Ξαφνική ζαλάδα, ταχυπαλμίες και άγχος μετά από δύσκολες οικογενειακές καταστάσεις

Μασ παράτησε η μάνα μου πριν το καλοκαίρι κ έτσι εγώ φρόντιζα τα αδέρφια μ (17 είμαι).Με τα πολλά όμως μας φιλοξένησαν σε νοσοκομείο για 3μηνεσ μαζί με την γιαγιά που μας ανέλαβε γτ κ εμάς κ αυτήν μας εδιωξαν από τα σπίτια π μέναμε.Περασα γενικά δύσκολα αλλά όλα τα κρατούσα μέσα μου και συνεχίζω να τα κρατάω.Και το λοιπόν πριν 2 μήνες στο σχολείο με έπιασε μια ξαφνική ζαλάδα,κοκκίνισα κ ζεστάθηκα ξαφνικα.Φοβηθηκα και δεν ξανά πήγα σχολείο,όμως πριν 1 μήνα πήγα κ έκανα γενικές εξετάσεις,βγήκαν καθαρές κ απλα μ είπαν να παίρνω βιταμίνες κλπ.Και εννοείτε δεν σταμάτησα να αγχώνομαι.Να πω σε αυτό το σημείο πως το αγόρι μ είχε φύγει 2 μήνες ταξιδι κ σήμερα γύρισε,από την μία χαιρόμουν αλλά από την άλλη φοβόμουν μην πάθω κάτι.Εφτασε κ ηρθε να τον δω κ στα ξαφνικα δν ένιωθα το σώμα μ για κάποια λεπτά,ταχυπαλμιες γρήγορες κ η καρδιά να χτυπάει σαν τουμπερλεκι.Με πήρε κ πήγαμε βόλτα (μετά από 2 μήνες βγήκα από το σπίτι) και ηρέμησα κάπως.Ομως με κυριεύει συνεχώς ένα άγχος κ ένας φόβος μην μου συμβεί κάτι κακό.Τα συμπτώματα μου είναι:ταχυπαλμιες,πόνο στο στήθος,φόβος,άγχος,δυσπνοια,ημικρανίες/πονοκεφάλους,αϋπνίες (έτσι κ έτσι),ζαλάδες,ζεσταινομαι στα ξαφνικα κλπ.Δεν ξέρω αν όλα αυτά που πέρασα μ έπεσαν τώρα ψυχολογικά βαριά ή αν είναι κάτι άλλο πάντως φοβάμαι και δεν ξέρω πως να ανταπεξέλθω. ΥΓ1:πριν γυρίσει το αγόρι μ ήμουν 24/7 ξαπλωμένη κ όλη μέρα στο κινητό. ΥΓ2:πριν κτ μέρες με έπιασε κάτι σαν σπασμος και ένιωσα να τρέμω για δευτερόλεπτα κ με τρόμαξε ΥΓ3:έχω μια φίλη που είχε τα ίδια κ για 6μηνες φοβόταν μην πεθάνει κλπ. ΥΓ4:Ευχαριστώ που το διαβάσατε και ελπίζω να βρεθεί λύση γτ πραγματικά νιώθω χάλια με όλο αυτό κ συνεχώς με κυριεύει ένας φόβος για όλα!!

12 specialists answered

Αγαπητή φίλη, παρακαλώ πηγαίνετε σε ένα ψυχίατρο. Τα συμπτώματα σας δείχνουν αγχώδη διαταραχή με καταθλιπτικά στοιχεία, κάτι που δικαιολογείτε από τα γεγονότα που έχετε ζήσει και εξακολουθείτε να ζείτε. Φαίνεται και μια τάση για αγοραφοβία ωστόσο δεν είμαι σε θέση να κάνω διάγνωση αλλά ο ψυχίατρος που ελπίζω να πάτε, θα καταλάβει και θα σας δώσει τις κατάλληλες οδηγίες για να το αναχαιτίσετε πριν χειροτερέψει. Σε κάθε περίπτωση μετά ψυχοθεραπεία οπωσδήποτε για να υπάρξει η δυνατότητα να το ξεπεράσετε όσο πιο αποτελεσματικά γίνεται. Καλή δύναμη.

Apotsos Panagiotis
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος

Kypseli

Learn more

Πρόκειται για διαταραχή πανικού . Μιλήστε με ψυχίατρο.

