;