Γεια σας!! Το μέγεθος ορισμένων καταστάσεων μπορεί να φαίνεται μικρό αλλά μέσα μας να είναι ογκώδες για κάποιο λόγο. Ανακαλύψτε τα αίτια, μόνο μέσα από τη διαδρομή της ψυχοθεραπείας και ας υπάρχει φόβος γι' αυτό. Ειλικρινά ο λόγος που το στηρίζω είναι καθαρά για να μπορέσει κανείς να αποκτήσει τη δική του συνείδηση, αισθήματα, επιλογές και ψυχή. Ζούμε σε ένα περιβάλλον που ειλικρινά παλεύουμε με κανονικό πόλεμο για να ανήκουν σε εμάς αυτά που προανέφερα (αυτονόητα και κανονικά) και όχι σε άλλους (γονείς, περιβάλλον, κοινωνία, εργοδοσία, σύντροφοι, φίλοι κ.ο.κ.). Στη διάθεσή σας σχετικά με αυτό. Καλή συνέχεια!
Κατανοώ ότι το άγχος που βιώνετε μπορεί να είναι έντονο και να επηρεάζει την καθημερινότητά σας, ακόμη και σε απλά γεγονότα. Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος σε στρεσογόνες καταστάσεις, αλλά όταν γίνεται υπερβολικό, μπορεί να δυσκολεύει την καθημερινή λειτουργία. Αρχικά, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι δεν είστε μόνος σε αυτή την εμπειρία. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται άγχος και υπάρχουν πολλές στρατηγικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να το διαχειριστείτε. Συγκεκριμένα η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας προσφέρει συγκεκριμένες στρατηγικές και εργαλεία για τη διαχείριση του άγχους. Ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτ...ύξετε δεξιότητες για να αντιμετωπίζετε τις στρεσογόνες καταστάσεις πιο αποτελεσματικά. Εάν αισθάνεστε ότι το άγχος σας είναι δύσκολο να το διαχειριστείτε μόνος σας, μη διστάσετε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Η υποστήριξη από έναν ειδικό μπορεί να είναι καθοριστική για την αποκατάσταση της ψυχικής σας υγείας και την αντιμετώπιση των δυσκολιών σας. Read more
Το άγχος είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή ή σε ένα αίτημα για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων. Αν θελετε ακούστε το, νιώστε το, επιτρέψτε το να υπάρχει χωρίς να το κρίνετε. Θα δείτε ισως απο που προέρχεται. Για να το διαχειριστείτε κάντε ψυχοθεραπεία, άθληση, yoga, βαθιές αναπνοές-εκπνοές, μοιρατείτε το με φίλους που σας νιώθουν και σας ακούν, σταματείστε να κάνετε παράλογες σκέψεις, γιατί το αγχος προέρχεται απο τον παραλογο τροπο σκέψης.
Θεραπεία με ειδικό ψυχικής υγείας θα σας βοηθήσει να μάθετε να το διαχειρίζεστε ευχαριστώ
The content of the answers is strictly informative and should not be considered a substitute for medical advice
Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
Provide details about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Refer to people by name
Request price for services
Post offensive or abusive content
We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists
If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question
Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
Get instant expert guidance for your medical concerns now!
We’ll send you an email when a specialist responds.