Πόνος στον αριστερό ώμο μετά από θεραπείες: Τι να κάνω τώρα;

Καλησπέρα σας,

Λυπάμαι που ακούω για την ταλαιπωρία σας. Είναι σημαντικό να εξετάσουμε τη κατάσταση με προσοχή, καθώς η επανεμφάνιση του πόνου μπορεί να υποδεικνύει ότι υπάρχει υποκείμενο πρόβλημα που χρειάζεται περαιτέρω αξιολόγηση και θεραπεία.
Είναι κρίσιμο να κάνετε μια επανεκτίμηση της κατάστασής σας από έναν φυσικοθεραπευτή, ώστε να καθοριστεί η αιτία του πόνου και η πορεία της αποκατάστασης. Θα χρειαστεί να αξιολογηθεί με κλινικά τεστ η μηχανική του ώμου σας και οι τυχόν περιορισμοί στην κίνηση.
Ασκησιολόγιο εφαρμόσατε στην αποκατάσταση;
Ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ασκήσης μπορεί να βελτιώσει τη δύναμη και την κι...νητικότητα του ώμου σας.
Αυτό περιλαμβάνει:
- Ασκήσεις διατάσεων για τους μυς του ώμου και του θώρακα.
- Ασκήσεις ενδυνάμωσης των μυών του ώμου (π.χ. Απαγωγή , εσωτερική και εξωτερική στροφή).

Επισης οι φυσικοθεραπευτές μπορούν να χρησιμοποιήσουν διάφορες τεχνικές, όπως:
- Μυοπεριτονιακη μάλαξη για την ανακούφιση της μυϊκής έντασης και μείωση των κωλυμάτων της περιτονιας
- Τεχνικές κινητοποίησης του ώμου ( Manual therapy )για να βελτιωθεί η κίνηση.

Αν τα συμπτώματα συνεχίζουν, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ιατρό ή ορθοπεδικό για να αποκλειστούν τυχόν σοβαρότερα προβλήματα.

Αν και η αγωγή με biofenac σας βοήθησε, μπορεί να χρειαστεί να εξετάσετε άλλες επιλογές, όπως φυσικές θεραπείες (π.χ. κρυοθεραπεία) ή ακόμα και βελονισμός.

Εξετάστε το ενδεχόμενο να κάνετε αλλαγές στις καθημερινές σας δραστηριότητες, όπως ασκήσεις βελτίωσης της στάσης σώματος, βελτίωση της θέσης- εργονομία κατά την εργασία για να αποφύγετε επιπλέον επιβαρύνσεις στον ώμο σας.

Η αποκατάσταση μπορεί να απαιτήσει χρόνο και υπομονή, γι’ αυτό είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να εργάζεστε στενά με τους επαγγελματίες υγείας σας. Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε ξανά εάν έχετε περαιτέρω ερωτήσεις ή χρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες.

Με εκτίμηση,
Μαλβίνα Κουράκου
Φυσικοθεραπεύτρια, PhysioPro Read more

Μια μαγνητική τομογραφία σίγουρα θα βοηθούσε στη διάγνωση.

Υπακρωμιακή έγχυση. Πρώτα όμως ακτινογραφίες και μαγνητική τομογραφία. Ασκήσεις για το σπίτι σε καθημερινή βάση. Θεραπεία με TENS. Ανάλογα τα αποτελέσματα της μαγνητικής ενδεχομένως κρουστικά υπέρηχο

Εξαρτάται απο το ποιο είναι το πρόβλημα στον ώμο σας

Θα σας βοηθούσε μια σωστή διάγνωση και μόνο τότε θα μπορούσε να γίνει ανάλογη αντιμετώπιση.