Find a specialist
Eleni Dr Mylonopoulou Διδάκτωρ Κλινικής Ψυχολογίας - Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία - Συμβουλευτική Ψυχοθεραπεία - Κλινική Θεραπευτική Ύπνωση - Μέλος της Αμερικάνικης Ομοσπονδίας Ψυχοθεραπείας (APA) - Μέλος της Διεθνούς Εταιρείας Ψυχοθεραπείας & Συμβουλευτικής (ISPC): Book an online appointment Eleni Dr Mylonopoulou Διδάκτωρ Κλινικής Ψυχολογίας - Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία - Συμβουλευτική Ψυχοθεραπεία - Κλινική Θεραπευτική Ύπνωση - Μέλος της Αμερικάνικης Ομοσπονδίας Ψυχοθεραπείας (APA) - Μέλος της Διεθνούς Εταιρείας Ψυχοθεραπείας & Συμβουλευτικής (ISPC): Book an online appointment
9 PHOTOS

Professional Identification Number: 381665-16/10/19 Med-Y-Life E.E

(232)
  • Online Payment
  • real-hours icon Actual appointment availability
  • Estimated confirmation time 1

Why she is suitable for you

H Δρ.Μυλωνοπούλου Ελένη BScc, MSc, PhD Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία -Συμβουλευτική Ψυχοθεραπεία,-Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία-Κλινικη Θεραπευτική Ύπνωση

Είναι Αριστουχος Διδάκτωρ PhD Κλινικής Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου London Auream Phoenix,

κατέχει τίτλο master MSc με διάκριση στη Συμβουλευτικη Ψυχοθεραπεία και στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία από το London Metropolitan University

BSc (Hons)in Clinical Psychology ,London Auream Phoenix University

Κατέχει Certificate από το Harvard University στο πρόγραμμα Public Health-Child Protection

Κατέχει Certificate από το Yale University στο Managing Emotions in Times of Uncertainty & Stress

Διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στο Χαλάνδρι. Είναι μελος της Αμερικανικής Ομοσπονδίας Ψυχολογίας (APA) , μέλος της American Society of Clinical Psychology (SCP)Division 12 of APA,μέλος της European Association of Applied Psychology και μέλος της ISPC Διεθνούς Εταιρεία Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής. Είναι ιδρύτρια του Med-Y-Life που είναι ένα Σύγχρονο Κέντρο Συμβουλευτικών και Ψυχοθεραπευτικών Προσεγγίσεων, Συμβουλευτικής Ψυχοθεραπείας, Γνωσιακής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας ,Βιοθυμικής Ψυχοθεραπείας και Κλινικής θεραπευτικής Ύπνωσης . Το κέντρο Med-Y-Life κατέχει κάθε χρόνο το πιστοποιητικό "Εταιρεία Υψηλής Αξιοπιστίας Επισης : Είναι κατοχος Διπλώματος Βιοθυμικής Ψυχοθεραπείας CTAA Ericksonian Hypnotherapy από το Sussex Center (UK). Κατέχει Δίπλωμα και τίτλο κλινικού υπνοθεραπευτή από National Guilt of Hypnotists (USA) N.G.Η Δίπλωμα από το American Board of Clinical Hypnotherapy Diploma of Psychology anó to Academy of Modern Psychology

Certificate από την Academy of Modern Psychology στη Συμβουλευτική Αντιμετώπιση του Κλινικού Τραύματος. Επιπροσθέτως, κατέχει Δίπλωμα Βιοθυμικής Ψυχοθεραπείας από το Sussex Hypnotherapy Center

N.L.P Certificate ano to American Board of Hypnotherapy

N.L.P, Δίπλωμα Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού από την Academy of Modern Psychology Life Coach Ainwua anó Transformation Academy TM (USA) N.L.P και Δίπλωμα από το Auspicium (UK) και Transformation Academy TM (USA). Τέλος, έχει λάβει Πιστοποιητικά Επιμόρφωσης από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών στη Ψυχολογία Προσωπικότητας, στην Εγκληματολογική Έρευνα και η Συμβολή της Ψυχολογίας και στα Χαρακτηριστικά και Θεραπευτικές Εφαρμογές της Κλινικής Ύπνωσης.

The description was edited by the doctoranytime team, based on verified information.

