7 αμυγδαλα ποσες θερμιδες εχουν;

1 αμύγδαλο περιέχει περίπου 7 θερμίδες αναλόγως μεγέθους.
Τα αμύγδαλα είναι καλή πηγή λιπαρών, πρωτεΐνης και φυτικών ινών, οπότε είναι μια θρεπτική επιλογή για σνακ!

Ο αριθμός των θερμίδων σε 7 αμύγδαλα εξαρτάται από το μέγεθος των αμυγδάλων.

Ως εκ τούτου, η απάντηση μπορεί να ποικίλλει ελαφρώς.

Ωστόσο, κατά μέσο όρο, 7 αμύγδαλα αντιστοιχούν σε περίπου:

50-55 θερμίδες: Εάν τα αμύγδαλα είναι μικρά ή μεσαίου μεγέθους.
60-65 θερμίδες: Εάν τα αμύγδαλα είναι μεγάλα.
Για πιο ακριβή μέτρηση, μπορείτε να ζυγίσετε τα 7 αμύγδαλα σας.

Γενικά, 1 γραμμάριο αμυγδάλων περιέχει περίπου 5,5 θερμίδες.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα αμύγδαλα, αν και πλούσια σε θερμίδες, αποτελούν μια θρεπτική τροφή πλούσια σε υγιή λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλ...α.

Η κατανάλωση μιας μερίδας αμυγδάλων (περίπου 30 γραμμάρια ή 23 αμύγδαλα) μπορεί να αποτελέσει ένα υγιεινό σνακ και να σας προσφέρει μια σειρά από θρεπτικά συστατικά. Read more

Καθε 8γρ εχουν περιπου 45 θερμιδες

Γύρω στις 90 θερμίδες

Περίπου στις 50 θερμίδες