Καλημέρα! Το περασμένο Πάσχα έμαθα ότι έχω πρόβλημα με τον αυχένα (δισκοκήλες) με συμπτώματα πονοκεφάλων - μουδιασμάτων στο κεφάλι (ακόμη και στον λάρυγγα) και πόνο στον αυχένα και για λίγες μέρες ακόμη και στο χέρι (σχεδόν ακαμψία). Η μαγνητική το επιβεβαίωσε, το ΗΜΓ ΑΚΑ ήταν καλό. Ο Ορθοπαιδικός σε συνεργασία με νερολόγο έδωσαν παυσίπονα, μυοχαλαρωτικά και κάποια στιγμή sinalaren. Μετά άρχισα φυσικοθεραπείες χειρπρακτικές που βοήθησαν στον μυυικό πόνο αλλά δεν μπορώ και επ' άπειρον. Η δουλειά είναι καθιστική πολλές ώρες & οδήγηση, με πολύ άγχος και η προσωπική μου ζωή επηρεάζεται πολύ καθώς και εκεί υπάρχει κουραση και άγχος. Κατά καιρούς με πιάνουν και κρίσεις πανικού (3 φορές σε 2 χρόνια πήγα νοσοκομείο - νομίζοντας πως έπαθα έμφραγμα - η καρδιά μου δουλέυει ευτυχώς μια χαρά). Συναισθηματικά όλα αυτά με επιβαρύνουν καθώς πλέον μου φταίνε όλα και νιώθω ότι τίποτε δεν είναι διαχειρίσιμο (αντικειμενικά). Θεωρείτε ότι το αυχενικό μπορεί να συμβάλλει στην κακή ψυχολογία και να την χειροτερέψει? Επίσης όταν είχε ξερυθμιστεί ο θυροειδής μου (έχω υποθυροειδισμό πολλά χρόνια) είχαν επηρεαστεί και οι ορμόνες. Όλοι οι γιατροί όμως είχαν μια κοινή άποψη - ότι το άγχος που βιώνω είναι μεγάλο και επηρέαζει πολλά. Ο ενδοκρινολόγος μου είπε πει να πάρω XANAX για ενα διάστημα να ηρεμήσει ο οργανισμός (τα φοβήθηκα - δεν τα πήρα ποτέ). Ρύθμισα τον θυροειδή, ρυθμίστηκαν και οι ορμόνες αλλά ο αυχένας λόγω δουλειάς δεν διορθώνεται και εγώ πλέον είμαι στα κόκκινα καθώς δεν μπορώ να λειτουργήσω όπως πριν (μειωση απόδοσης, φόβος ότι όλα θα πάνε στραβά επαγγελματικά + προσωπικά, ότι δεν θα τα καταφέρω κλπ). Ψυχολόγο δεν προλαβαίνω να δω λόγω ωραρίου εργασίας- είχα προσπαθήσει αλλά είναι δύσκολο (ωστόσο και αυτος είχε διαγνώσει δυσκολία διαχείρισης άγχους και ζήταγε συχνές συνεδρίες). Θεωρείτε ότι ίσως είναι καλύτερα να δώ πλέον ψυχίατρο? Φοβάμαι γαι ΓΑΔ. Και πως όλα είναι αλληλένδετα?

Όλα είναι αλληλένδετα. Ξανασκεφτειτε το ενδεχόμενο να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο και να κάνετε μια σωστή και ολοκληρωμένη θεραπεία!