Experience & Therapeutic Approach


Experience

Relative Studies

PhD στη Κλινική Ψυχολογία Αριστούχος Διδάκτωρ London Auream Phoenix University,MSc με Διάκριση στη Συμπεριφορική Γνωσιακή Θεραπεία του Πανεπιστημίου Ε.Η.Ε Hochschule Switzerland και στη Συμβουλευτική Ψυχοθεραπεία του Πανεπιστημίου London Metropolitan , BSc(Hons) in Clinical Psychology,London Auream Phoenix University ,Certificate του πανεπιστημίου Harvard στο Public Health-Child Protection,Certificate του Yale University Managing Emotions in Times of Uncertainty & Stress , Diploma of Clinical Hypnotherapist from N.G.H National Guilt of Hypnotists, Practitioner Certificate Diploma and Certified Consulting Hypnotist of N.G.H, Diploma of American Board of Hypnotherapy, Ericksonian Hypnotherapy Certificate από το Sussex Hypnotherapy Centre, Hypnotherapy and Hypnosis Diploma from Kew Academy, CTAA Certificate of Complementary Therapists Accredited Association, CPD/CEU Certificate of Hypnosis Practitioner Trainer from Transformation Academy, NLP Master of Neuro-Linguistic Program from the Academy of Modern Psychology, NLP Certificate Practitioner and Life Coach from Transformation Academy, Certificate for Psychology Personality & Certificate for Contribution of Psychology in Forensic Investigation & Certificate from Hypnosis features and Therapeutic Applications από National and Kapodistrian University.

39 patients' recommendations

Services

Costs are indicative and will be determined on a case by case basis

Does not provide e-prescription

Ψυχοθεραπεία ΛΟΑΤΚΙ

11 years of experience

Psychotherapy Online

11 years of experience

Υπνοθεραπεία

11 years of experience

Anxiety and Stress

11 years of experience

Couple counseling

11 years of experience

Depression

11 years of experience

Panic attacks

11 years of experience

Patient Reviews

Verified reviews from real patients

Trust and transparency in reviews is our top priority. This is why we monitor each review, to assure that abides under our reviews policy. Reviews Policy.