Morogiannis Konstantinos
Ψυχίατρος - Ψυχοθεραπευτής

Ilisia
Καλησπέρα,
Από οτι καταλαβαίνω από το μήνυμα σου η κατάσταση που βίωσες πριν το καλοκαίρι ήταν αρκετά δύσκολη και ανέλαβες πολλές ευθύνες δυσανάλογες με την ηλικία σου. Αυτό είναι φυσιολογικό να σου δημιουργήσει πολύ στρες, το οποίο όταν δεν το επεξεργαζόμαστε με λειτουργικό τρόπο για τον εαυτό μας, μπορεί να μας δημιουργήσει ψυχοσωματικά συμπτώματα, ειδικά όταν βρισκόμαστε σε μια μόνιμη κατάσταση αγωνίας και ταραχής, αυτό αρχίζει να αθροίζεται και να γίνεται ακόμα πιο μη διαχειρίσιμο. Καποιες προτάσεις που μπορείς να κάνεις μόνη σου για να αποφορτίζεσαι είναι η καταγραφή των σκέψεων σου σε ημερολόγιο, ώστε να έρχεσαι σε επαφή με τον εαυτ...ό σου και τις ανάγκες σου, η φυσική άσκηση τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα, καθώς βοηθάει κάποιες ορμόνες που βοηθούν στην ψυχολογία και κάποιες ασκήσεις συνειδητότητας (π.χ. grounding) ή διαλογισμό, που θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις και να βρίσκεσαι στο "εδώ και τώρα" μειώνοντας τις καταστροφικές σκέψεις π.χ. ότι μπορεί να πάθεις κάτι σε λίγη ώρα ή γενικά στο μέλλον. Μπορείς να βρεις ασκήσεις αυτο-βοήθειας στο διαδίκτυο. Σε κάθε περίπτωση, η Ψυχοθεραπεία είναι βοηθητική και αν δεν έχεις την οικονομική δυνατότητα να επισκεφθείς κάποιον ιδιώτη, μπορείς να αναζητήσεις κάποιο δημόσιο Κέντρο Ψυχικής Υγείας ή κάποιο κέντρο εκπαίδευσης ψυχοθεραπείας που μπορεί με ένα μικρό κόστος να παρέχει συνεδρίες ψυχοθεραπείας με εκπαιδευόμενο/η ψυχοθεραπευτή/τρία. Read more

Αννίνου - Ντόχερτυ Μάντυ
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Piraeus
Καλησπέρα. Φαίνεται να έχετε κυριευθεί από ένα πανικό που είναι σωματοποιημένος. Δεν θέλω να μπω στην διαδικασία της διάγνωσης εδώ αλλά αυτό που πιστεύω είναι ότι θα πρέπει να να ζητήστε διάγνωση αρχικά. Νομίζω ότι στο σώμα σας εκφράζονται ή καλύτερα εγκλωβίζονται τα συναισθήματα σας. Στο σώμα μας δίνουν μάχη ενδεχομένως όλες οι ψυχικές σας συγκρούσεις. Δεν πιστεύω ότι είναι κάτι βιολογικό, ούτε κάτι μόνιμο. Σίγουρα θα βοηθήσει να αρχίσετε να βιώνετε τα συναισθήματα σας. Να περάσουν από το σώμα μας σιγά σιγά προς τον ψυχισμό μας με σκέψη, έκφραση και λόγο. Πιστεύω θα σας βοηθήσει η θεραπεία γιατί θα σας προσφέρει την ιδιωτικότητα και ασφάλεια... ώστε να γίνει αυτή η συναισθηματική διεργασία που θεωρώ ότι έχετε ανάγκη. Read more

Χατζηαναστασίου Κωνσταντίνα
Ψυχολόγος

Nea Makri
Γεια σας,
Για να βρείτε μια λύση σε όλο αυτό που περιγράφετε, που το πιο πιθανό να είναι ψυχογενές, θα ήταν καλό να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία ψυχαναλυτικής κατεύθυνσης
Εγκάρδια
Παναγιώτης Μποκολής

Μποκολής Παναγιώτης
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχαναλυτής

Ilisia
Μάλλον οι δυσκολίες που περάσατε με τη μητέρα σας και το γεγονός ότι δεν τις έχετε μοιραστεί με κάποιον, έχουν κάνει το σώμα σας να αντιδρά έτσι. Το σώμα μας όταν περνά δυσκολίες που δεν μπορούμε να διαχειριστούμε αντιδρά και προσπαθεί να βρει λύση με κάποιον άλλο τρόπο. Καλό θα είναι να ζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχολογο και να το διαχειριστείτε έγκαιρα. Μπορείτε να απευθυνθείτε και σε νοσοκομείο εάν δεν έχετε την οικονομική δυνατότητα σε ιδιώτη. Τα συμπτώματα που περιγράφετε παραπέμπουν σε ψυχοσωματικά και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ότι έχετε κάτι σωματικό. Καλό όμως θα είναι να κάνετε και τις απαραίτητες εξετάσεις για να το αποκλείσετε.