Καλησπέρα σας! Από αυτά που περιγράφετε, φαίνεται ότι βρίσκεστε σε μια πολύπλοκη κατάσταση που συνδυάζει σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα, τα οποία πιθανώς επηρεάζουν το ένα το άλλο. Τα προβλήματα με τον αυχένα (οι δισκοκήλες και οι συνέπειές τους, όπως οι πονοκέφαλοι, οι πόνοι και τα μουδιάσματα) είναι σίγουρα ένας σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει τη γενική σας κατάσταση και την ψυχολογία σας. Ο χρόνιος πόνος, όπως αυτός που προέρχεται από τον αυχένα, μπορεί να επιδεινώσει το άγχος, να επηρεάσει την ποιότητα της ζωής σας και να οδηγήσει σε συναισθηματική εξάντληση. Το άγχος, το οποίο περιγράφετε ως σημαντικό παράγοντα, μπορεί επίσης να ...επιδεινώνει τα σωματικά σας συμπτώματα. Είναι αρκετά συνηθισμένο το χρόνιο άγχος να προκαλεί ή να επιδεινώνει σωματικούς πόνους και δυσφορία, ειδικά όταν υπάρχει ήδη ένα υποκείμενο ιατρικό πρόβλημα, όπως αυτό που αναφέρετε με τον αυχένα. Η αλληλεπίδραση σωματικών και ψυχολογικών παραγόντων μπορεί να δημιουργήσει έναν φαύλο κύκλο, όπου ο πόνος επιδεινώνει το άγχος, και το άγχος εντείνει τον πόνο. Οι κρίσεις πανικού που έχετε βιώσει στο παρελθόν συνδέονται συχνά με υψηλά επίπεδα άγχους, όπως αναγνωρίζουν και οι γιατροί σας. Σχετικά με τη θεραπεία, το γεγονός ότι δυσκολεύεστε να παρακολουθήσετε ψυχολόγο λόγω του ωραρίου σας είναι κατανοητό, αλλά είναι επίσης κρίσιμο να βρείτε τρόπους να διαχειριστείτε το άγχος, καθώς αυτό φαίνεται να επιδεινώνει τόσο τη σωματική σας υγεία όσο και την καθημερινή σας λειτουργία. Η συνεργασία με έναν ψυχίατρο μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμη, ειδικά εάν η σκέψη σας οδηγεί στη ΓΑΔ ή αν οι κρίσεις πανικού συνεχίζονται. Ένας ψυχίατρος μπορεί να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε αν είναι κατάλληλο να ξεκινήσετε φαρμακευτική αγωγή ή να συνδυάσετε τη φαρμακευτική αγωγή με ψυχοθεραπεία για καλύτερα αποτελέσματα. Το πιο σημαντικό είναι να κατανοήσετε ότι οι σωματικοί και ψυχολογικοί παράγοντες είναι αλληλένδετοι. Ο αυχένας, το άγχος, οι ορμόνες και το άγχος της καθημερινότητας αλληλοεπηρεάζονται, και χρειάζεται μια ολιστική προσέγγιση για τη βελτίωση της κατάστασής σας. Σίγουρα είναι δύσκολο να τα διαχειριστείτε όλα ταυτόχρονα, αλλά με τη σωστή υποστήριξη, είτε αυτή είναι φαρμακευτική, ψυχολογική ή και τα δύο, είναι εφικτό να βελτιώσετε τόσο την ψυχική σας υγεία όσο και τη σωματική σας κατάσταση. Read more

Καλησπέρα σας. Λυπάμαι για αυτό που περιγράφετε, ακούγεται ιδιαίτερα δύσκολο. Για μένα το μήνυμα σας χωρίζεται σε δύο σημεία: 1) την πραγματικότητα, δηλαδη το πρόβλημα στον αυχένα, τον θυρεοιδή, τα σύνοδα συμπτώματα, τη δύσκολη φύση της εργασίας σας, και 2) τον τρόπο που εσείς βιώνετε τη πραγματικότητα, έναν τρόπο που έχει τόσο άγχος, τόση κούραση, τόση ταλαιπωρία. Δυσκολεύεστε να βρείτε την όρεξη και το σθένος να ανταποκριθείτε στο οτιδήποτε. Παράλληλα υπάρχει και η δυσκολία με το εργασακό ωράριο που δεν επιτρέπει την έναρξη ψυχοθεραπείας. Αναρωτιέστε μήπως είναι προτιμότερο να δείτε ψυχίατρο, ενώ ταυτόχρονα φοβάστε για γενικευμένη αγχώδη δι...αταραχή και για το ενδεχόμενο να είναι όλα αυτά αλληλένδετα. Γράφοντας αυτή την απάντηση ομολογώ πως ένιωσα ότι πήρα και εγώ μία γεύση από το στρες που βιώνετε καθημερινά και από τις σκέψεις που μοιάζουν να τρέχουν ασταμάτητα και να σας καταβάλλουν.