9.8

From 39 reviews

Reviews by 39 patients
9.8
He/she investigated my illness/condition in detail
9.8
He/she was trustworthy
9.8
Experienced & qualified
9.9
Punctual
9.7
Approachable & friendly
10
  • All (39)
  • Positive (39)
  • Neutral (0)
  • Negative (0)
10.0
MANOS
23 May 2024
Verified patient
Member since 22 May 2024 Verified Review 1 review in doctoranytime
10.0
Approachable & friendly
Punctual
Experienced & qualified
He/she was trustworthy
He/she investigated my illness/condition in detail
την συνιστώ με κλειστα ματια.. νομιζω με τον καιρο θα ξεδιπλώσει το προβλημα μου και θα το αντιμετωπισουμε.
10.0
Liz
22 February 2024
Verified patient
Member since 25 August 2022 Verified Review 1 review in doctoranytime
10.0
Approachable & friendly
Punctual
Experienced & qualified
He/she was trustworthy
He/she investigated my illness/condition in detail
Η Ελένη Μυλωνοπούλου είναι απίθανη! Εμπνέει εμπιστοσύνη , και η επικοινωνία μαζί της είναι πολύ ευχάριστη!
10.0
Κωνσταντινος
27 November 2023
Verified patient
Member since 21 November 2023 Verified Review 1 review in doctoranytime
10.0
Approachable & friendly
Punctual
Experienced & qualified
He/she was trustworthy
He/she investigated my illness/condition in detail
Εξαιρετική ευαισθησία, επαγγελματική και ανθρώπινη προσέγγιση συνάμα με κατανόηση στο να αντιμετωπίζει τις προσωπικές μου προκλήσεις. Η διαδικασία ήταν θεραπευτική, ενισχύοντας τη σύνδεσή μου με τον εαυτό μου. Μετά την ολοκλήρωση της συνεδρίας μας, παρατήρησα μια σημαντική μείωση των αγχωτικών συμπτωμάτων και μια αυξημένη ικανότητα να αντιμετωπίζω τις προκλήσεις της καθημερινής ζωής.
10.0
Τονια
27 November 2023
Verified patient
Member since 21 November 2023 Verified Review 1 review in doctoranytime
10.0
Approachable & friendly
Punctual
Experienced & qualified
He/she was trustworthy
He/she investigated my illness/condition in detail
Ήθελα να μοιραστώ τη θετική μου εμπειρία με την κα Μυλωνοπούλου, που επισκέφθηκα πρόσφατα. Από την πρώτη στιγμή, αισθάνθηκα άνετα και ακούστηκα, κάτι που είναι ζωτικής σημασίας για μένα σε μια θεραπευτική σχέση. Η επαγγελματική κατάρτιση και η εμπειρία της φάνηκαν εμφανώς κατά τη διάρκεια των συνεδριών. Εκτίμησα την ικανότητά της να δημιουργεί ένα ασφαλές περιβάλλον όπου μπορούσα να εκφράσω ανοιχτά τα συναισθήματά μου χωρίς φόβο κριτικής.
10.0
Anna
18 September 2023
Verified patient
Member since 17 September 2023 Verified Review 1 review in doctoranytime
10.0
Approachable & friendly
Punctual
Experienced & qualified
He/she was trustworthy
He/she investigated my illness/condition in detail
Υπέροχη προσέγγιση,γνώσεις και εμπειρία που με έκαναν να νιώσω άνετα και να ξεκλειδωθώ
10.0
Katerina
15 September 2023
Verified patient
Member since 10 June 2020 Verified Review 5 reviews in doctoranytime
10.0
Approachable & friendly
Punctual
Experienced & qualified
He/she was trustworthy
He/she investigated my illness/condition in detail
Πολύ φιλική και με βοήθησε να κατανοήσω τον τρόπο με τον οποίο θα εργαστούμε πάνω στο θέμα μου για να έχουμε τα βέλτιστα αποτελέσματα.
10.0
Χριστίνα
08 August 2023
Verified patient
Member since 31 July 2023 Verified Review 2 reviews in doctoranytime
10.0
Approachable & friendly
Punctual
Experienced & qualified
He/she was trustworthy
He/she investigated my illness/condition in detail
Αναγνωρίσιμη εμπειρία. Κερδίζει την εμπιστοσύνη σου και παρέχει άμεση κατεύθυνση και βοήθεια.
10.0
ΣΜΑΡΩ
18 May 2023
Verified patient
Member since 01 January 2017 Verified Review 11 reviews in doctoranytime
10.0
Approachable & friendly
Punctual
Experienced & qualified
He/she was trustworthy
He/she investigated my illness/condition in detail
Πρώτη συνάντηση με την κ. Μυλωνοπούλου και οι εντυπώσεις μου είναι εξαιρετικές. Ένοιωσα άνεση και οικειότητα από την πρώτη στιγμή Εστίασε στο θέμα το οποίο της έθεσα και δεν πελαγοδρομήσαμε σε αναδρομές του παρελθόντος. Έφυγα σαφώς ξαλαφρωμένη από το γραφείο της.
10.0
Κωνσταντίνα
09 November 2022
Verified patient
Member since 24 April 2021 Verified Review 5 reviews in doctoranytime
10.0
Approachable & friendly
Punctual
Experienced & qualified
He/she was trustworthy
He/she investigated my illness/condition in detail
Το πρώτο ραντεβού πήγε πολύ καλά χαλαρή ευγενική και πρόθυμη να σε ακούσει και να βοηθήσει
10.0
Τάνια
14 July 2022
Verified patient
Member since 29 February 2020 Verified Review 1 review in doctoranytime
10.0
Approachable & friendly
Punctual
Experienced & qualified
He/she was trustworthy
He/she investigated my illness/condition in detail
Η κυρία Μυλωνοπούλου αποπνέει απόλυτη εμπιστοσύνη ως επαγγελματίας και ως άνθρωπος. Η προσέγγισή της προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε θέματος, έχει υψηλό βαθμό ευελιξίας και άρα αποτελεσματικότητας, καθώς κάθε θεματική είναι διαφορετική και χρήζει διαφορετικής αντιμετώπισης. Επιπλέον με κάνει να αισθάνομαι άνετα και με εμπνέει να συνεχίζω την 'εξάσκηση' - ΄δουλειά' και εκτός συνεδρίας.
SHOW MORE REVIEWS

Access and Appointments

Select practice
  • Metro
    • 1,03km ΧΟΛΑΡΓΟΣ
    • 1,40km ΝΟΜΙΣΜΑΤΟΚΟΠΕΙΟ
    • 1,52km ΕΘΝΙΚΗ ΑΜΥΝΑ
    Bus
    • 132m 3Η ΑΠΟΣΤΟΛΟΠΟΥΛΟΥ
    • 152m 2Η ΑΠΟΣΤΟΛΟΠΟΥΛΟΥ
    • 159m 3Η ΑΠΟΣΤΟΛΟΠΟΥΛΟΥ
    Parking
    • Easy parking
  • Payment Methods

    Bank Card
    Cash

    Appointment Policy

    • Payment Options
      You can select online payment during booking or pay for the appointment at the specialist's practice.
    • Cancellation
      You can always cancel up to 12 hours before the appointment. In case of online payment you will receive a refund. For more information please read our cancellation and refund policy.

