Δεν κοιμάμαι καλά το βράδυ τά καταφέρνω μόνο με ολόκληρο χάπι είναι σωστό να το παίρνω κάθε βράδυ;Ε Έχω πάει σέ νευρολόγους ψυχολόγο μου λένε ιδιοφυείς τρόμος έχω κάνει θεραπεία για μήνες αλλά δεν είδα βελτίωση τη νά κάνω ευχαριστώ

Η αντιμετώπιση δυσκολιών στον ύπνο απαιτεί μια ολιστική προσέγγιση, η οποία συχνά περιλαμβάνει την επίσκεψη σε ειδικούς, την πιθανή χρήση φαρμάκων για τον ύπνο και την υποστήριξη μέσω ψυχοθεραπείας.
Από την περιγραφή σας, φαίνεται ότι έχετε εξαντλήσει αρκετές από αυτές τις επιλογές χωρίς να δείτε βελτίωση. Είναι ζωτικής σημασίας να συζητήσετε αναλυτικά με τον γιατρό σας την τρέχουσα κατάσταση και τις απορίες που μπορεί να έχετε, ώστε να αξιολογηθούν πιθανές εναλλακτικές λύσεις.
Η αντιμετώπιση του ιδιοφυούς τρόμου που αναφέρετε απαιτεί στοχευμένη προσέγγιση, η οποία μπορεί να επιτευχθεί μέσω ψυχοθεραπείας καθώς επίσης να θυμάστε ότι η... αντιμετώπιση διαφόρων θεμάτων είναι ένα ταξίδι, όχι μια άμεση λύση, που απαιτεί επιμονή και υπομονή, αλλά με τη σωστή υποστήριξη και βοήθεια, η βελτίωση είναι επιτεύξιμη. Read more