“Έντονος πόνος αριστερά και κάτω από την επιγονατίδα για 3 εβδομάδες τζόκινγ, συμβουλές?”

Καλησπερα είμαι 19 χρόνων κ έχω πάθει διάστρεμμα στον αστράγαλο 4 φορές στο ίδιο πόδι . Τις 3 φορές ήταν πρώτου βαθμού την μια ήταν σοβαρότερο κ έβαλα νάρθηκα . Μου έχουν πει ότι αυτό συμβαίνει γιατί έχω χαλαρούς συνδέσμους αλλά ένας ορθοπεδικός μου έχει πει ότι είναι τελείως τυχαίο . Πάντως όλες τις φορές γύρισα το πόδι μου ενώ περπατούσα σιγά κ κατέβαινα από πεζοδρόμιο . Τι μπορώ να κάνω για να μην γυρισω ξανά τον αστράγαλο μου κ να σταματήσει αυτός ο κύκλος; Υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης ; Ίσως αυτό οφείλεται στο οτι δεν έχω ισορροπία ; Αν και είμαι αδύνατη γυμνάζομαι κ θεωρώ ότι έχω ισορροπία .

Ετα από έντονο περπάτημα με πονάει από το μεγαλο δάχτυλο μέχρι τον αστράγαλο περίπου και δεν μπορώ να περπατήσω καλά. Τι χρειάζεται να κάνω;

Άρχισα γυμναστήριο και με ενόχλησε στο πλάι του αριστερού γονάτου. Έχω πονώ όταν ανεβαίνω και κατεβαίνω τις σκάλες. Είναι κάτι σοβαρό ;

Καλησπέρα, στη περίπτωση οστικου Οιδήματος είναι επιτρεπτό το μπάνιο στη θάλασσα ή όχι;

Καλησπέρα ονομάζομαι Δημήτρης και μενω στην Αμερική , η ερώτηση που ήθελα να κάνω είναι η έξεις . Τρεις εβδομάδες πριν περίπου ήμουν στο γυμναστήριο και έκανα προπόνηση για τα πόδια , σε μια από της ασκήσεις έκανα το λάθος και έβαλα 100 κιλά . Τελειώνοντας την προπόνηση ήμουν απολύτως καλά , μετά από Τρις μέρες στο αριστερό μου πόδι και συγκεκριμένα στον τετρακέφαλο μόνο άρχισα να νιώθω μούδιασμα το οποίο μούδιασμα ξεκινάει από τον τένοντα του γονάτου και μουδιάζει / πονάει όλος ο τετρακεφαλος . Το μούδιασμα που νιώθω ακόμα και στην αφή είναι λες και είναι ξένο το μπούτι . Από την άλλη μπορώ και το κουνάω πατάω κανονικά … μπορεί να μου πει κάποιος τη μπορεί να είναι ; Έχω πάει σε ορθοπεδικό εδώ στην Αμερική και μου είπε πως όλα είναι εντάξει μετά από εξέταση που έκανε ‘ αλλά με ανήσυχη το μούδιασμα που δεν λέει να φύγει … ευχαριστώ για τον χρόνο σας

Καλησπέρα σας Είμαι 54 Ετών Θέλω να σας ρωτήσω πως θεραπεύεται η bursitis όπου έχει εμφανιστεί μετά από καθαρισμό αχιλλειου τένοντα και haglund Τι προτείνετε εκτός από χειρουργείο;Σας ευχαριστώ πολύ

Καλησπέρα σας... Εδώ και 2 μήνες έπαθα διάστρεμμα 2ου βαθμού.... Είναι το δεύτερο που παθαίνω στο ίδιο πόδι μέσα σε έναν χρόνο... Έκανα δέκα φυσιοθεραπειες.. Εδώ και 3 εβδομάδες έχω ένα μόνιμο μούδιασμα στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού... Οταν κάνω μασάζ στο πέλμα νιώθω σαν να διαπερνάει ρεύμα όλο το πόδι... Σε δύο γιατρούς που απευθύνθηκα χωρίς καν εξέταση μου είπαν ότι "μπορεί "να είναι από την μέση..να ενημερώσω ότι κάποιες φορές έχω αίσθηση ζεστού και κρυου κάποιες άλλες όχι.... Επίσης έχω παρατήρησει ότι επειδή έχω ξεκινήσει ορθοστατικη εργασία μου πρήζετε και ψιλό μελανιαζει...... Οταν ξεκουράζω το πόδι τα συμπτώματα αυτά υποχωρούν εκτός από το μόνιμο μούδιασμα που σας ανέφερα παραπάνω..