    Insurances

    Private appointment

Curriculum Vitae and Career

Studies

  • Δρ ΜΥΛΩΝΟΠΟΥΛΟΥ ΕΛΕΝΗ BSc, MSc, PhD
  • PhDc, London Auream Phoenix University , PhDc Clinical Psychology
  • MSc, MSc στη Συμβουλευτική Ψυχολογία, MSc Counselling Psychology pathways London Metropolitan University
  • BSc, Auream Phoenix University , Clinical Psychology
  • Harvard University , Public health -Child Protection
  • BScc, University of Bolton, Psychology,Psychotherapy and Counselling
  • Certificate , Yale University , Certificate in Managing Emotions in Times of Uncertainty & Stress
  • Ψυχολογία Προσωπικότητας, (Ακαδημαϊκός Υπεύθυνος Προγράμματος Επίκουρος Καθηγητής Αντωνίου Αλέξανδρος – Σταμάτιος), Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
  • Ψυχολογία και Εγκληματολογική Έρευνα, (Ακαδημαϊκός Υπεύθυνος Προγράμματος Αναπληρωτής Καθηγητής Ιατρικής Σχολής Δουζένης Αθανάσιος), Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
  • Χαρακτηριστικά και Θεραπευτικές Εφαρμογές της Κλινικής Ύπνωσης, (Ακαδημαϊκός Υπεύθυνος Προγράμματος Καθηγητής Ιατρικής Σχολής Παπαρρηγόπουλος Θωμάς), Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
  • MSc Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία (ID 2000368)Συμβουλευτική Ψυχοθεραπεία (ID:22064985), Πανεπιστήμιο Euraka E.H.E. Hoscule Ελβετίας και Πανεπιστήμιο London Metropolitan , Ψυχολογία
  • Πτυχίο Μαιευτικής (ΑΠ.52 – Άδεια άσκησης επαγγέλματος ΑΡ.10769/87)
  • National Guilt of Hypnotits, NGH, Κλινική Θεραπευτική Υπνωση
  • Δίπλωμα Θεραπευτικής Ύπνωσης & Certified Consulting Hypnotist ΑΡ.67845, Practitioner Certificate Diploma and Certified Consulting Hypnotist, Υπεύθυνος σπουδών Dr. Dwight F. Damon, National Guilt of Hypnotist N.G.H
  • Δίπλωμα Υπνοθεραπείας (Registered Hypnotherapist) & NLP Certification AP.B716C38 and Certified Practitioner AP.N3580, (Υπεύθυνος Καθηγητής E. James M.D.), Αμερικανικό Συμβούλιο Υπνοθεραπείας – American Board of Hypnotherapy & NLP
  • CPD/CEU Certificate of Completion Hypnosis Practitioner AP.50134, (Υπεύθυνη Natalie Rivera President)
  • Complete Hypnotharapy & Hypnosis Diploma AP.C4B3641, (Υπεύθυνος Καθηγητής Karen E. Wells), Kew Academy
  • Δίπλωμα Κλινικού Υπνοθεραπευτή ΑΡ.H36889, (Υπεύθυνος σπουδών Christofer B. Hauman), Αμερικανικό Συμβούλιο Κλινικής Υπνοθεραπείας – American Board of Clinical Hypnotherapy
  • Certificate of Complementary Therapists Accredited Association and Practitioner Membership AP.CTAA 1062633, (Υπεύθυνη T. J. Wynn), CTAA Complementary Therapists Accredited Association
  • NLP Certificate Practitioner and Life Coach AP.C716545, (Υπεύθυνοι David Key – Natalie Rivera), Transformation Academy
  • NLP Master Practitioner, Master of Neuro-Linguistic Program, Certified Counselling Psychotherapy AP.B363538, (Υπεύθυνος προγράμματος Kain Ramsay), Academy of Modern Psychology
  • Πτυχίο, Τμήμα Ψυχολογίας, University of East London (Μητροπολιτικό Κολλέγιο Αθηνών)
  • Ericksonian Hypnotherapy Certificate, (Υπεύθυνος Καθηγητής Dan Jones), Sussex Hypnotherapy Center
  • Diploma in Modern Psychology AP.D36782B (Υπεύθυνος Kain Ramsay), Academy of Modern Psychology
  • ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΜΑΡΚΑΤΟΥ, ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ
  • Εκπαίδευση, Συστημική Ψυχοθεραπευτική Προσέγγιση
  • Πτυχίο, Γερμανική Γλώσσα και Φιλολογία, Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών.