Ρανούτσου Γεωργία
Ψυχολόγος

Heraklion
Ενδεχομένως είναι αγχος ασθενείας χρειάζεται αξιολόγηση από ψυχοθεραπευτη και η ψυχοθεραπεία θα μπορούσε να βοηθήσει περισσότερο

Papadopoulos Andreas
Ψυχολόγος

Evosmos
Μοιάζει να έχετε αγχωδη διαταραχή , κρίσεις πανικού και αγοραφοβία έτσι μοιάζει η περιγραφή , χρειάζεστε να πάρετε αγωγή φάρμακα και να μπείτε σε θεραπεία να μιλήσετε για ότι σας βαραίνουν, ευχαριστώ

Karofyllaki Stauroula
Mental Health Counselor - Life coach

Agios Nikolaos
Έχετε περάσει δύσκολες ώρες και όλο αυτό το στρες εκφράζεται συσσωρευμένο μέσα από το σώμα σας. Τα συμπτώματα δεν πρέπει να σας κάνουν να φοοβάστε. Χρειάζεστε όμως βοήθεια για το άγχος που τα δημιουργεί

Papathanasopoulou Elena
Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Cholargos
Καλησπέρα και ευχαριστούμε πολύ που μοιράστηκες μαζί μας τις σκέψεις και τα συναισθήματα σου. Ακούγεται σαν να έχουνε προκύψει πάρα πολλές και σημαντικές αλλαγές στη ζωή σου τον τελευταίο καιρό και να έχει συσσωρευτεί και μια έντονη αίσθηση πίεσης και ευθύνης πάνω σου ώστε να μπορέσεις ανταπεξέλθεις στις καινούργιες συνθήκες οι οποίες ακούγονται να είναι και αρκετά δύσκολες, τρομακτικές αλλά και απρόβλεπτες. Μια τόσο απότομη αλλαγή στη ζωή αλλά και στη καθημερινότητα σου που κρύβει και το απρόβλεπτο στοιχείο μπορεί εύκολα να μας κάνει να νιώσουμε ότι χάνουμε τον έλεγχο και να φέρει διάφορα περίεργα συμπτώματα όπως αυτά που μας περιγράφεις ότι... βιώνεις. Θα μπορούσες να απευθυνθείς σε κάποιον ψυχολόγο για αρχή ώστε να αρχίσεις να νιώθεις σιγά σιγά πως υπάρχει ένας χώρος, μια σταθερότητα και για εσένα που θα μπορείς να μιλάς και να μοιράζεσαι όλες σου τις σκέψεις και τα συναισθήματα αυτή τη δύσκολη περίοδο. Να αποκτήσεις μια βεβαιότητα μέσα σε όλη αυτή την αβεβαιότητα που βιώνεις τώρα.
Και για δωρεάν συνεδρίες με ψυχολόγους μπορείς με τον κηδεμόνα σου να απευθυνθείς στις μονάδες του δήμου σας όπου θα μπορέσουν να σας εξυπηρετήσουν αναλόγως.
Ελπίζω να σε βοήθησα έστω και λίγο από εδώ και σου εύχομαι καλές γιορτές!
Ευχαριστώ πολύ! Read more

Προκάκη Αριάγνη Αύρα
Κλινική Ψυχολόγος

Melissia
Πολύ λυπάμαι …Έτσι όπως τα λέτε φαίνεται πως είναι συμπτώματα διαταραχής πανικού αλλά και επεισόδιο κατάθλιψης . Δεν κάνω διάγνωση αλλά εκτίμηση . Η διάγνωση μπορεί να γίνει μόνο σε πλαίσιο συνεδρίας . Θα σας έλεγα όταν νιώθετε αυτά τα συμπτώματα να μην τρομάζετε κ να θυμάστε ότι δεν θα πάθετε κάτι πέρα από αυτά τα συμπτώματα ! Είναι φυσιολογικό να έχετε τέτοια θέματα μετά από αυτά που ζήσατε . Προσπαθήστε να βγαίνετε απ το σπιτι κάθε μέρα έστω για λίγο. Αν σας ενδιαφέρει η ψυχοθεραπεία online θα χαρώ να βοηθήσω. Καλές γιορτές ! Με εκτίμηση, Αρχάγγελος Κωνσταντινίδης , MSc

Κωνσταντινίδης Αρχάγγελος
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής

Lagadas
Θα πρέπει να επισκεφτείτε ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή για να σας βοηθήσει θεραπευτικά με όλα τα συμπτώματα που παρουσιάζετε.

THeleritis Hristos
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

Evaggelismos