Η επίσκεψη σε ψυχίατρο ίσως να είναι καλή ιδέα, δεδομένου και του ότι η συνεργασία με ψυχίατρο συνήθως δεν απαιτεί τόσο συχνές συναντήσεις όσο η συνεργασία με ένα ψυχολόγο. Από τα λεγόμενά σας όμως δεν μπορώ να μην αμφιβάλλω ως προς τη δεκτικότητά σας απέναντι στη φαρμακευτική αγωγή που μάλλον θα σας προτείνει. Συζητήστε το μαζί του/της.

Προσωπικά νιώθω πως έχετε εξίσου αν όχι περισσότερο ανάγκη από έναν ψυχολόγο στον οποίο θα ακουμπήσετε ολό το καθημερινό βάρος. Επικοινωνήστε με ψυχολόγο τηλεφωνικά για να δείτε αν ο/η συνάδελφος μπορεί να κάνει κάποια εξαίρεση από άποψη ωραρίου. Εύχομαι να βρείτε αυτό που χρειάζεστε. Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σας. Read more

Γειά σας. Θα χαρώ πολύ να σας βοηθήσω, καθώς είναι σύμβουλος ψυχικής υγείας και φυσικοθεραπεύτρια. Η συνολική εικόνα που περιγράφετε είναι είναι ένα σύνολο καταστάσεων που αλληλεπιδρούν η μία με την άλλη. Η κατάσταση στον αυχένα επηρεάζει την ψυχική κατάσταση και αντίστροφα. Όσο για την ζάλη, δύναται να συνδεθεί και με τον αυχένα και πιθανότατα με την απορρύθμιση του νευρικού συστήματος.

Καλημέρα! Αυτό που περιγράφεις είναι μια πολύπλοκη κατάσταση όπου τα σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα φαίνεται να αλληλεπιδρούν έντονα μεταξύ τους. Είναι κατανοητό ότι το αυχενικό πρόβλημα, οι κρίσεις πανικού, ο υποθυρεοειδισμός και το άγχος έχουν επηρεάσει πολύ την ποιότητα ζωής σου. Τα συμπτώματα από τον αυχένα, όπως οι πονοκέφαλοι, τα μουδιάσματα και ο πόνος, μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στην επιδείνωση της ψυχολογίας σου. Όταν το σώμα βιώνει συνεχή πόνο και δυσφορία, είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθεις άγχος, απογοήτευση και αίσθηση αβοηθησίας. Ο χρόνιος πόνος, ειδικά σε συνδυασμό με άλλους παράγοντες άγχους, μπορεί να επιδεινώσει τ...ις κρίσεις πανικού και να αυξήσει τη συναισθηματική επιβάρυνση. Ίσως η καλύτερη προσέγγιση είναι να συνεργαστείς με μια ομάδα ειδικών, όπως ψυχίατρος, ψυχολόγος, φυσικοθεραπευτής και ίσως εργοθεραπευτής, για μια ολιστική αντιμετώπιση. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο που δουλεύεις, εργονομικές βελτιώσεις, ασκήσεις χαλάρωσης και διαχείρισης άγχους. Όλα όσα βιώνεις είναι αλληλένδετα και δεν είναι ασυνήθιστο να δυσκολεύεσαι να διαχειριστείς την κατάσταση μόνος σου. Read more