Professional experience

  • Δρ ΜΥΛΩΝΟΠΟΥΛΟΥ ΕΛΕΝΗ BSc, MSc, PhD
  • Ιδιωτικό γραφείο, Χαλάνδρι
  • Ιδρύτρια του Med-Y-Life που είναι ένα Σύγχρονο Κέντρο Συμβουλευτικών & Ψυχοθεραπευτικών Προσεγγίσεων, Γνωσιακής Συμπεριφορικής Ψυχοθ/πείας,Συμβουλευτικής Ψυχοθ/πειας,Βιοθυμικής Ψυχοθ/πειας ,Κλινικής Ύπνωσης.Κατέχει κάθε έτος την πιστοποίηση , ΜED-Y-LIFE, ΕΛΛΑΔΑ

Organisations member

  • EUROPEAN ASSOCIATION OF APPLIED PSYCHOLOGY, MEMBER
  • HELLENIC BALINT SOCIETY, MEMBER
  • AMERICAN PSYCHOLOGICAL ASSOCIATION (APA), MEMBER
  • ΑMERICAN SOCIETY OF CLINICAL PSYCHOLOGY (SCP),Division 12 of APA, MEMBER
  • ISPC INTERNATIONAL SOCIETY OF PSYCHOTHERAPY AND COUNSELLING, MEMBER
  • PCE-EUROPE.ORG

Participation in conferences

  • Σεμινάρια:
  • 29/05/2019 Ο πολυδιάστατος ρόλος του επαγγελματία ψυχικής υγείας : ανάπτυξη και προοπτικές
  • 10/03/2019 Η εξελικτική προσέγγιση στην εξήγηση της ήπιας ψυχολογικής δυσφορίας
  • 05/03/2019 Σχετικά με την αυτοκτονία
  • 21/02/2019 Θετική Ψυχολογία στη σύγχρονη ζωή
  • 20/02/2019 Ψυχοσεξουαλικά προβλήματα και συναισθηματικές δυσκολίες
  • 15/02/2019 Εξαρτητικές συμπεριφορές
  • 12/02/2019 Διαπροσωπικές σχέσεις
  • 11/02/2019 Σεξ, έρωτας και δεσμός
  • 06/02/2019 Καθημερινές δραστηριότητες διαβίωσης για άτομα με άνοια
  • 12/09/2018 Ειδικές Μαθησιακές Δυσκολίες , ΔΕΠΥ

Spoken languages

  • English
  • French
  • Spanish

Academic research and publications

  • ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑΣ ΚΑΙ ΔΙΑΚΥΜΑΝΣΕΙΣ ΣΤΗ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΣΤΗΝ ΥΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ , AUREAM PHOENIX LONDON UNIVERSITY (2023)
  • ΔΙΕΡΕΥΝΗΣΗ ΤΩΝ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΩΝ ΤΗΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑΣ ΩΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΑΥΤΟΑΝΟΣΩΝ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ -ΔΙΑΚΥΜΑΝΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • (ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ,ΑΓΧΟΣ,ΣΤΡΕΣ), LONDON METROPOLITAN UNIVERSITY (2022)
Doctoranytime is an end-to-end solution that assists the user from the moment they experience a health symptom until the moment it is resolved, by enabling them to find the specialist they need, request guidance via chat and talk to them via video call. The information provided has been filled in by Dr Mylonopoulou Eleni and edited by the doctoranytime team.
Login or register to continue
Login or register to continue

Continue with

or register with your email address

The password should contain at least 6 characters and 1 capital letter
Create a new password

Enter the email you used to register in doctoranytime and we'll send you a link to create new password

Your data is in good hands
doctor-graphic doctor-graphic

doctoranytime takes your health as well as your data protection very seriously!

In order to ensure you that:

  • you will continue to get the best possible treatment from the affiliated doctors and diagnostic centers
  • you will continue to book your appointments easily and quickly by having at the same time the right of evaluation
  • we will be able to contact you immediately in case of a change in your appointment
  • you will continue to receive our newsletter and health suggestions that may interest you

it is essential for us to collect and process your personal data to the extent that you allow.

