Πάσχω από άγχος υγείας με υπνηλία, κόπωση και μουδιάσματα, τι να κάνω;

Σίγουρα είναι ψυχολογικό και χρειάζεστε βοήθεια ειδικού.

Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε ακούγεται πολύ κουραστικό και ψυχοφθόρο. Είναι κάποια σωματικά συμπτώματα που για κάποιο λόγο μοιάζουν να έρχονται και να φεύγουν, και ενώ δεν δικαιολογούνται παθολογικά, εξακολουθούν να σας ταλαιπωρούν, να εντείνουν το άγχος σας, και να σας βάζουν σε μία διαδικασία επανεξετάσεων. Με τα δεδομένα που παραθέτετε, δεν μπορώ να γνωρίζω με ασφάλεια αν πρόκειται όντως για άγχος υγείας. Ωστόσο φαίνεται να πρόκειται για μία διαδικασία, έναν φαύλο κύκλο, που πυροδοτείται, τροφοδοτείται και συντηρείται από το άγχος σας. Θα σας ενθάρρυνα να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία ώστε να σας βοηθήσει να διακόψετε αυτόν τον κύκλο που ...σας ταλαιπωρεί τόσο πολύ, και να βρείτε τις λύσεις και απαντήσεις που χρειάζεστε. Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σας. Να είστε καλά. Read more

Γεια σας! Κάτι τέτοιο σαν συμπεριφορά, αντίδραση και τακτική δεν είναι μη γνώριμη. Παραπέμπει πιθανόν στο συνεχή ψυχαναγκασμό για αυτό-έλεγχο. Φυσικά είναι τόσο ψυχοφθόρο όλο αυτό, ωστόσο υπάρχει μια οδός που απαλύνει αυτή τη δύνη και δεν είναι άλλη από τη θεραπευτική διαδικασία. Σαφώς αυτό αποτελεί την εναρκτήριο! Ας γίνει η αρχή για μια ζωή με ανέλιξη και όχι απλή επιβίωση. Στη διάθεσή σας σχετικά με αυτό. Καλή συνέχεια!

φαίνεται ότι είναι καθαρά΄ψυχολογικό θα έλεγα να συμβουλευτείτε κάποιον ψυχοθεραπευτή να ξεκινήσετε κάποια συμβουλευτική για να το διαχειριστείτε

Καλημέρα σας,

Είναι σημαντικό ότι δεν έχει διαπιστωθεί κάποιο παθολογικό αίτιο για τα συμπτώματα που περιγράφετε. Θεωρώ πως θα ήταν βοηθητικό να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας ώστε να διερευνηθεί το ζήτημα του άγχους που βιώνετε, το κατά πόσο αυτό επηρεάζει ή και προκαλεί τα συμπτώματα που αναφέρετε καθώς και να βοηθηθείτε στη διαχείρισή του.

Αυτά τα συμπτώματα που περιγράφετε μπορεί να είναι συνδεδεμένα με το άγχος υγείας. Η συχνή ανησυχία και ο φόβος για την υγεία μπορούν να προκαλέσουν φυσιολογικές αντιδράσεις του σώματος όπως υπνηλία, κόπωση και μουδιάσματα. Συνιστώ να συζητήσετε αυτά τα συμπτώματα με έναν ειδικό ψυχικής υγείας που μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος και να βρείτε κατάλληλες στρατηγικές για την αντιμετώπισή του.

Επισκεφτείτε ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή να σας κατευθύνει θεραπευτικά. Γιατί αλλιώς θα συνεχίσετε να υποφέρετε και να κάνετε εξετάσεις.

Κατανοώ πλήρως την ανησυχία σας σχετικά με τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε και τη συνεχή ανάγκη για ιατρικές εξετάσεις. Σε αυτήν την περίπτωση πρέπει να διερευνηθεί περισσότερο από ειδικούς υγείας. Η συνεργασία με έναν ψυχολόγο ή θεραπευτή θα μπορούσε να είναι πολύ χρήσιμη για να κατανοήσετε τις ρίζες του άγχους σας και να αναπτύξετε τεχνικές διαχείρισης.

Από ό,τι περιγράφετε, φαίνεται ότι υπάρχει ένα σημαντικό επίπεδο άγχους υγείας, υποχονδρίαση, που επηρεάζει την καθημερινότητά σας. Οι υπερβολικές εξετάσεις και οι συχνές επισκέψεις σε ιατρούς χωρίς πραγματική αιτία μπορεί να οδηγήσουν σε ακόμα μεγαλύτερη ανησυχία και άγχος. Ως ψυχολόγος, θα πρότεινα να εξετάσετε τις πιθανές αιτίες αυτού του άγχους. Ορισμένες φορές τα συμπτώματα του άγχους υγείας μπορεί να οφείλονται σε ψυχολογικά ή συναισθηματικά ζητήματα, παρά σε φυσικές παθήσεις.
Θα ήταν σκόπιμο να εξετάσετε το ενδεχόμενο συνεργασίας με έναν ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή για να αναδειχτούν τυχόν υποκείμενα ζητήματα που μπορεί να είναι η πηγή ...του άγχους σας. Με την ψυχοθεραπεία και τη στήριξη μπορείτε να ανακτήσετε τον έλεγχο της κατάστασής και να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε καλύτερα το άγχος σας.
Είναι σημαντικό να αναζητήσετε βοήθεια και υποστήριξη για να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση και να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας. Read more