Μπορεί κάποιος να καταλάβει μόνος του ότι έχει κατάθλιψη;

Καλησπέρα σας,

Η διάγνωση της κατάθλιψης πρέπει να γίνεται από ειδικούς ψυχικής υγείας γιατί υπάρχουν αρκετά κριτήρια που επηρεάζουν την πορεία μιας διάγνωσης καθώς και την συννοσηρότητα της. Επίσης, τα test που υπάρχουν στο διαδίκτυο δεν είναι αξιόπιστα καθώς δεν γνωρίζεις αν είναι σωστά σταθμισμένα και έγκυρα.
Με εκτίμηση, Ανδριάννα Γεροντή

Αν τα συμπτώματα κατά το DSM ταιριάζουν με την παρούσα κατάσταση και με το χρονικό όριο που χρειάζεται, είναι ένα καλό δείγμα για να το κοιτάξετε λίγο παραπάνω

Είναι πολύ σημαντικό ότι ασχολείστε με θέματα που αφορούν την ψυχολογία και ενημερώνεστε. Αυτό όμως που επίσης είναι αναγκαίο να λαμβάνετε υπόψιν είναι ότι δεν είναι όλες οι πληροφορίες στο διαδίκτυο αξιόπιστες και επιστημονικές.
Με αυτό δεδομένο αν υποψιάζεστε ότι πάσχετε από κατάθλιψη καλό είναι να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο που είναι οι ειδικοί στο θέμα αυτό.
Όπως με τα οργανικό τύπου συμπτώματα χρειαζόμαστε εξέταση από γιατρό και έγκυρη διάγνωση, το ίδιο ισχύει και στα θέματα ψυχικής υγειας

Η διάγνωση είναι μια πολύ αρκιβης και συγκεκριμένη διαδικασία που την κάνουν εξειδικευμένοι επαγγελματίες όπως οι ψυχίατροι και οι κλινικοί ψυχολόγοι. Παρόλα αυτά δεν χρειάζεστε διάγνωση για να διαπιστώσετε αν νιώθετε καλά ή όχι. Αν δεν νιώθετε καλά πιο σημαντικό από τη διάγνωση είναι να βοήθησετε τον/ην ευατό σας να νιώσει καλύτερα. Αν η θλίψη που βιώνεται σας δυσκολεύει στην καθημερινότητα, επηρεάζει την ποιότητα ζωής σας και κρατά πάνω από 6 μήνες τότε θα πρότεινα να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία.

Το πιο σημαντικό για σας είναι να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα που υποφέρεται και όχι να πιστοποιήσετε επακριβώς αν έχετε ή δεν έχετε κατάθλιψη. Μόνος του κανείς δεν μπορεί να ανακουφιστεί από μία συναισθηματική διαταραχή γι αυτό καλό θα ήταν να επισκεφτείτε μία ψυχοθεραπεύτρια.

Καλησπέρα σας. Τα σημάδια της καταθλιπτικής διαταραχής είναι πολύ συγκεκριμένα. Οπότε αν εντοπιζετε τουλάχιστον 3 από τα παρακάτω για διάστημα άνω των 6 μηνών, μπορείτε να γνωρίζετε αν έχετε κατάθλιψη.
1. Καταθλιπτική διάθεση για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας
2. Μειωμένη όρεξη ή υπερφαγία
3. αϋπνία ή υπερυπνια
4. Χαμηλή ενεργητικότητα ή κόπωση
5. Χαμηλή αυτοεκτίμηση και ενοχές
6. Πτωχή συγκέντρωση ή δυσκολία λήψης αποφάσεων
7. Ψυχοκινητική διέγερση ή επιβράδυνση
8. Έντονη ελάττωση του ενδιαφέροντος για όλες ή σχεδόν όλες τις καθημερινές δραστηριότητες
9. Αισθήματα απελπισίας.
Αυτά είναι τα επίσημα κριτ...ήρια της καταθλιπτικής διαταραχής, σύμφωνα με τον Αμερικανικό εγχειρίδιο της ψυχιατρικής.
Αυτό που θα πρέπει να σκεφτείτε είναι ότι η κατάθλιψη είναι μια μάστιγα στην εποχή μας και πολύς κόσμος υποφέρει από αυτήν. Με βοήθεια από κάποιον ειδικό θα μπορούσατε σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα να διαχειριστείτε τα συμπτώματα και να επανέλθετε στην πρότερη ψυχική σας κατάσταση. Read more

Καλησπέρα σας. Ίσως όλοι οι άνθρωποι κατά διαστήματα να έχουμε κάποια καταθληπτικά στοιχεία. Αυτό δεν σημαίνει ότι έχουμε κατάθλιψη. Την διάγνωση για την κατάθλιψη την βγάζει ο ψυχίατρος. Αν έχετε τέτοια ανησυχία καλό είναι να το ψάξετε με κάποιον ειδικό και να λάβετε την κατάλληλη βοήθεια στην περίπτωση που χρειάζεται.