For this reason, we would like to inform you that we take all the necessary measures in order to protect your personal data, according to the New European General Data Protection Regulation (“GDPR”), the terms of the doctoranytime Privacy Policy (that you can read in detail here) and the law requirements.

If you have any questions regarding your privacy protection by doctoranytime or in case you wish to exercise your GDPR rights (information, access, correction, deletion, limitation of processing, portability of your data, objection and right to lodge a complaint with the Personal Data Protection Authority) you can contact the Data Protection Officer of doctoranytime on: [email protected].

Terms of Use

Congratulations!!

Your registration has completed.

Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
mental health

What it is

Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a form of psychotherapy applied to problems such as depression, anxiety disorders, abuse, relationship and marriage problems, eating disorders and serious mental illness.The therapist emphasizes what is happening in the current life rather than the past and what led to the difficulties.

Approach

Identifying the distortions in a person's thinking that are causing problems and then examining these in the light of reality. Understanding the behaviour and motivations of others and using problem-solving skills to deal with difficult situations. Dealing with fears rather than avoiding them. Role-playing to better prepare for potentially problematic interactions with others. You become your own self-therapist.

How it could benefit you

Helps the individual to change dysfunctional thought patterns and behaviors. Improves your functioning and quality of life by helping to change patterns and behaviours. Teaches you to be your own self-therapist.

Dialectical Behavioural Therapy (DBT)
mental health

What it is

It is a form of psychotherapy that teaches a person to identify negative thought patterns and change them. DBT reinforces the acceptance that all your thoughts are valid, as they are part of your life experiences and who you are. The person acts by doing the best they can for the moment. It is used for people with suicidal behavior, post-traumatic stress disorder, substance use disorder, bipolar disorder, eating disorders, ADHD, depression, anxiety.

Approach

DBT focuses on acceptance and change. It helps the person to get to know themselves better, to think about why they do what they do, without judgment. Replacing a negative behavior or habit with ones that can improve the quality of life. Dialectic is the idea that two different things can be true at the same time. At the same time as accepting yourself exactly as you are, comes the recognition of your effort to change.

How it could benefit you

It helps you make positive changes in the way you act. It identifies your negative thought patterns and changes them, helping to make positive changes in the way you act. Teaches you ways to manage intense emotions and stressful thoughts when they occur.

Humanistic psychotherapy
mental health

What it is

Humanistic therapy is a form of psychotherapy in which self-awareness and self-acceptance are considered the keys to personal growth. It emphasizes creativity, collaboration and interaction between the individual and the therapist, using techniques such as role-play.

Approach

Each person is a combination of mind, emotions, body and soul with unique experiences and events. No single life event, personality trait or psychological diagnosis defines you.

How it could benefit you

It improves self-awareness and self-confidence, helps you understand how your past affects your present, how to deal effectively with stressful situations, improves human relationships and helps you better manage your emotions.

Psychodynamic psychotherapy
mental health

What it is

Psychodynamic psychotherapy is talk therapy that aims to understand current thoughts and feelings through the behaviours shaped by past experiences and the past. Understanding the past can help you avoid repeating unhelpful patterns that have existed in it and facilitate your quality of life alongside relief from distressing symptoms. It is used in depression, anxiety, interpersonal problems, addictions, trauma, eating disorders, personality disorder.

Approach

Psychodynamic psychotherapy provides a space to explore and understand how unhelpful patterns from the past may be influencing our current difficulties. Defence mechanisms are explored and how our feelings and behaviours in the present are shaped by our past experiences.

How it could benefit you

It helps people to live a healthier life. There may be things in a person's unconscious that they are not aware of that cause them pain or keep them stuck in the past. Identifying these and understanding them can lead you to move forward.

Systemic psychotherapy
mental health

What it is

Systemic psychotherapy focuses on the interactions and relationships between the group to help them deal with any problems and move forward. It gives all group members the opportunity to explore their feelings and say what they think in a safe, non-judgmental environment. It is applicable to family conflict/problems, family dynamics, child and adolescent behaviour problems, addictions, anger management, mood disorders, anxiety, eating disorders.

Approach

Therapy seeks to identify deep-rooted patterns within the individual's relationships and with group members. The process helps to uncover the ways in which members communicate and behave within a system, based on beliefs about their respective roles. Circular questions, narrative techniques, reframing and restructuring are used.

How it could benefit you

It helps to understand and improve the dynamics within the family and relationships. Changes dysfunctional patterns of communication and behaviour in the system, enhances empathy, helps build stronger relationships and pushes the team to overcome their problems.

Check availability
Video Consultation
In-office appointment
Call Specialist