Πότε θα περπατήσω σταθερά χωρίς πατερίτσες μετά από τραυματισμό στον αστράγαλο;

Καλησπερα είμαι 19 χρόνων κ έχω πάθει διάστρεμμα στον αστράγαλο 4 φορές στο ίδιο πόδι . Τις 3 φορές ήταν πρώτου βαθμού την μια ήταν σοβαρότερο κ έβαλα νάρθηκα . Μου έχουν πει ότι αυτό συμβαίνει γιατί έχω χαλαρούς συνδέσμους αλλά ένας ορθοπεδικός μου έχει πει ότι είναι τελείως τυχαίο . Πάντως όλες τις φορές γύρισα το πόδι μου ενώ περπατούσα σιγά κ κατέβαινα από πεζοδρόμιο . Τι μπορώ να κάνω για να μην γυρισω ξανά τον αστράγαλο μου κ να σταματήσει αυτός ο κύκλος; Υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης ; Ίσως αυτό οφείλεται στο οτι δεν έχω ισορροπία ; Αν και είμαι αδύνατη γυμνάζομαι κ θεωρώ ότι έχω ισορροπία .

Καλησπέρα είμαι αγωνιστή αθλήτρια στο Brazilian Jiu Jitsu Απέκτησα ένα θεματάκι στον προσαγωγό (εικάζω). Βασικά μαγκώνει η κλείδωση του ισχύου, και μετά με πονάει πολύ μέχρι και εσωτερικό κατω στη μπουτι (διαγωνια) Σε κάθε κίνηση τύπου στροφή προς τα έξω και γενικά ανύψωση του ποδιού πονάει και πολλές φορές δεν μπορώ να το σηκώσω καν. Μόλις περάσει λίγη ώρα μετά την προπόνηση ηρεμεί αλλά σε κάποιες κινήσεις πονάει πολύ πχ να ανέβω σκάλα η να το σηκώσω. Είναι θλάση; Ευχαριστώ πολύ

“Σε άτομο ηλικίας 56 ετών εμφανίστηκε μετά από κούραση με σκαλιά και μια απότομη κίνηση που έγινε θλάση. Συγκεκριμένα ο ορθοπεδικος αναφέρθηκε σε θλάση 2ου βαθμου με υγρο και αιμάτωμα το οποίο σε δύο εβδομάδες υποχώρησε. Παρόλο αυτά συνεχίστηκε να υπάρχει ένα τράβηγμα το οποίο ο γιατρός θεώρησε φυσιολογικό. Τωρα 5 εβδομαδες μετα τη διάγνωση της θλασης ο πονος ακομα δεν εχει υποχωρήσει εντελώς αλλα συγκεκριμένα τη τελευταία εβδομάδα και μετα από κούραση και δουλειές υπήρξαν δύο φορές που ο πόνος ήταν αφορητος σε σημείο που έπρεπε να γίνει ένεση για να υποχωρήσει. Σε επικοινωνία με κάποιο άλλο γιατρο ακτινολόγο μας είπε ότι η θλάση και το αιματωμα δεν φαίνονται με έναν υπέρηχο και μας θορυβησε ότι πολύ πιθανό να είναι κάτι πιο σοβαρό. Παρόλο αυτά τον είδε και ο ίδιος στον υπέρηχο και είπε ότι δεν φαίνεται κάποιο εξογκωμα που υπάρχει συνήθως σε αυτές τις περιπτώσεις. Συνέστησε μαγνητική αλλά μέχρι να γίνει θα ήθελα την άποψη σας. Υπάρχει όντως περίπτωση να είναι κάτι πιο σοβαρό παρόλο που δεν φαίνεται κάτι στον υπέρηχο? Επίσης είναι φυσιολογικό μετά από 5 εβδομάδες με θλαση να επανέρχεται δύο φορές ένας τόσο δυνατός πονος όπως όταν ήταν στην αρχή?

πόνος μοιρο ψηλά Εξωτερική μεριά κατεβαίνει πισω γονατο παντα σε κρεας μέρες τώρα ΕΚΑΝΑ κούραση πολυ πολυ.οταν το σφιξω δυνατά περνάει

Πονανε οι προσαγωγημου και στα δύο πόδια.δεν μπορώ ούτε τις κάλτσες να φορέσω.με ντεπον η" αλγκοφρεν με ελλατωνει κάπως.τι να κάνω???

Καλησπέρα, πριν 6 μήνες έκανα χειρουργίο για ολική ρήξη αχιλλέιου. Το είχα ακινητοποιημένο για 1,5 μήνα. Μετά τον 1,5 μήνα, ξεκίνησα να περπατάω (όχι κανονικά τον πρώτο καιρό) και να κάνω φυσθοθεραπείες. Από τους 3 μήνες περπατάω κανονικά, τρέχω σε καλή ένταση και κάνω και γυμναστήριο για ενδυνάμωση. Δεν έχω καμιά ενόχληση. Μετά από 6 μήνες όμως, ακόμα δεν έχει επανάλθει η δύναμη στη γάμπα. Και οπτικά είναι αρκετά αδυναμη σε σχέση με την άλλη. Επίσης μπορώ και σηκώνομαι μόνο με το χειρουργημένο πόδι, με τη μύτη, αλλά όχι στο 100%. Σε πόσο καιρό θεωρητικά θα επιστρέψω σε πλήρη λειτουργία;;

Καλησπέρα σας, τέλη Ιανουαρίου εκανα χειρουργείο συρραφής γιατί είχα ρήξη στον καταφυτικο τένοντα του τετρακεφαλου. Μετά από φυσικοθεραπείες τώρα πλέον οδηγώ, περπατάω κανονικά και είμαι ανεξάρτητη αλλά δεν μπορώ ακόμα να χρησιμοποιήσω σκάλες καθώς νιώθω ότι το γόνατο μου τρέμει όταν πάνω να του ρίξω βάρος. Είναι φυσιολογικό; Τι μπορώ να κανω;