Καλησπέρα σας! Η καλύτερη συμβουλή που θα μπορούσα να σας δώσω είναι να επισκεφθείτε κάποιον ψυχίατρο και να συζητήσετε μαζί του τις αλλαγές που νιώθετε στην συμπεριφορά σας αλλά και την διάθεση σας σε ένα γενικό πλαίσιο, καθώς είναι οι μόνοι αρμόδιοι να κάνουν μια σωστή αξιολόγηση αλλά και διάγνωση εάν υπάρχει. Εάν δεν θέλετε να επισκεφθείτε ψυχίατρο, ένας ψυχολόγος θα μπορούσε επίσης να σας βοηθήσει προσφέροντας σας συνεδρίες ψυχοθεραπείες. Μπορεί εσείς να μην μπορείτε να κάνετε κάποια επίσημη διάγνωση, όμως σίγουρα ξέρετε τον εαυτό σας καλύτερα από οποιονδήποτε άλλον και πότε δεν νιώθετε καλά και ίσως αξίζει μια παραπάνω διερεύνηση. Μην δι...στάσετε να ζητήσετε κάποια βοήθεια.
Σας ευχαριστώ πολύ! Read more

Αν κάποιος αντιλαμβάνεται ότι αντιμετωπίζει πολλά από τα συμπτώματα της κατάθλιψης που έχει διαβάσει, είναι πιθανό να έχει σωρευμένες δυσάρεστες εμπειρίες ή αισθάνεται αλλαγές στη διάθεσή του. Αν και η αυτοαναγνώριση είναι δυνατή, η επιβεβαίωση από επαγγελματία είναι σημαντική. Ο καταλληλότερος τρόπος είναι να ζητήσεις τη γνώμη ενός ειδικού.

Αν εννοείτε να διαγνώσει τον εαυτό του, όχι δεν μπορεί. Αν εννοείτε να υποφέρει από θλίψη και συμπτωματολογία κατάθλιψης και να έχει επίγνωση ότι κάτι δεν πάει καθόλου καλά , ναι φυσικά . Εάν θέλετε μπορώ να σας βοηθήσω όπως πολλούς άλλους ανθρώπους με τέτοια προβλήματα . Μην το αφήνετε μόνο , υπάρχει βοήθεια . Με εκτίμηση , Αρχάγγελος Κωνσταντινίδης , MSc

Καλησπέρα σας. Επιτρέψτε μου να μοιραστώ τη σκέψη μου, ότι με κάποιο τρόπο μοιάζει να είναι περισσότερο σημαντικό το αν ή όχι έχετε κατάθλιψη από το πώς σας δυσκολεύει στη ζωή σας και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό, και ομολογώ πως μου γεννά ερωτήματα. Δεν το κρίνω, απλά αναρωτιέμαι.

Σε κάθε περίπτωση, σίγουρα κάποιος μπορεί να νιώθει ότι έχει κατάθλιψη. Κάτι υπάρχει μέσα σας που σας κάνει να αναρωτιέστε σχετικά, και χρειάζεται να δώσετε βάση σε αυτό, ανεξάρτητά από το τί μπορεί να λένε οι άλλοι. Ωστόσο είναι σημαντικό η διάγνωση να γίνεται από πιστοποιημένο επαγγελματία, ώστε να λαμβάνεται και η κατάλληλη θεραπεία και φροντίδα. Το ν...α γνωρίζουμε επιγραμματικά τα συμπτώματα της κατάθλιψης δεν αρκεί. Απευθυνθείτε σε ψυχίατρο για να λάβετε την κατάλληλη υποστήριξη. Να είστε καλά. Read more

Η αναγνώριση της κατάθλιψης είναι ένα σημαντικό βήμα προς την αντιμετώπιση της, και ναι, μπορεί κάποιος να αντιληφθεί ή να υποψιαστεί ότι αντιμετωπίζει κατάθλιψη μόνος του. Οι άνθρωποι έχουν διαφορετικούς τρόπους αντίδρασης στην κατάθλιψη, και η συνείδηση των συμπτωμάτων μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο.
Ορισμένοι άνθρωποι αντιλαμβάνονται στον εαυτό τους τα ψυχολογικά συμπτώματα όπως η απώλεια ενδιαφέροντος, η απώλεια ενέργειας, η αλλαγή στο ύπνο, η αλλαγή στην όρεξη, η αυξημένη θλίψη και η απόκρυψη των συναισθημάτων. Ενώ για άλλους, η κατάθλιψη μπορεί να εκδηλώνεται μέσα από σωματικά συμπτώματα, όπως πόνο στο στομάχι, κεφάλι, και άλ...λες σωματικές ενοχλήσεις.
Εάν αντιλαμβάνεστε συνεχή αίσθηση θλίψης, απώλεια ενδιαφέροντος για τα πράγματα που σας ενδιαφέρουν κανονικά, και άλλα ψυχολογικά ή σωματικά συμπτώματα, είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Οι ειδικοί μπορούν να κάνουν μια πλήρη αξιολόγηση και να προσφέρουν υποστήριξη και θεραπεία που μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της κατάστασης.
Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης είναι σημαντική, και η ψυχολογική υγεία είναι ένας τομέας που αξίζει προσοχής και φροντίδας. Read more